mamaWruchu

Witajcie na mojej tablicy. Podziele sie z wami swoją codzienna pracą nad sobą domem i rodziną.Obecnie jestem szczęśliwa mamą i narzeczoną.✌
mamaWruchu
Moje tablice obserwuje 102 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
10.07km zrobione z przyjemnością i takie wyzwanie na ten tydzień w każdy dzień:)Skąd czas ?Korzystam z tacierzynskiego mojej połowy oczywiście nie zaniedbujac mojej małej K ♡♡♡ Sobota! Jeśli masz w domu kogoś kto zajmie się dzieckiem,masz wolne od pracy albo idziesz do niej wieczorem,jesteś sama w domu ze sterta prania i garów a podłoga dawno nie widziała miotły i mopa bez skrępowania wskakuj w buty i 30 minut Twoje! Wykorzystaj je jak chcesz i nie mówię tu o ulubionym Kinder bueno i kuchennych rewolucjach w TV! Za mną 10km i koktajl z awokado,jarmużu(ten nie często gości u mnie w jadlospisie ale pojawił się w lidlu.),banana,jogurtu i siemię lniane:) Teraz zbieram siły...pozniej nie zapomnę dac czadu :) Też pamiętaj zawalczyć o lepsze jutro.:) Piękny dzień! Dziś z małą K spędzamy na świeżym powietrzu! :) Obiad już prawie gotowy, w pudełko i hej! ♡ kasza jaglana,indyk,ostra papryczka, cebula,pietruszka,marchew,oliwki,suszony pomidor,oliwa,sol i pieprz, czarnuszka,czerwona wędzona papryka,kminek.Do tego 30g sera feta. 15minut i gotowe!:)Korzystaj z każdego dnia,ciesz się każda drobnostka. Zobacz jak pięknie świeci dziś dla Ciebie słonko! Mamy nowy dzień♡Wstań i powiedz "To będzie dobry dzien":) Ciężko uwierzyć ale kilka razy w tygodniu znajduje też czas na lekturę:)...Dzis studiuje takie dwa rozdziały podczas gdy moje nogi odpoczywają bo dały czadu na macie ..Czytam dla przypomnienia bo pogoda robi ze mnie glodomora :) Ty też popijaj inke,usiądź i poczytaj to odpręża:)

15

0

alila, Kochana! jak zjem batonik to zaraz zjem loda.Za chwilę rurki a później 0.5kg makaronu z sosem ze śmietanki 30%I kolejny baton nie jest przeszkodą:) Zastąpiłam jeden nałóg drugim. Gdy jem 6 posiłków dziennie mój dzień się wydłuża,siły mam natto i humor po pachy:) dzidziuś jest absorbujacy to prawda,ćwiczyć przy nim ciężko czasem ALE przecież śpi czasem w dzień? 15minut,30 minut ?:) przygotuj ciuchy i gdy tylko zamyka oczy Ty bądź gotowa do boju w minutę bez zastanowienia.Hej ! jak ja daje radę dlaczego Ty masz nie dac! Ja powtarzam to każdemu łącznie z rodziną "jestem mamą i nie mam zamiaru zapominać o sobie. Dbając o swoje szczęście i marzenia moja córka na tym tylko korzysta". Siłą to umysł-musisz być czysta jak woda. Dziś po zaśnięciu Twojej pociechy umówmy się tak -odstaw na bok pranie gotowanie zmywanie i prasowanie to nie ucieknie.

67

1

detocell academy Ewa chodakowska 5 rund na Youtube.

9

0

program dla początkujących i dla tych którzy są zaawansowani ale mają ochotę zwolnić i się zrelaksować. Ja ćwiczyłem go kiedyś , zupełnie nie w moim typie. Bardzo monotonny i powolny..taki właśnie na chill:)

1

0

super !:)
mamaWruchu

0

0

mamaWruchu
mamaWruchu skomentowała: Zrobione!

2

0

U mnie też. chyba mój ulubiony ale mógł by być dłuższy o te 2,3 rundy :)
mamaWruchu

2

0

4

3

U mnie też często gościł killer. Fajny trening, nie nudny :)

1

0

I w tym sedno ♡