kolorowanoc113

kolorowanoc113
Moje tablice obserwuje 304 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
*.* brzuch *.* Ćwiczenia na mięśnie brzucha :)

*Dla początkujących - każde ćwiczenie 30 x (powtórzeń), po 2 ćwiczeniach 30 sekund przerwy.
*Dla średnio-zaawansowanych - każde ćwiczenie wykonujemy 40 x (powtórzeń), po 2 ćwiczeniach 15 sekund przerwy.
*Dla zaawansowanych - każde ćwiczenie 50 x (powtórzeń), po 2 ćwiczeniach 15 sekund przerwy.

Powodzenia i wytrwałości w dążeniu do osiągania wymarzonych efektów :) ! Ćwiczenia na talie osy ćwiczenia