mamaWruchu

Witajcie na mojej tablicy. Podziele sie z wami swoją codzienna pracą nad sobą domem i rodziną.Obecnie jestem szczęśliwa mamą i narzeczoną.✌
mamaWruchu
Moje tablice obserwuje 102 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
10.07km zrobione z przyjemnością i takie wyzwanie na ten tydzień w każdy dzień:)Skąd czas ?Korzystam z tacierzynskiego mojej połowy oczywiście nie zaniedbujac mojej małej K ♡♡♡ Sobota! Jeśli masz w domu kogoś kto zajmie się dzieckiem,masz wolne od pracy albo idziesz do niej wieczorem,jesteś sama w domu ze sterta prania i garów a podłoga dawno nie widziała miotły i mopa bez skrępowania wskakuj w buty i 30 minut Twoje! Wykorzystaj je jak chcesz i nie mówię tu o ulubionym Kinder bueno i kuchennych rewolucjach w TV! Za mną 10km i koktajl z awokado,jarmużu(ten nie często gości u mnie w jadlospisie ale pojawił się w lidlu.),banana,jogurtu i siemię lniane:) Teraz zbieram siły...pozniej nie zapomnę dac czadu :) Też pamiętaj zawalczyć o lepsze jutro.:) Piękny dzień! Dziś z małą K spędzamy na świeżym powietrzu! :) Obiad już prawie gotowy, w pudełko i hej! ♡ kasza jaglana,indyk,ostra papryczka, cebula,pietruszka,marchew,oliwki,suszony pomidor,oliwa,sol i pieprz, czarnuszka,czerwona wędzona papryka,kminek.Do tego 30g sera feta. 15minut i gotowe!:)Korzystaj z każdego dnia,ciesz się każda drobnostka. Zobacz jak pięknie świeci dziś dla Ciebie słonko! Mamy nowy dzień♡Wstań i powiedz "To będzie dobry dzien":) Ciężko uwierzyć ale kilka razy w tygodniu znajduje też czas na lekturę:)...Dzis studiuje takie dwa rozdziały podczas gdy moje nogi odpoczywają bo dały czadu na macie ..Czytam dla przypomnienia bo pogoda robi ze mnie glodomora :) Ty też popijaj inke,usiądź i poczytaj to odpręża:)

Tablic
1 Zszywek
75 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
124 Obserwuję
15 Obserwują
61

Dziewczyna_fit
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 1060

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki z warzywami i kiełbasą Klopsiki w sosie koperkowo-serowym Szybka sałatka na grilla Składniki: 1 pomidor1 ogórek5 rzodkiewekpęczek szczypiorkusól i pieprz1 łyżka soku z cytryny1 łyżka olejuszczypta cukru. Przygotowanie: Umyte warzywa kroimy: pomidora w ósemki, rzodkiewkę w talarki, ogórka w kostkę, a szczypiorek siekamy. Wszystko mieszamy z olejem, sokiem z cytryny i doprawiamy solą, pieprzem i cukrem Kotlety ziemniaczane 6 średnich ziemniaków 200 g białego sera 1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej 1 jajko 1 łyżka poszatkowanej natki pietruszki bułka tarta do obtoczenia sól pieprz olej rzepakowy (przepis na około 10 kotletów) Ziemniaki obieramy i gotujemy do miękkości, przecedzamy i tłuczemy. Ziemniaki studzimy. Następnie dodajemy do nich ser, jajko, mąkę i natkę, wszystko mieszamy widelcem. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Z masy formujemy kotlety i smażymy z obu stron do zrumienienia.
goodme
Obserwuj

Zszywek: 1129 · Obserwują ją: 365

Ostatnio dodane:

FIT OWSIANA SZARLOTKA! :) Omlet-szarlotka, proteinowe śniadanie dla wielbicieli (takich jak ja) pieczonych jabłek, omletów i entuzjastów zdrowego odżywiania. Zapiekanka mięso-makaronowa z patelni FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Odchudzona szarlotka owsiana(przepis z bloga Feed Me Better). Wypróbowałam i wyszła bardzo dobra(jabłka zrobiłam po swojemu-tylko z cynamonem, bez żadnych innych dodatków) Klik po przepis!
prostoinalewo
Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 438

Ostatnio dodane:

trening nóg z piłką SZYBKIE i BEZ MIKSERA Ciasto czekoladowe z truskawkami. Idealne dla pracusiów nie mających nigdy na nic czasu, jak i dla wszystkich początkujących :) Plank - czyli deska. idealny przysiad
liioan
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

... Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca xoxo Czas na jaja
helven
Gorzów Obserwuj

Zszywek: 343 · Obserwują ją: 752

Ostatnio dodane:

Wersja śpiewana- Janusz Radek ::::: ... ...
fitfreakk
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują go: 106

Ostatnio dodane:

Do wakacji się wyrobię Gotowy do lotu ✈ instagram: patryk_osak marchewkowiec ❤ prawdziwy foodporn
muminova
Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Pierwszy projekt ukończony Czy ktoś używa fatburnerów? Warto? Jaki na początek? Ćwiczę 5x w tygodniu treningi siłowe, cardio i mieszane. Hej! Czy któraś z was próbowała kiedyś ćwiczyć z tym programem? Ja kończę pierwszy tydzień i muszę stwierdzić, że to ciężkie ćwiczenia z megamotywacją :) Co myślicie o projekcie całkowitego zakazu aborcji?
Marcia2705
Obserwuj

Zszywek: 5210 · Obserwują ją: 3253

Ostatnio dodane:

redukcja czas start:) ruszamy na wiosnę :) po taki prezent warto jechać każda odległość:) prościutko:) Gwiazda
dream_create
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 35

lukex
Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 1857

Ostatnio dodane:

czekoladka rose gold- cudo!! Najpiekniejsza paletka w tej cenie. skromne zakupy z promocji w rossmanie ;) Kto juz skorzystal chwalic sie! ja skromnie bo czekam na paletke ♡ ulubiona 3 w makijazu twarzy :) pare nowości kosmetycznych :)
monroe94
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Ćwiczysz a tyjesz :) Jedyne ćwiczenia dla ciężarnych, które faktycznie coś dają i nie są nudne. To uczucie gdy twój komentarz ląduję na mistrzach :) To uczucie kiedy twój komentarz ląduje na mistrzach ;D Zastanawiam się nad zakupem tej sukienki na wesele przyjaciółki. Uroczystość jest bardzo elegancka dlatego chciałabym wyglądać naprawdę dobrze. Zastanawiam się jednak nad dodatkami, jak myślicie co będzie do tej sukienki pasować ? Dzięki za pomoc :)
Meona
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

dziewczyny ,co z nim jest nie tak? cel prawie osiągnięty :)
Nieoceniona12
-- Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 1341

Ostatnio dodane:

... /// #jesień ❤ ///
karola164
wrocław Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 118

Ostatnio dodane:

mocno .. ;-) przygotowanie do lata czas zacząć . Śniadanie mistrzów <3 Na zimne dni takie jak te , gorąca rozgrzewająca zupa kalafiorowo-grzankowo-warzywna :)
versart
Kalisz Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

xoxo ... Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów kawa kuloodporna