Obserwowani przez migaweczka na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Koszalin

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
127 Obserwuję
7 Obserwują
0

Polska Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 521

Ostatnio dodane:

Parov Stelar - All Night (JSM)

Taniec Electro Dance

Taniec na ulicy - NIESAMOWITE

Trening TABATA - 4-minutowy trening, który daje takie same rezultaty jak godzina ćwiczeń cardio

Rozdziele Obserwuj

Zszywek: 3595 · Obserwują ją: 2462

Ostatnio dodane:

4 miesiące za mna . co myślicie o treningach jillian michaels?

Jeśli komuś się chce, zapraszam do lektury ;D

na luzie ;)

Stąd i z owąd Obserwuj

Zszywek: 558 · Obserwują ją: 4084

Ostatnio dodane:

Obrączki <3

Piękna <3

Charlotte

Ewa Chodakowska - secret - ćwiczycie?

Rotterdam Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 995

Ostatnio dodane:

tez wlasnie

fuck

zzzz

Halloween Obserwuj

Zszywek: 1414 · Obserwują ją: 7474

Ostatnio dodane:

Tarta ze szpinakiem i fetą

KRUCHE CIASTO Z BUDYNIOWĄ PIANKĄ I BRZOSKWINIAMI

CZEKOLADOWY NAPOLEON

łódź Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

10 minutowy trening na płaski brzuch

Ktoś robił ? ;) Jak efekty ? Ja dzisiaj zaczynam ;)

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe!

"Ćwiczenia spalające tłuszcz i poprawiające metabolizm" - 55 min codziennie z rana pozwoli by efekty ćwiczeń były widoczne już po tygodniu. Jeszcze nie sprawdzałam, zaczynam dopiero w poniedziałek, bo teraz ćwiczę coś innego.

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1897 · Obserwują ją: 3231

Ostatnio dodane:

#purple #sweater

#ophelia #bronze

#wysmucenie #piosenką

#rustykalna #listwa #przypodlogowa