julkaxdxdxd

julkaxdxdxd
Moje tablice obserwuje 122 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
14 tyg. -16kg zapraszam :) :) 5 tygodni hahahaha Uwielbiam Ją ❤️❤️❤️
Dziulka92
Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS ! 
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA. 

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia! Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;) Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec 
magdalenaborowiec92@gmail.com Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)
evialayn
Wszystko w swoim... Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

me :) Już prawie 9 miesięcy za mną:) Możesz wszystko, jeśli tylko chcesz :) Zapraszam do poprzednich postów Day 135 :) Zapraszam do poprzednich postów, po dawkę motywacji! Day 101! Trzymamy pięknie wagę, cudownie ujędrniamy ciało :)
Karmeleek
Obserwuj

Zszywek: 729 · Obserwują ją: 483

Ostatnio dodane:

xoxo ... subtle beauty ...
Sasza12321
Sky Obserwuj

Zszywek: 1136 · Obserwują ją: 3596

Ostatnio dodane:

WARTO PRZECZYTAĆ :) Przeczytaj.. Przeczytaj.. ...
Muzykamylove
dalekoo Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Bananowe ciasteczka (bez cukru i mąki): 2 banany 1 szklanka błyskawicznych płatków owsianych 2 łyżki rodzynek 2 łyżki orzechów włoskich 1/4 łyżeczki cynamonu szczypta soli Banany rozgnieć widelcem,dodaj pozostałe składniki, wymieszaj. Z masy formuj lekko spłaszczone ciasteczka, układaj na blasze. Piecz ok.20 minut w temp.180°C. Przed podaniem ostudź. Do ciasteczek możesz opcjonalnie dodać miód lub kawałki czekolady. Przydałby mi się, a wam? Najlepsze sposoby na przyśpieszenie ich wzrostu - bardzo dokładny poradnik po kliknięciu w obrazek #kocham
paula_pola
:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Cudowne <3 Na uda :v PasteLOVE
Rafaella
Obserwuj

Zszywek: 505 · Obserwują ją: 880

Ostatnio dodane:

... ♥♥♥ ... ...
monique96
Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Przepyszne, bardzo dietetyczne ciasto bez słodzenia dla tych którzy są na diecie - oto co dzisiaj wykombinowałam z nudów ;) placki bez tłuszczu w piekarniku 1 duża podwójna pierś z kurczaka, 100 g płatków kukurydzianych, 1 łyżka śmietany 18% lub jogurtu,  pieprz, sól. Przygotowanie : Pierś umyj, osusz ręcznikiem papierowym, pokrój na małe kawałki. Do wcześniej przygotowanej miseczki dodaj łyżkę śmietany, przyprawy oraz pokrojonego kurczaka. Dokładniej wymieszaj całość. Tak przygotowane mięso wsadź do lodówki na przynajmniej 30 min. Mięso z kurczaka obtaczaj w płatkach kukurydzianych. Płatki możesz lekko zgnieść ręką, zanim przystąpisz do obtaczania nimi mięsa. Wstaw do nagrzanego do 200 stopni piekarnika i piecz 12-15 minut. Tak przygotowanego kurczaka możesz podawać z warzywami, surówką lub przygotować pyszne tortille. Dobre, smaczne i bez tłuszczu. Zapraszam do wspólnej motywacji ;)
love_swim
Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 162

Ostatnio dodane:

ma ktoś może w formacie Mobi lub pdf i mógłby wysłać na maila K.petters1@gmail.com? Z góry dziękuję :) basen, bieganie i siłownia zrobione, chodź zimno to coraz bliżej sezonu startowego <3 jak tam u Was? :* po ostatnim treningu w 2016 r. a jak tam u was, był, będzie czy dzisiaj wolne ? :) co myślicie? przepraszam za bałagan w tle:/
wyzwolona
Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 604

Ostatnio dodane:

Zwykły niezwykły dzień...
Sukienka projektu Miechelle Kegaeen. Świetne wykonanie, szybka dostawa no i cena nie jest zaporowa, a mysle, że sukienkę jeszcze nie raz wykorzystam moja 2,5 miesięczna metamorfoza Jak patrzę na te zdjęcia, u... Szparagi z boczkiem i gorgonzolą / Bacon gorgonzola asparagus
Brajanswag69
Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 653 · Obserwują ją: 7663

Ostatnio dodane:

*-* piękna łazienka *-* *-* Wiktoriański dom w Londynie*-*
LuxuryShopping
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana. PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę