Obserwowani przez marolina na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 118 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	łaziska

Tablic
13 Zszywek
218 Ulubionych
106 Aktywność
» Obserwowanych
191 Obserwuję
12 Obserwują
6

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 361 · Obserwują ją: 358

Ostatnio dodane:

Uroczy, bardzo stylowy organizer-zrób to sama!

marchewkowe rogaliki z dżemem
Składniki:
200 g startej marchewki (mniej więcej 2 średnie marchewki)
250 g masła (200 g też będzie ok)
2 szkl. mąki
3 łyżki cukru pudru
dżem

Marchewkę ścieramy na drobnych lub średnich oczkach. Wyrabiamy ciasto (jak kruche) z mąki, posiekanego zimnego masła, startej marchewki i cukru pudru. Dzielimy na dwie części. Każdą część rozwałkowujemy na kształt koła i kroimy je na 8 trójkątów. Na trójkątach rozsmarowujemy dżem (z dala od boków) i zwijamy je od podstawy, tworząc rogaliki. Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Pieczemy 25-30 minut w 180 stopniach.

Jabłka w owsianej panierce Składniki : jabłko ok. 1,5 szklanki płatków owsianych 1 jajko szklanka mąki kukurydzianej 1 łyżeczka proszku do pieczenia pół szklanki wody gazowanej 3 łyżki miodu łyżeczka cynamonu łyżeczka imbiru olej Wykonanie : Obieramy jabłko, kroimy na plastry – ok. 1 cm Jajka, mąkę, proszek do pieczenia, wodę, miód, cynamon, imbir łączymy ze sobą Mieszamy do momentu otrzymania jednolitej masy Rozgrzewamy olej na patelni Wysypujemy płatki owsiane na talerz/do miski Plaster jabłka zamaczamy w cieście, następnie w płatkach owsianych Jabłko w panierce kładziemy na patelni i smażymy z obu stron do momentu kiedy płatki owsiane będą złociste Gotowe jabłko kładziemy na papierowym ręczniczku, aby wchłonęło nadmiar oleju Otrzymane danie podajemy z miodem, konfiturą lub ulubionym dodatkiem smacznego!!!

Sernik trójczekoladowy

Składniki:

ok. 8 herbatników

90 g gorzkiej czekolady

90 g mlecznej czekolady

90 białej czekolady

500 g twarogu z wiaderka – u mnie waniliowego

300 g słodkiej śmietany 30- 36%

4 łyżeczki żelatyny

½ szklanki cukru (= 100 g cukru)

Twaróg utrzeć z cukrem. Żelatynę namoczyć w 6 łyżkach zimnej wody. Czekolady rozpuścić pojedynczo w kąpieli wodnej. Gdy żelatyna napęcznieje, podgrzać ją, ciągle mieszając, aż się rozpuści, a następnie wymieszać z utartym twarogiem. (Aby zapobiec powstaniu grudek, najlepiej dodać dwie łyżki masy serowej do rozpuszczonej żelatyny i wymieszać, a następnie dodać do reszty masy i dokładnie wymieszać). Śmietanę ubić na sztywno. Twaróg podzielić na 3 części. Do każdej dodać po jednej czekoladzie i wymieszać. Dodać po 1/3 śmietany i delikatnie wymieszać. Formę keksową o wymiarach 25 x 12cm wyłożyć papierem do pieczenia. Wylać do formy najpierw masę z jasną czekoladą, kolejno z mleczną i na koniec z gorzką. Na górę ułożyć herbatniki.

Ciasto wstawić do lodówki na parę godzin (najlepiej na całą noc). Po tym czasie wyciągnąć z formy, odwracając do góry nogami. Ściągnąć papier i udekorować w dowolny sposób (ja wykorzystałam do tego gorzką czekoladę).

Smacznego :)

Cała Polska Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 641

Ostatnio dodane:

Trening Spartan - Mordercze 6 Minut

Idealna Sylwetka - Intensywny Trening Całego Ciała

Sport z cukrzycą
Cukrzyca - to grupa chorób metabolicznych charakteryzująca się hiperglikemią (podwyższonym poziomem cukru we krwi) wynikającą z defektu produkcji lub działania insuliny wydzielanej przez komórki beta trzustki. Przewlekła hiperglikemia wiąże się z uszkodzeniem, zaburzeniem czynności i niewydolnością różnych narządów, szczególnie oczu, nerek, nerwów, serca i naczyń krwionośnych. Ze względu na przyczynę i przebieg choroby, można wyróżnić dwie podstawowe postacie cukrzycy, cukrzycę typu 1 oraz cukrzycę typu 2.
etabolizm w trakcie wysiłku fizycznego

Podstawowym materiałem energetycznym dla pracujących mięśni jest glukoza pochodząca z pokarmu oraz procesów glikogenolizy i glukoneogenezy. W utrzymaniu równowagi energetycznej w trakcie treningu fizycznego ważną rolę odgrywają hormony, m.in. insulina, katecholaminy, glukagon, glikokortykosteroidy i hormon wzrostu. Sportowcom, również tym z cukrzycą, zaleca się stosowanie diety bogatowęglowodanowej. Dobowe zapotrzebowanie na energię jest wówczas w 60–70% pokrywane przez węglowodany. Długotrwały wysiłek fizyczny wymaga oprócz glukozy uruchomienia dodatkowych źródeł energii w postaci uwalnianych w procesie lipolizy kwasów tłuszczowych. Ilość energii wydatkowana podczas wysiłku fizycznego zależy od dyscypliny sportu, celu treningu, wieku sportowca, wytrenowania oraz od rangi zawodów. Dieta sportowca charakteryzuje się również zwiększoną ilością białka (trening wytrzymałościowy: 1,2–1,4 g/kg mc./d., trening siłowy: 1,6–1,7 g/kg mc./d.). Białko w diecie usprawnia wykorzystanie spożywanych węglowodanów. Podobnie jak tłuszcze wywiera pośredni wpływ na stężenie glukozy we krwi. Dlatego przy ustalaniu dawek insuliny podawanej przed posiłkami należy uwzględnić nie tylko ilość spożywanych węglowodanów, ale także białka i tłuszczów. Po zakończeniu aktywności fizycznej zaleca się spożycie posiłku węglowodanowego i podanie insuliny. cd.... na: centrumsportowca.pl

Święta, święta i po świętach... Wracamy do treningu z Luizą i Michałem: centrumsportowca.pl

Wa-wa Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 144

Ostatnio dodane:

jak księżniczka :)

przecudowna! :)

wymarzona <3

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 607 · Obserwują ją: 2418

Ostatnio dodane:

Rafaello z kaszy jaglanej

Pyszna sałatka z kurczakiem i ananasem

Zupa meksykańska z kurczakiem i kukurydzą

Soczysty kurczak w kremowym sosie z suszonymi pomidorami

Kraków Obserwuj

Zszywek: 416 · Obserwują ją: 480

Ostatnio dodane:

Yoogeun <3

Chce iść gdzieś, gdzie nikt mnie nie usłyszy i wykrzyczeć jak jak wszystkiego mam dość...

-Co byś zrobił gdybym podeszła i tak po prostu Cię przytuliła?
-Zrobiłbym to samo. Tylko dwa razy mocniej.

♥

Moja ulubiona czynność ♥

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 302 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

October Baby

Przepiękny film. Godny polecenia...

E.L James- 50 twarzy Grey'a
oraz dalsze części

Wybiera się ktoś na Magnificon do Krakowa?

Elen Levon - Wild Child

Orzesze Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 2973

Ostatnio dodane:

kok z warkoczem *-*

słodka parasolka ;3

misiowe lody ʕ•ᴥ•ʔ

Malutkie notesiki *-*

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 402 · Obserwują ją: 543

Ostatnio dodane:

"Zbuntowany dziedzic"
Piękne lato w Hampton wcale nie musi się dobrze skończyć. Niestety, Gia nie wiedziała, jakie skutki będzie miała jej uprzejmość wobec przyjaciółki. To właśnie tej nocy poznała wytatuowanego faceta z trzydniowym zarostem na twarzy. Miał cudowne, wysportowane ciało i nieprzyzwoicie intensywne spojrzenie. Rush nie pasował do wymuskanych gogusiów, którzy przychodzili do tego lokalu. Był twardzielem bez skrupułów, w dodatku cholernie bogatym. Do takich mężczyzn nie wolno się zbliżać, a już na pewno się w nich zakochiwać.

Gia jednak nie uciekła gdzie pieprz rośnie. Została w barze. Szybko zbliżyła się do Rusha i jeszcze szybciej się w nim zakochała. Odkryła, że jest wspaniałym mężczyzną skrywającym się za maską wrednego szefa. Jej uczucie stawało się coraz głębsze i mocniejsze. Straciła kontrolę nad tym związkiem, a przecież słyszała wyraźnie, że przystojny dziedzic wielkiej fortuny nie zamierza wiązać się z nią na dłużej. Miłość do takiego człowieka to nic innego, jak tylko kłopoty. Zwłaszcza że Gia mimowolnie zrobiła wiele, aby sprawy jeszcze bardziej się skomplikowały, a sytuacja stała się trudna do zniesienia...

To ciasto jest genialne, samo dzieli się na dwie warstwy, a zapach unoszący się przy pieczeniu sprawia, że nie w sposób przejść obojętnie.

Potrzebujesz:

150 g mąki
150 g margaryny
150 g cukru pudru
2 łyżeczki cukru waniliowego
5 jajek
1 cytrynę
600 ml mleka
cukru pudru do posypania

Przygotowanie:
Stop margarynę, a następie wystudź. Rozdziel żółtka od białek. Do żółtek dodaj cukier waniliowy i zmiksuj. Następnie dodaj margarynę i cukier puder. Wymieszaj do uzyskania gładkiej masy. Teraz dodaj mleko. Na koniec ostrożnie wsypuj przesianą mąkę.

Białka ubij na sztywna pianę, dodaj sok z cytryny i można według uznania dodać skórkę z cytryny startą na tarce.

Teraz połącz masy stopniowo dodając białka do żółtek. Przełóż całość do formy (składniki zmieszczą się idealnie w formie 17×27 cm). Pieczemy 45 minut w 160 stopniach.
Po ostygnięciu wstawiamy do lodówki na kilka godzin. W ten sposób ciasto samo rozdzieli się na dwie warstwy.

MAMO! TATO!

Fajny pomysł *_*

Radomsko Obserwuj

Zszywek: 432 · Obserwują ją: 1926

Ostatnio dodane:

*.*

*.*

Nie brzydka sukienka z męskiej koszulki Polo.

:).

Charzyno kolo... Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

Grudziądz/Bandon Obserwuj

Zszywek: 889 · Obserwują ją: 2066

Ostatnio dodane:

Skull

Mandala

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!