iknowicanbefit

iknowicanbefit
Moje tablice obserwuje 43 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
No i stało się. Wykupiłam idywidualną dietę z bebio.pl. Mam nadzieje, że w końcu osiągnę swój cel. Na zdj. Marita, która jest moją wielką motywacją :) Trzymajcie kciuki. Dla mnie wspaniała dwójka która ma swój cel i uparcie do niego daży. pełen szacunek za taka motywacje i determinacje. ❤️ Dzisiaj byłam pierwszy raz na silowni :) Jak będą efekty dam znać :) Trzymajcie kciuki! :P Czy jest tu jakaś dziewczyna, która korzystała z jego usług z zakresu diety i planu treningowego? :) Kontuzja! :( Zastrzyki w kolana to nic miłego, ale na szczęście pomaga, a dzisiaj już miałam ostatnią serię. Jeszcze jakieś 3-4 tygodnie i bd znowu mogła biegać i w końcu zacznę chodzić na siłownię... Miałam zacząć już 2 tygodnie temu :( Wariuje już od tego siedzenia i oszczędzania kolan... No ale jak to lekarz mówi, teraz muszę siedzieć żeby za miesiąc moc biegać :)

Tablic
4 Zszywek
23 Ulubionych
28 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
1 Obserwują
9

kikka1122
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

brego
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
hateeverything
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią. Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3 Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)
Alizjaa
Kraina Kakała.. Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 2351

Ostatnio dodane:

:') jeblam XDD coś w tym jest...
wera2211
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

John Lennon DREAM ON !!! <3 <3 Girl :*
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
kinga_kucharczyk
kutno Obserwuj

Zszywek: 1860 · Obserwują ją: 421

Ostatnio dodane:

<<<<<<< ... nosek; ) ...
klaplablada
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 250

Ostatnio dodane:

mam 160 cm wzrostu i waże 65 kg ...biodra i tyłek i boczkia brzuch ma sa kra ;( nie wiem jak wziąć się za siebie apetyt mi rośnie i jem co popadnie słodycze kebeby pizze .. chce skończyć z tym. ! pomóżcie mi jak zacząć? jaka dieta? jakie ćwiczenia? co robić? pomożecie ? ps. świnia Alexis Ren ! ideal.perfect witajcie :) chciałabym zacząć przygode ze skakanką ale nwm jakie ćwiczenia rozciągające robić przed czy po skakaniu by łydki mi nie napuchły .. prosze. pomoc :) Pawlikowska <3