get_fit

Mam trochę do zrzucenia przed wakacjami, szukam motywacji!! Będę zamieszczać fotki, rady i moje efekty! Zapraszam do obs i przyłączenia się do metamorfozy! ^^ :D
get_fit
Moje tablice obserwuje 59 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 w Polsce
Jedna godzina treningu to 4 % twojego dnia, więc ŻADNYCH WYMÓWEK!!! :D Motywacja! ;) Nie zapominamy o rozciąganiu!!! To równie ważne jak sam trening ;) Skinny czy Fit? ;D Trochę to trwa, ale warto czekać! ;)

Tablic
3 Zszywek
22 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
62 Obserwuję
11 Obserwują
10

gosiaczk69
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Gdzie mogę taką dostać? wie ktoś? My bottle <3 Prawda że uroczy outfit ? ^^ Do wakacji już tylko 55 dni ! Rozpoczynam sezon biegania^^ ktoś ze mną??? Jak dla mnie najlepsza motywacja to widoczne efekty :) A was co motywuje?? :*
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
Merrypop11
Obserwuj

Zszywek: 1449 · Obserwują ją: 666

Ostatnio dodane:

.... ... '''' trening posladków ;)
kate_mara
Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

arrows panda <3
FitNow
Chełm Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

dat ass! ABS włosy ;3 < 3
ZyjFit
Poznań Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują go: 147

Ostatnio dodane:

Żyj Fit Żyj Fit Żyj Fit Żyj Fit
fitnessgirl014
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

zapraszam na nową notkę fitnessgirl014.blogspot.com/ nowy post na blogu zapraszam: fitnessgirl014.blogspot.com zapraszam na bloga :) fitnessgirl014.blogspot.com i jest nowa notka zapraszam:) fitnessgirl014.blogspot.com
fitness_motivation
Dalekoo w Polsce :3 Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

FIT OMLET :) Potrzebne: * 2czubate łyżki płatków owsianych zmielonych blenderem, *2 jajka, *2 łyżki mleka, *1 łyżeczka proszku do pieczenia. * oliwa/olej do smażenia (mała ilość) Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek( do tych dodajemy odrobinę soli i ubijamy) Mąkę uzyskaną z płatków, mleko, proszek do pieczenia dodajemy do żółtek i mieszamy. Następnie do "żółtej masy" przelewamy pianę stworzoną z białek i delikatnie mieszamy. Całość smażymy Podajemy z ulubionymi owocami lub dżemem. kcal: 350 (z dodatkiem łyżki oliwy) Na śniadanie, obiad na co chcecie! Smacznego! :* Mam pytanko pisze ktoś może lifestyle 'owe blogi. Ja dopiero zaczynam i chętnie kogoś zaobserwuje etc. (wiem notka nie związana z tablicą). Mac Dieta? Czemu nie, jeżeli w takiej formie! ♥ NIE MA LIPY! ♥ Do Początka lata mamy jeszcze trochę czasu! Ćwiczymy, ale najważniejsze ZDROWE ŻAREŁKO! ♥
fitnella
Obserwuj

Zszywek: 295 · Obserwują ją: 997

Ostatnio dodane:

A NA LUNCH COŚ PYSZNEGO... SAŁATKA Z RUKWI WODNEJ, ORKISZU, GRUSZKI I GRILLOWANEGO KURCZAKA ;) IDEALNE POŁĄCZENIE NA CIEPŁE DNI ;) fitnella.pl HEJ WSZYSTKIM!!! JA JUŻ DZIŚ 18 KM NA ROWERKU MAM ZA SOBĄ ;) 174 KALORIE SPALONE, MOGĘ POGODNIE ROZPOCZĄĆ NOWY TYDZIEŃ PRACY ;) A JAK JEST Z WAMI? JEŹDZICIE DO PRACY NA ROWERZE? MIŁEGO DNIA!!!! fitnella.pl A NA LUNCH- SAŁATKA OWOCOWA ;) LUBICIE SAŁATKĘ NA SŁODKO? fitnella.pl W TAK PIĘKNY PORANEK, NA ŚNIADANIE POLECAM DO WYBORU: * HUMMUS Z BIAŁEJ FASOLI Z AWOKADO lub * MASŁO MIGDAŁOWE Z MIODEM I PLASTERKAMI JABŁKA TO NA CO DZIŚ MACIE OCHOTĘ? MIŁEGO DNIA I OCZYWIŚCIE SMACZNEGO ŚNIADANIA!!! ;) fitnella.pl
alwaysfit
Polska Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 1432

Ostatnio dodane:

Bananowe placki - tylko 4 składniki!!! Czego potrzebujesz? Siemię lniane – 1/2 szklanki Banan – 1 średni Wykonanie: Banalnie proste. Rozgnieć banana i dodaj do niego siemię lniane. Całość wymieszaj. Wyłóż łyżką na blachę (ja używam papieru do pieczenia). Piecz 20 minut w 150 stopniach lub do momentu, aż krakersy lekko zbrązowieją na brzegach. Kalendarz sezonowych owoców i warzyw Mix cardio trening
JustBeFit
Rybnik Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

Klik w zdjęcie :). Zapraszam na mój tumblr Zapraszam :). Dopiero zaczynam na Tumblrze :). Klik w zdjęcie :) Nie tylko motywacje, ale i codzienne sprawy :). Jestem w trakcie tworzenia pomysłów :) Czy któraś z was stosuje mleko do pielęgnacji twarzy :)? Proszę o opinię :) haha :)