kajusia72

kajusia72
Moje tablice obserwuje 165 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
jakosc 2 zdjecia tragiczna ale tylko tyle udalo sie odzyskac po calkowitym resecie telefonu. najważniejsze to zobaczyć chociaż malutkie efekty i wtedy motywacja sama rośnie. wstyd tylko, ze mozna bylo sie doprowadzić do takiego stanu. cały czas w trakcie pracy nad sobą ;) mix salat, pomidorki koktajlowe, ogórek, ser feta, sos z oliwy łyżeczki musztardy soku z cytryn i przypraw, i do tego 2 kromki chleba pelnoziarnistego z tostera granola, jeżyny, banan, orzechy włoskie #fit #diet #healthy

Tablic
7 Zszywek
4 Ulubionych
368 Aktywność
» Obserwowanych
76 Obserwuję
7 Obserwują
19

czarnobyl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 4240 · Obserwują ją: 12327

Ostatnio dodane:

: ) Sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny. Przepis: 1,5 kg pomidorów 4 duze kolorowe papryki (lub same czerwone) Ja daje zawsze wiecej 1 duza cebula 3 zabki czosnku 1 lyzeczka przyprawy do zup (nie bede reklamowac, kazda sie nada :-) 1 lyzeczka soli 1 lyzeczka papryki mielonej slodkiej lub chili 1 lyzka majeranku 1 lyzka pieprzu ziolowego 2 lyzki cukru 2 lyzki octu 3 lyzki oliwy Cebule pokroic w talarki i podsmazyc na oliwie. Ja kroje w drobna kostke Dodac pokrojona papryke i pomidory (najlepiej je sparzyc) oraz wszystkie przyprawy. Polecam sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny. Bardzo fajne ćwiczenia bez użycia hantli ;) Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.
JaskaWSRH
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

PIH- CZAS ;3
Kindzia13
Ostrowiec Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

kuchnia w wielkiej płycie --- design ciekawe rozwiązanie w domu :)
BeataAna
Dąbrowa Tarnowska Obserwuj

Zszywek: 1383 · Obserwują ją: 1710

Ostatnio dodane:

Coś dla fanów Przyjaciół.Kubek to zawsze dobry pomysł na prezent Strażnicy świąt ciekawe ozdoby na Boże narodzenie:) retro doniczka - osłonka
julka_adamczuk
Krobica Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

<3. <3. Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy Back &amp; Chest
Slodziaaak
Białystok Obserwuj

Zszywek: 1524 · Obserwują ją: 414

Ostatnio dodane:

... Jabłka, otręby i budyń... :)) ...
alexisss
Pzń Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

FITNESS BLENDER? Ćwiczył ktoś z Was? polecacie? ostatnie tylko mel b, chodakowska, jillian a FB? Czy ich cwiczenia sa skuteczne? Robię z nimi od tygodnia cwiczenia 30 i 40 minutowe i przypadły mi do gustu. A jak u Was? PRÓBOWAŁ KTOS? WARTO? móglby mi ktos powiedziec jaki to model JORDANÓW? ałć :) Jillian MICHAELS. coraz więcej o niej słychać. Czy jej ćwiczenia rzeczywiście dają takie fajne efekty już po 30 dniach? Rzeczywiście lepsza od Chodakowskiej? ĆWICZYŁ KTOŚ? SĄ EFEKTY?