mika897

mika897
Moje tablice obserwuje 80 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 leśna podl.
10 pomysłów jak radzić sobie z apetytem na słodycze...(szczerze u mnie działa) ... BOTTOMS UP Zacznij od leżenia płasko na plecach. Nogi powinny być proste, a ręce przy boku. Kontynuuj zakładanie kolan w kierunku klatki piersiowej przez zginanie bioder i kolan. Następnie wyciągnij nogi bezpośrednio nad tobą, aby były pionowe względem ziemi i podnieś miednicę, aby podnieść pośladki z podłogi. Po krótkiej przerwie wróć do początkowej pozycji. W ciąży przytyłam prawie 20 kg, a moja figura to istna porażka. właśnie dlatego postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy i wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Czy mi się uda? Nie wiem, ale mam nadzieję, że dostanę od was motywacyjnego kopa ;) ***

Tablic
9 Zszywek
77 Ulubionych
70 Aktywność
» Obserwowanych
223 Obserwuję
15 Obserwują
8

...

0

32

...

Zmiany są ale stopniowe :) Zdjęcie z 4 kwietnia 2016r. to zdjęcie już po 3 dniach rozpoczęcia ćwiczeń, które zaczęłam 1 Kwietnia 2016r.

10

1

Zmiany są ale stopniowe :) Zdjęcie z 4 kwietnia...

Berszka
Berszka Szacun!
Dusiaa244
Dusiaa244 Brawo! Ogromny postęp :) jest bardzo dobrze!
Zobacz wszystkie komentarze (10)
10 pomysłów jak radzić sobie z apetytem na słodycze...(szczerze u mnie działa)

1

12

10 pomysłów jak radzić sobie z apetytem na słod...

Pheebs
Pheebs 11. Uzupełniaj magnez :)
Dzisiaj odpoczynek ;) ciało musi sie zregenerować :)

1

3

Dzisiaj odpoczynek ;) ciało musi sie zregenerow...

Mgf666
Mgf666 Ja swój mam jutro a dzisiaj jeszcze trzeba pompować ;)
...

5

22

...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Pełny opis i wskazówki na love-chevron.blogspot.com

0

47

Pełny opis i wskazówki na love-chevron.blogspot...

Idealne odwrócone serce!

5

8

Idealne odwrócone serce!

Fitnesska30
Fitnesska30 bardzo duzo robi bielizna
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

7

79

...

askullek
askullek robiłam takie podobne na dzień matki i wtedy było już ciepło utrzymała się masa max 30 min
Kiin_dziaaa
Kiin_dziaaa jaka to będzie masa ?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Jestem z siebie dumna !

198

36

Jestem z siebie dumna !

kaswyrzyk
kaswyrzyk tez tak chce .. gratulacje !!;)
knia
knia Pięknie
MojePasje
MojePasje Wow super!
Zobacz wszystkie komentarze (198)
...

5

123

...

alicja67
alicja67 łał śliczne też chcę takie
dadzia3456
dadzia3456 jakien łądne włosy i warkocze
julcia_sz123
julcia_sz123 superr
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Golden Rose - Holiday 63. Golden Rose - Ice chic 79. P2 - Sand 010 adorable.

160

497

Golden Rose - Holiday 63. Golden Rose - Ice chi...

adriatykf
adriatykf cudowne! ♥
wiktoria16082004
wiktoria16082004 najcudowniejsze z cudownych ❤❤❤
Zobacz wszystkie komentarze (160)
kolejne kg w dół xd

1

12

kolejne kg w dół xd

12345kimi
12345kimi Jak to nie ma dla kogo ?! Dziewczyny robimy to tylko i wyłącznie dla SIEBIE!
motywacja fit-mix.pl

0

12

motywacja fit-mix.pl

Pamiętajcie!

0

5

Pamiętajcie!

Hej zszywkowicze :D Macie swoje ulubione buty do biegania/ćwiczeń?

0

3

Hej zszywkowicze :D Macie swoje ulubione buty d...

````

16

12

````

edyta1004
edyta1004 ale po co te gacie naciągnięte prawie po pachy, aż wcinają się w tyłek
Zobacz wszystkie komentarze (16)
działamy panie i panowie !

0

3

działamy panie i panowie !

...

0

1

...

''''

3

11

''''

nina24c
nina24c mam pytanie :) kim jest dziewczyna na zdjęciu?
''''

1

22

''''

SensitiveBlonde
SensitiveBlonde MOM, please