Obserwowani przez fajfus1147 na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 36 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wąbrzeźno	Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
74 Aktywność
» Obserwowanych
1575 Obserwuję
96 Obserwują
10

Dalekooo Obserwuj

Zszywek: 4799 · Obserwują ją: 55054

Ostatnio dodane:

Organizacja szafy krok po kroku: co zostawić, co oddać, co sprzedać a co wyrzucić?

Przepis na mocno czekoladowe Brownie

Zostań mistrzem pieczenia! Jak piec, by rezultat zachwycał?

♡♡♡

city Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 552

Ostatnio dodane:

Mniam! Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Chipsy z mikrofalówki! Fenomenalne i ekspresowe! Wykonanie jest banalnie proste. Ziemniaka dokładnie myjemy (możemy obrać) i kroimy w bardzo cienkie plasterki. Następnie wykładamy na papierze do pieczenia tak, aby żaden plasterek się ze sobą nie stykał i skrapiamy każdy chips lekko oliwą. Solimy, możemy dodać przyprawy jakie tylko chcemy. Wkładamy do mikrofalówki na największą moc na około 5 minut. Od drugiej minuty musimy kontrolować nasze chipsy, ponieważ na środku papieru będą robić się szybciej. Wyciągamy wtedy papier, przewracamy każdego chipsa na drugą stronę i możemy również pozamieniać je miejscami (te, które były w środku - dać na zewnątrz :)) Włączamy dalej mikrofalówkę i co 30 sekund zaglądamy do naszych chipsów. Gotowe wykładamy do miseczki i pałaszujemy!

Inne kotleciki Ryż, jajko, ser. Wszystko mieszamy i formujemy w kuleczki. Smażymy lub zapiekamy

Składniki: 4 kiwi 2 białka 1 cytryna 0,5 szklanki cukru niepełna szklanka wody Wykonanie: Owoce obrać ze skórki. Pokroić na cząstki i zmiksować z sokiem cytryny na gładką masę. Wodę zagotować z cukrem. Mieszać i gotować tak długo, aż powstanie syrop cukrowy. Odstawić do ostudzenia. Białka ubić na sztywną pianę. Połączyć mus, syrop i białka. Wymieszać dokładnie. Przełożyć do pojemnika. Wstawić do zamrażarki na kilka godzin. W czasie mrożenia od czasu do czasu mieszać sorbet by uzyskać jednolitą konsystencję.

bfbdz Obserwuj

Zszywek: 3001 · Obserwują ją: 4736

Ostatnio dodane:

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 847 · Obserwują ją: 812

Ostatnio dodane:

Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem

MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!!
MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!! Składniki: spaghetti , pieczarki (pokrojone w cienkie plasterki), 2 cukinie (pokrojone w cienkie plasterki i ćwiartki), 2/3 szklanki groszku, 2 ząbki czosnku, 2 gałązki tymianku, sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku, 1/3 szklanki startego parmezanu, 1/4 szklanki śmietany kremówki. W garnku na średnim ogniu, połączyć spaghetti, pieczarki, cukinię, groszek, czosnek, tymianek i 4,5 szklanki wody. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować bez przykrycia, aż makaron będzie miękki a woda odparuje...Wymieszać z parmezanem i śmietaną kremówką. Podawać natychmiast.

Wyraza wiecej niz tysiac slow <3

London Obserwuj

Zszywek: 399 · Obserwują ją: 2176

Ostatnio dodane:

piękne

przestrzeń

old

klimatycznie

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 494 · Obserwują ją: 4361

Ostatnio dodane:

study

Motywacja

Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :)

Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :)

MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :)

Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.

Pieszyce Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 333

Ostatnio dodane:

piękna ; o
zakochałam sie no

umie któraś / ;)

Gda. Obserwuj

Zszywek: 926 · Obserwują ją: 2635

Ostatnio dodane:

Uczono nas..

... ❤

las

hahahaha

City Obserwuj

Zszywek: 398 · Obserwują ją: 975

Ostatnio dodane:

Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1 Total Fitness 6 minut [Ewa Chodakowska]
12.05.2016

Trening # brazylijskie pośladki cz. 2 # Total 6 min cześć 10 [Ewa Chodakowska]
12.05.2016

lato coraz blizej

///

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2020 · Obserwują ją: 15797

Ostatnio dodane:

rewelacja :D

:))

nike

puuupeczka :D

PL Obserwuj

Zszywek: 2698 · Obserwują ją: 34491

Ostatnio dodane:

!!:O 'darkartists' inst

coś dla fanów kotów! ^^

Obserwuj

Zszywek: 940 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

Muffiny Pina Colada

Bardzo proste i pyszne - ciasteczka z jabłkiem i serem

Ciasteczka z masy serowej

wąż

Daleko daleko Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 455

Ostatnio dodane:

*-*

xoxo

Kawaii

Myśliwiec Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Bransoletka tęczowa sutasz i rzemyk

I like it ;)

Rani Zakhem - nieziemska!

Pierścionek z różą

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

my new boyfriend :)

wyzwanie, podjęłam :)za miesiąc dzielę się efektami :)

:) :P :D

yes!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 461

Ostatnio dodane:

Kocie uszka jako spinki do włosów. Styl japoński na 100% :)

Królowa krainy miodem płynącej.<pszczoły we włosach>

Księżniczka z Narni

Coś mi się wydaje, że jakaś sarna próbuje się ukryć w miejskiej dżugli

Podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 419 · Obserwują ją: 1049

Ostatnio dodane:

haha

xyz Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 2709

Ostatnio dodane:

Makijaż halloweenowy

Proszę o pomoc dla Julka <3. Pilne

Szaro, szaro..

Uczyńmy cud, zwłaszcza, że zbliża się czas pięknych Świąt ;) Bardzo proszę o wsparcie dla Kacperka ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1772 · Obserwują ją: 5161

Ostatnio dodane:

pupa i nogi

spodnie ♥

MACIE WŁOSY ZNISZCZONE, SZORSTKIE DOTYKU, I WYPADAJĄ ? przygotuj : miskę, nalej do niej 1/2 wrzącej wody, dodaj 4 łyżki octu i wyciśnij trochę cytryny. Pomieszaj. po ostudzeniu spłucz włosy i wetrzyj w nie płukankę, umyj szamponem i nałóż odżywkę, EFEKT GWARANTOWANY SAMA STOSUJĘ :)

new york Obserwuj

Zszywek: 1436 · Obserwują ją: 1033

Ostatnio dodane:

Ciasto użądlenie pszczoły

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Ja już ćwicze a wy ???

Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 260

Ostatnio dodane:

#arianagrande

#marzenie

arizona tea!

ommm

Lublin Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Yellow Claw - Shotgun ft. Rochelle (Official Music Video)

Sebastian Ingrosso, Tommy Trash, John Martin - Reload (Kevin Jay Extended Vocal Remix)

VNM - Nigdy wiecej

Chada ft. Jarecki - Szukam wyjścia

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 144 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

Jak zrobic ślicznego koczka

jesiennie

koronkowa spódnica

*_*

Gdzieś tam Obserwuj

Zszywek: 4903 · Obserwują ją: 20997

Ostatnio dodane:

Tort z owocami

Sernik

Ciasteczka Wielkanocne

Kruche ciasteczka Wielkanocne .

Wroc/N.Y.C/Prague... Obserwuj

Zszywek: 11547 · Obserwują ją: 18619

Ostatnio dodane:

.,.

.,.

.,.,

//.,

Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 1190 · Obserwują ją: 2119

Ostatnio dodane:

<3 <3

SZEPTEM ♥

Szukasz pomysłu na aranżację swoich czterech kątów - kliknij

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 4481 · Obserwują ją: 7020

Ostatnio dodane:

I love your smile . ♥

To właśnie, on był autorem każdego mojego uśmiechu.

Proszę, podaruj mi uśmiech i miłość,
a uczucie oddam ze zdwojoną siłą.

Jesteś dla mnie najlepszy i najważniejszy. Pieprzony ideał na którzy czekałam i który teraz tak po prostu mogę stracić. Chcę żebyś wypełniał moje szare dni swoim niebiańskim uśmiechem i całował mnie co dzień. Chcę żebyś tu był. Zawsze, w każdej chwili

... Obserwuj

Zszywek: 299 · Obserwują ją: 190

Ostatnio dodane:

Oj cudny <3

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 179 · Obserwują ją: 811

Ostatnio dodane:

Dżins

Maryśka!

Joł, joł!

Miley... Mhmmm

Obserwuj

Zszywek: 217 · Obserwują ją: 351

Ostatnio dodane:

mmmmmmmmmmmmmmmmm *-*

YES ofc ♥

mrr

mmm

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

im więcej brzuszków tym więcej całusków ^^

Zaniedbanie,dieta,dieta i ćwiczenia :)

Dzisiejsza motywacja kochane !

Ombre paznokcie

. Obserwuj

Zszywek: 935 · Obserwują ją: 3421

Ostatnio dodane:

czy taki zestaw ćwiczeń da jakieś efekty przy ćwiczeniu 5 razy w tygodniu? :)

Moja nowa zdobycz :D

wie ktoś gdzie mogę taki znaleźć na polskiej stronie? :)

stosował ktoś? jakie efekty? :) :)

Obserwuj

Zszywek: 456 · Obserwują ją: 4480

Ostatnio dodane:

Sprzedam sukienkę taką jak na zdjęciu. NOWA Rozmiar S/M Cena 40zł.

Sprzedam sukienkę taką jak na zdjęciu. NOWA Rozmiar S/M Cena 40zł.

Dziewczyny mam pytanie do Was. Czy któraś się orientuje jak uzyskać taki kolor? Czy można farbę nałożyć raz i malować jak sombre i uzyskam takie krycie? I jaki to może być kolor, bo wygląda na prawie biały, chłodny.

DNCE - Cake By The Ocean
Love it *.*

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 144

Ostatnio dodane:

śliczna i prosta :)

serce, heart, string heart, ozdoba na ścianę, obrazek, valentines

serduszko :P

kokardka ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 568 · Obserwują ją: 7379

Ostatnio dodane:

Tygryski

ehhh.. Love

Obserwuj

Zszywek: 606 · Obserwują ją: 2287

Ostatnio dodane:

NESQUIK – CIASTO CZEKOLADOWE Z KREMEM ŚMIETANKOWYM I CZEKOLADOWYMI CHRUPKAMI

Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

Bazuka shot

Składniki:

1 kieliszek wódki

1 kieliszek niebieskiego curacao

1 kieliszek mleka 2%

W shakerze wypełnionym lodem mieszamy wszystkie składniki i przecedzamy do kieliszków.

Krem kanapkowy z serków topionych - niczym gotowe pasty. Kliknij w zdjęcie.

NY Obserwuj

Zszywek: 976 · Obserwują ją: 1487

Ostatnio dodane:

Pomysł na jutrzejsze niedzielne śniadanko? Kokosowe placuszki!

Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego

owsiane ciasteczka

FIT CIASTECZKA (BEZ PIECZENIA)

SKŁADNIKI:
ILOŚĆ: około 20-25 ciasteczek

1 szklanka masła orzechowego, kremowego
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka płatków owsianych, górskich
2 łyżki miodu, czubate
* 1 szklanka o pojemności 250 ml

Masło orzechowe oraz miód delikatnie podgrzewamy w rondelku o grubym dnie, aby składniki się ze sobą połączymy i były półpłynne. Następnie dodajemy wiórki oraz płatki i mieszamy ze sobą dokładnie. Zostawiamy do wystudzenia i lekko zwilżonymi wodą dłońmi formujemy kuleczki, które spłaszczamy w formę ciasteczek. Układamy na talerzu i wkładamy na godzinę lub dwie do lodówki, aby stężały.

Ełk Obserwuj

Zszywek: 734 · Obserwują ją: 3042

Ostatnio dodane:

I'm fine...

racja.

Szczera prawda.

B-stok Obserwuj

Zszywek: 1733 · Obserwują ją: 5306

Ostatnio dodane:

FIT tiramisu ze skyrem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. #skyr #deset

TOP 12 Pysznych Przepisów na Ciastka Kokosowe

Serowe nugetsy z kurczaka

Mini pączki serowe

NYC Obserwuj

Zszywek: 2472 · Obserwują ją: 5585

Ostatnio dodane:

makijaż

makijaż

makijaż

makijaż mojego autorstwa

Rzeszów/Kraków Obserwuj

Zszywek: 614 · Obserwują ją: 3408

Ostatnio dodane:

zapraszam

Romantyczny makijaż

Zapraszam na bloga:

(http://)amonaria.blogspot.com

Makijaż wieczorowy

Zapraszam na mojego bloga makijazowego:

(http://)amonaria.blogspot.com

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1385 · Obserwują ją: 18803

Ostatnio dodane:

Ciasto Śnieżny puch Składniki: (na blaszkę 24x24 cm) Spód: ok. 200 g herbatników Śnieżny puch: 500 g twarogu sernikowego, zmielonego (może być z wiaderka) 3 łyżki cukru pudru 2 Śnieżki (bita śmietana w proszku) 1 szkl mleka 2 galaretki (u mnie agrestowe, mogą być również cytrynowe) 500 ml wrzącej wody Kokosowa posypka: 6 łyżek wiórek kokosowych 1 duża łyżka masła 1 łyżka cukru Przygotowanie: Spód: Blaszkę o wymiarach 24x24 cm (lub mniejszą- wtedy ciasto będzie jeszcze wyższe!) wyłożyć folią aluminiową. Na dnie poukładać herbatniki. Śnieżny puch: Galaretki rozpuścić w 500 ml wrzącej wodzie, odstawić do wystudzenia. Śnieżki zalać mlekiem i ubijać kilka minut, do uzyskania gęstej i puszystej bitej śmietany. Następnie dodać do niej cukier puder oraz zmielony ser, krótko zmiksować. Wystudzoną galaretkę strumyczkiem wlewać do masy, ciągle miksując, aż składniki się połączą. Masę śmietanowo-serową wylać na herbatniki. Schłodzić w lodówce. W międzyczasie przygotować kokosową posypkę: Masełko stopić w garnuszku, dodać cukier oraz wiórki kokosowe i smażyć kilka minut, aż kokos się zarumieni. Ważne, by nieustannie mieszać, by wiórki się nie przypaliły. Ostudzoną posypką kokosową posypać Śnieżny puch.

"[...]"

Prosta kartka dla matematyka

Jeden z piękniejszych prezentów.

Neverland Obserwuj

Zszywek: 417 · Obserwują ją: 909

Ostatnio dodane:

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?