Obserwujący użytkownika fimaax na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 57 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
1 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
6

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Polecam piankę ,,trendy" tania i skuteczna

Witam. Jakiś czas temu zamieściłam zdjęcie mojej sylwetki przed redukcją tkanki tłuszczowej, lecz po kilku dniach je usunęłam. Przez 1,5 miesiąca wykonywałam ćwiczenia cardio, nie zawsze przestrzegałam diety. Jakie zmiany zauważyłam? -Zdecydowanie mniejszy biust, ale to nic dziwnego przy redukcji tkanki tłuszczowej -Mniejszy obwód w talii -Mniejszy obwód ud -Poprawa kondycji -Z racji, że nie zawsze przestrzegałam diety, mój brzuch nie jest taki, jakbym tego chciała, aczkolwiek,,oponka" lekko się zmniejszyła Jakie ćwiczenia wykonywałam? -Skakanie na skakance -Bieżnia -Orbitrek -Rowerek Całość wykonywanych ćwiczeń zajmowała mi mniej więcej godzinę dziennie. Powyższe zdjęcie przedstawia moją obecną figurę. Aktualnie wykonuję ćwiczenia siłowe. Mam zamiar dzielić się zachodzącymi zmianami, które pojawią się w mojej budowie oraz liczę na wspólną motywację.
Wzrost: 1,58m
Waga: 52 kg

Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

czasami warto poswiecic wiecej czasu i przygotowac na sniadanie cos innego niz owsianke

jajko niespodzianka

,,,

Zdrapka ;D Kredka świecowa+farba plakatowa lub akrylowa :D

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny. Ja już po "domowej Zumbie" Wytrzymałam tylko 20 minut ale jak na początek jest dobrze. PYTANIE DO DZIEWCZYN KTÓRE ĆWICZĄ ZUMBE. Czy dzięki Zumbie wyćwicze sobie ciało i ujędrnie i czy zmniejszą mi się uda? Uda to mój największy problem. Próbowałam już steppera ale szybko mi się znudził. Dlatego chcę spróbować ćwiczyć Zumbe bo tańczyć lubię i lubię muzykę więc mam nadzieję że nareszcie znalazłam coś dla siebie .

Polecacie? Jak szybko zobaczę efekty i jakie? :)

Dziewczyny jak poradzić sobie z "miłością" do słodyczy? Jak Wy sobie z tym radziłyście? :)

Witam. Czy któraś z Was ma aplikację Fitatu. Co o niej sądzicie? Czy ją polecacie?

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

Kolejne bułeczki bez węgli ...

@mymakeupartam

@mymakupartam

♡♡♡

Zawiercie Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Pianki białkowe z bananem i czekolada, posypane migdałami. No cóż od dziś mój ulubiony odmulacz na diecie, pianki to nic innego jak ubita piana z białek z 3 jaj, pół banana 2 kostki czekolady gorzkiej(2 kostki 2 łyżki mleka rozpuszczone) Smażone na patelni teflonowej lekko natłuszczonej. Całość to 249 kcal BTW :15,1g 10,7g 23g

Placki wysokobiałkowe. 472 Kcal BTW: 42,7 g 7,8 g 61,4 g błonnik ok 6 ! 100 g twarogu chudego, 70 g białka jaj, 50 g płatków owsianych, 55 g mleka, 11 g maki pełnoziarnistej, 60 g banana. Całość zmiksowane usmażone na teflonowej patelni pod przykryciem, patelnia była lekko nasmarowana oliwą. Takie placki to świetna opcja przed treningiem siłowym jak i po.

Wiejski, szpinak, pomidor, ogórek, cebulka ♡

Obserwuj

Zszywek: 369 · Obserwują ją: 807

Ostatnio dodane:

sobota jest od tego, żeby leżeć w łóżku i czytać :D

Zdrowy Kebab w Wersji FIT: 10 Pysznych Przepisów

mała ściąga z picia wody

Fryzury i Upięcia na Wesele: TOP 24 Najciekawsze Propozycje na Fryzurę Weselną