donattka

Kocham życie!
donattka
Moje tablice obserwuje 288 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Rødkærsbro, Viborg, Denmark
dziewczyny, wygolony tył głowy. hot or not?? szukam kogoś, kto będzie się ze mną wspierał wzajemnie w trudnym boju o lepsze ciało! daj znać jeśli jesteś zainteresowana!! jestem na serio, ale tak na 100% zmotywowana! przyjmuje to wyzwanie od samej siebie i jadę z tym. po raz kolejny, tym razem musi sie udać!!! nowy dzień = nowe możliwości ( zdjęcie znalezione w internetach) witam! kiedyś przeszłam bardzo udaną metamorfozę, ale niestety powrót do pracy, macieżyństwo, życie towarzyskie oraz ciągłe obowiązki domowe sprawiły, że zaczęło brakować mi czasu na ćwiczenia i zdrowy tryb życia. zakochałam się ponownie w czekoladzie... chciałabym się razem z wami motywować i wrzucać fotki moje, moich zmian, moich ćwiczeń i mojego jedzenia. wiem, takich tablic jest pełno i pewnie macie już przesyt, ale ja głęboko wierzę, że pozwoli mi to utrzymać się na fali! to co? zaczynamy od jutrzejszego poranka?

Tablic
3 Zszywek
5 Ulubionych
465 Aktywność
» Obserwowanych
29 Obserwuję
5 Obserwują
52

pannajoanna90
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

FitChick_xoxo
Łódź Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

włosy :) dziewczyny, bądźmy fit! ;) już niedługo wakacje, ja wolę być pewna siebie, niżeli patrzeć na innych z zazdrością, a wy? ;> Witam Was po długiej przerwie! Niestety zaniedbalam was za co przepraszam i siebie również za co powinnam przepraszać swoje odbicie w lustrze.. Gdy złapałam jakiegoś paskudnego wirusa, rozleniwilam się, chyba około 2 tygodni tylko smarkalam i pracowałam, co powodowało ogromne zmęczenie. Ale gdy poczułam się lepiej, nie wzięłam się w garść, mówiłam "jutro zacznę.." , "w poniedziałek już na pewno poćwicze" itd .. Motywacja spadła na najniższy poziom stąd mój post! Ratujcie! Ciągle nie mam siły, nie chce mi się, albo mam mnóstwo obowiązków i brakuje mi czasu na ćwiczenia. Co prawda, jestem już po drugim treningu, po tej długiej przerwie ale obawiam się że nie wytrwam zbyt długo. Co radzicie?! :( piękny! <3
blablablaaa
Legnica Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

Moje drogie dziewczęta. Każda z Was wyznaje inny kanon piękna, każda z Was ma swój określony cel. Powiedzcie mi teraz jak Wasza forma ? ;) Mozna by rzec, ze przysiady zrobily sie "modne" wsrod kobiet. To bardzo pozytywne zjawisko. Nie tylko podnosza i posladki, ale i wzmacniaja miesnie. A Wy kobietki ? Wolicie przysiady z obciazeniem czy moze bez ? Witajcie moje drogie Panie ! Już niedlugo bede mogla pochwalic sie moim nowym cialem. Wlasnie dzis mijaja 4 tygodnie od rozpoczecia treningu silowego. Efekty są juz calkiem niezle. "Czekam" tylko na brzuch, za ktory ostro sie biore ( zeby nie bylo wstydu ) a czy Wasze plany i wyrzeczenia nie poszly na marne ? a czy Wy zazdroscicie innym ?: )
madzia199616
Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

dzisiaj rusza nowe Wyzwanie "110 dni do nowego roku z Chodakowską " Biorę udział. Tym razem dam radę. Mam Turbo wyzwanie ale jeszcze nie ćwiczyłam bo się boję. Dzisiaj zaczęłam od Skalpela. Zamówiłam kilka dni temu 3 inne płyty Chodakowskiej Metamorfoza, Secret, Skalpel Wyzwanie :) Zaczełam w styczniu, dzień w dzień treningi i było dobrze po mału do przodu. Na wadze 58kg 5 cm mniej. W marcu przestałam ćwiczyć i koiec lata a ja biorę się za siebie. 6o kg 10 cm więcej i dosyć tego dobrego. Na zdj Iza Goulart brazilijska modelka. Bardzo fit i mega mnie motywuje :) Do roboty :D <3 Turbo Wyzwanie- kto próbował ? Jak efekty ? :) Ja zawsze ćwiczyłam Skalpel ale ciało tak się przyzwyczaiło że nie spala tłuszczu i żadnych efektów już nie ma :( Oglądałam trening i jest zabójczy, aż boję się próbować :D Przyłożyłam się i moim zdaniem widać różnicę :) -1kg ! -1cm talia, -2cm biodra, -1cm udo :) Piątek 04.03.16r- wolne sobota- wolne niedziela-wolne poniedziałek 07.03- marszobieg 1min truchtu 2 min marszu=30min wto- Mel B pośladki i ćwiczenia z gazety be active śr- marszobieg 2min truchtu 2 min marszu=3omin czwa-skalpel pt-marszobieg 1minT 2min M=30m sobota-wolne niedz- wolne poniedziałek 14.03- marszobieg 2min T 2min M=30m, skalpel wto-skalpel sr- marszobieg3min T 2min M= 50 min czwar-wolne pt-wolne sob-wolne niedz-wolne I ten tydzień od 21 do 25 wolne czyli bez ćwiczeń. Opuściłam się i nie chce mi się ćwiczyć. Gdybym nie opuszczała treningów byłyby lepsze efekty. Pozdrawiam :)
gabb
Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Jak w jesienne wieczory i poranki wyglądać efektownie i kobieco? Jeżeli to pytanie spędza Wam sen z powiek, obejrzyjcie ten krótki filmik;-). 25 sposobów na wiązanie chust i szalików, dowolne kombinacje, dopełnią strój, czyniąc całą kreację wyjątkową. Płyty CD Już mam to w plamach ;) The Pretty Reckles!