Obserwowani przez jesuiscaroline na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 24 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
343 Aktywność
» Obserwowanych
382 Obserwuję
23 Obserwują
6

Poznań Obserwuj

Zszywek: 461 · Obserwują ją: 1343

Ostatnio dodane:

Fudge marmurkowe - PrzepisSłodkie, klejące, dwukolorowe czekoladki. Łatwe do przygotowania i mocno czekoladowe. Składniki: •150g gorzkiej czekolady •150g białej czekolady •400g słodkiego mleka skondensowanego Sposób przygotowania: 1.Kwadratową formę (o wymiarach 15x 15cm) wyłożyć papierem do pieczenia. Odstawić na bok. 2.Mleko skondensowane rozlać po połowie do dwóch niedużych garnków. 3.Do jednego garnka z mlekiem skondensowanym dodać posiekaną, gorzką czekoladę. Podgrzewać na małym ogniu, ciągle mieszając, aż czekolada się rozpuści i powstanie jednolita masa. Masę wylać do przygotowanej formy i wyrównać powierzchnię łyżką. 4.Do drugiego garnka z mlekiem skondensowanym dodać posiekaną, białą czekoladę. Podgrzewać na małym ogniu, ciągle mieszając, aż czekolada się rozpuści i powstanie jednolita masa. Masę wylać na masę z gorzkiej czekolady i wyrównać. 5.Przy pomocy patyczka do szaszłyków (lub widelca) zrobić szlaczek. 2 6.Formę wstawić na co najmniej 8 godz, a najlepiej na całą noc do lodówki. 7.Następnego dnia wyciągnąć masę wraz z papierem z formy. Papier oddzielić od boków czekoladowej masy. Fudge pokroić ostrym nożem w kostkę o wymiarach ok. 2x 2cm. 8.Przechowywane w chłodnym miejscu utrzymują się przez około 2 tygodni.

Kurczak w sosie pomidorowym na obiad / Chicken with

Smoothie

Młoda kapusta przepis :) - przepis ze Smaker.pl

Szybka, smaczna i świetna jako dadatek do drugiego dania :)
Składniki

główka młodej kapusty
Sól
Pieprz
Cebula
Liść laurowy
Koperek
kwaśna śmietana
mąka do zagęszczenia
kiełbasa
olej

3-4 os. 30 min łatwe tanie
Przygotowanie

Kapustę poszatkować, wrzucić do garnka, zalać wodą i zagotować. Trzeba pamiętać, że młoda kapusta bardzo zmniejsza swoją objętość. Ja odlewam wodę, kiedy się zagotuje i zalewam kapustę jeszcze raz świeżą. Nie należy przesadzać z wodą, aby kapusta nie była za rzadka.

Kiedy wszystko się zagotuje dodaje sól, pieprz, liść laurowy, pieprz cytrynowy i pozwalam kapuście zmięknąć. w międzyczasie duszę na oleju cebulę, a jeśli zdecydujemy się na wersję nie wegetariańską, to także pokrojona w kostkę kiełbasę. Gotowe wrzucam do garnka z kapustą.

Kapustę można zgęścić łyżką mąki rozmieszaną z zimną wodą, ale nie jest to konieczne. Ja zagęszczam w zależności od ochoty i tego, czy kapusta jest rzadka, czy gęsta sama z siebie. Pod sam koniec dodaję jeszcze posiekany koperek i kwaśną śmietanę.

Den Haag Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 434

Ostatnio dodane:

home

tattoedgirl

tattoo

życie..

głogów Obserwuj

Zszywek: 1739 · Obserwują ją: 811

Ostatnio dodane:

Gruzińskie gozinaki

Gruzińskie gozinaki

Kuchnia gruzińska - najbardziej znane dania

Dzisiejszy obiad: Gruzińskie pierożki chinkali (czyt. chinkali :)) Farsz: - 250 g mielonego mięsa wołowego - 250 g mielonego mięsa wieprzowego - szczypta soli - szczypta mielonego czarnego pieprzu - cebula - świeża kolendra - ok. 0,5 l bulionu (może być warzywny, dodawany na oko) Ciasto: - 0,5 kg mąki pszennej - szczypta soli - szklanka ciepłej wody Wykonanie: W dużej misce mieszamy mięso z przyprawami i ziołami, dodajemy bulion - na oko, aby wytworzyć wystarczającą ilość płynu wewnątrz chinkali. Odstawiamy do lodówki. Ciasto: w dużej misce mieszamy mąkę z solą, dolewamy wody, dobrze wyrabiamy. Zawijamy w folię spożywczą, odkładamy do lodówki. Po rozwałkowaniu ciasta należy wyciąć ok. 10 cm krążki, które potem ponownie należy cienko rozwałkować. Dodajemy farsz na środek ciasta, zawijamy je na zakładki do góry. Ciasto należy porządnie "uszczypnąć", aby stworzyć dzyndzelek. :) Gotujemy we wrzącej osolonej wodzie, aż wypłyną na wierzch. Podajemy oprószone zmielonym czarnym pieprzem i posypane świeżą natką pietruszki. Smaczne i proste!

Brazylia ;3 Obserwuj

Zszywek: 9657 · Obserwują ją: 25116

Ostatnio dodane:

Zapraszam na Cytadelę (*_*)

Uwielbiam róże *.*

*.*

oooo ;3

Tam gdzie Barca... Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

<3 Gratulacje Barca <3 <3 <3

słodziaki :3

Brawo chłopaki <3 !

Należało Wam się jak nikomu innemu *.* Jesteście genialni <3 <3

Visca El Barca <3 <3

..

6racies Xavi <3

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 170

Ostatnio dodane:

Cwiczenia na płaski brzuch

Elegancka :)

płytki

wnętrze w stylu skandynawskim

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

widać różnice?

CZY JESLI JEM 1000KCAL DZIENNIE MOZE TO MIEC JAKIES "ZLE SKUTKI", MIMO ZE CZUJE SIE NAJEDZONA?

Pl Obserwuj

Zszywek: 895 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

Biedronka. Zabawki 2021

PEPCO od 05.08.21

Biedronka Szkoła 2021

Rossmann od 16.12 cała klik >>>

Obserwuj

Zszywek: 1143 · Obserwują ją: 1268

Ostatnio dodane:

Sos orzechowy

Jaglane bounty

Pierogi bezglutenowe- ciasto.

Bułeczki cynamonowe

Kraków Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 182

Ostatnio dodane:

"Zawsze mam gdzieś schowane grosiki na masło orzechowe. W sklepach są żelki Haribo i paluszki oblane gorzką czekoladą. A moje ciało nadal nie wygląda jak połączenie pasztetu z chałwą waniliową."
W to letnie, lipcowe południe zapraszam do czytania! :)

Masz w sobie wiele uczuć. Nigdy ich nie unikaj. Mów o nich, często i głośno. Pozwalaj sobie na smutek, tak samo jak pozwalasz sobie na radość. To nic złego mieć czasami gorszy dzień. Człowiek odczuwający całą gamę emocji to człowiek najszczęśliwszy! :)
denisa-m.blogspot.com

Z takim mottem zaczynamy weekend :)
Miłego, słonecznego i aktywnego dnia wszystkim!! :)

denisa-m.blogspot.com

Najpiękniejsza kobieta to ta najszczęśliwsza. A uśmiech spala najwięcej kalorii. Wierze w to całą sobą, Wy też uwierzcie. Miłego dnia! :)

denisa-m.blogspot.com

Lublin Obserwuj

Zszywek: 3308 · Obserwują ją: 27699

Ostatnio dodane:

Likier Bożonarodzeniowy

bordo bob

Piernikowy Tort Bożonarodzeniowy

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Białystok Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

diy cats in love nail art ♥

paznokcie

Paznokcie.Na świeżo pomalowane paznokcie sypiemy mąkę i czekamy
2 sekundy i wtedy dociskamy znów
czekamy 2 sek. i strzepujemy nadmiar mąki .
Malujemy jeszcze jedną warstwę lakieru i gotowe

Wilmington Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 1469

Ostatnio dodane:

Ziemniaki w marynacie jogurtowej Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn Przygotowanie: Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części. Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku. Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami. Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu. Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C.

Nie mam dzisiaj ochoty na nic, ale nie opuszczę dnia ćwiczeń, zapowiada się niezły trening.
A Wy co dzisiaj ćwiczycie?

Trenuję od kilku lat, jednak ostatnio zdecydowanie więcej jadłam i mimo wszystko przybrałam trochę na wadze. Trochę dużo :D
Od tygodnia staram się jeść tylko zdrowe jedzenie i udało mi się zrzucić pierwsze kilogramy. I już czuję się o wiele lepiej. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie jeszcze lepszy.

Dzień 1/5, czyli wstęp do redukcji tkanki tłuszczowej.
Dzisiaj 40min cardio + 30 min twister.

Okalew Obserwuj

Zszywek: 332 · Obserwują ją: 2044

Ostatnio dodane:

trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 780

Ostatnio dodane:

Dlaczego związki bywają chujowe? zapraszam na bloga

Stagnacja- jak ją pokonać? Kilka moich metod jak zmotywować się do działania. Może i Wam pomoże?

Dlaczego związki zniewalają? Dlaczego warto kochać przyjaciela?
O( tym na blogu, zapraszam

przepis na chleb na blogu, Zdrowy orkiszowy wieloziarnisty, polecam!

Cała Polska Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 641

Ostatnio dodane:

Trening Spartan - Mordercze 6 Minut

Idealna Sylwetka - Intensywny Trening Całego Ciała

Sport z cukrzycą
Cukrzyca - to grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Przewlekła hiperglikemia wiąże się z uszkodzeniem, zaburzeniem czynności i niewydolnością różnych narządów, szczególnie oczu, nerek, nerwów, serca i naczyń krwionośnych. Ze względu na przyczynę i przebieg choroby, można wyróżnić dwie podstawowe postacie cukrzycy, cukrzycę typu 1 oraz cukrzycę typu 2.
etabolizm w trakcie wysiłku fizycznego

Podstawowym materiałem energetycznym dla pracujących mięśni jest glukoza pochodząca z pokarmu oraz procesów glikogenolizy i glukoneogenezy. W utrzymaniu równowagi energetycznej w trakcie treningu fizycznego ważną rolę odgrywają hormony, m.in. insulina, katecholaminy, glukagon, glikokortykosteroidy i hormon wzrostu. Sportowcom, również tym z cukrzycą, zaleca się stosowanie diety bogatowęglowodanowej. Dobowe zapotrzebowanie na energię jest wówczas w 60–70% pokrywane przez węglowodany. Długotrwały wysiłek fizyczny wymaga oprócz glukozy uruchomienia dodatkowych źródeł energii w postaci uwalnianych w procesie lipolizy kwasów tłuszczowych. Ilość energii wydatkowana podczas wysiłku fizycznego zależy od dyscypliny sportu, celu treningu, wieku sportowca, wytrenowania oraz od rangi zawodów. Dieta sportowca charakteryzuje się również zwiększoną ilością białka (trening wytrzymałościowy: 1,2–1,4 g/kg mc./d., trening siłowy: 1,6–1,7 g/kg mc./d.). Białko w diecie usprawnia wykorzystanie spożywanych węglowodanów. Podobnie jak tłuszcze wywiera pośredni wpływ na stężenie glukozy we krwi. Dlatego przy ustalaniu dawek insuliny podawanej przed posiłkami należy uwzględnić nie tylko ilość spożywanych węglowodanów, ale także białka i tłuszczów. Po zakończeniu aktywności fizycznej zaleca się spożycie posiłku węglowodanowego i podanie insuliny. cd.... na: centrumsportowca.pl

Święta, święta i po świętach... Wracamy do treningu z Luizą i Michałem: centrumsportowca.pl

Giżycko Obserwuj

Zszywek: 733 · Obserwują ją: 831

Ostatnio dodane:

Jak zrobić domowy ekstrakt waniliowy

Ciasteczka owsiane

Daleeko :* Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Nils Verkooijen <3

Aww ;d

;;3

podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad.

W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :)

Jastrzębie-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 1738 · Obserwują ją: 1757

Ostatnio dodane:

!54

piękne ciało

Obserwuj

Zszywek: 738 · Obserwują ją: 826

Ostatnio dodane:

Cudowna ❤

suknia ślubna koronka

magia

poland Obserwuj

Zszywek: 2401 · Obserwują ją: 5400

Ostatnio dodane:

Powieść „Charlie” została wydana w Stanach Zjednoczonych przez MTV Book pod oryginalnym tytułem „The Perks of Being a Wallflower” i osiągnęła ponadmilionowy nakład.
Książka ma formę listów pisanych do nieznanego przyjaciela przez nastolatka imieniem Charlie, nieśmiałego i wycofanego, choć niezwykle inteligentnego i wrażliwego ucznia pierwszej klasy liceum w Pittsburgu. Chłopak pisze o swoich pierwszych miłosnych doświadczeniach, relacjach w rodzinie, narkotykach i akceptacji.

prześliczna <3

;))

Sztos bluza :3