• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

mysia97

mysia97
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
piękne *.* diy wyzwania na nowy rok 2017 :) które najgorsze ? zaplanuj jedzonko z tygodniowym wyprzedzeniem - tutorial

W dalszym ciągu nie mogę dodawać komentarzy:/ Tutaj chodzi o to raczej aby przygotować sobie listę zakupów, kupić wszystko z tygodniowym wyprzedzeniem (żeby nie kusiły nas dodatkowe zakupy i smakołyki)a następnie wstępnie rozpisać menu na poszczególne dni. Np. wieczorem przygotowujemy "śniadaniowe słoiki z płatkami owsianymi i jogurtem". Mrożonki takie jak maliny, borówki czy fasolkę szparagową można rozłożyć do miseczek a później wyciągać z zamrażalki i dodać do tego np. płatki owsiane lub sałatę która musi być świeża, pomidorki koktajlowe. A sosy czy dipy można zrobić i zamknąć w słoiczku. Tym sposobem można uniknąć sytuacji w których stwierdzimy: o  nie ma nic w lodówcę, muszę coś ugotować a mi się nie chce iść na zakupy lepiej zamówię sobie pizze... Motivation :)

Tablic
9
Zszywek
120
Ulubionych
115
Aktywność
»
Obserwowanych
133
Obserwuję
6
Obserwują
1

Healthy team

Okładka Healthy team Motywacja Motywacja Motywacja Motywacja Slodka
Obserwuj tablicę

święta

Gwiazdka z papieru Reniferki :)
Obserwuj tablicę

Moja metamorfoza

Kilka miesięcy temu nawet n... Niebawem zrozumiesz, że to,... 57 kg vs 73 kg, walczę dale... Mam jakis maly kryzys, ale ... Wymiary maj-sierpien :) Jes... Uwielbiam takie chudzinki :) I tyle w temacie :) Pamiętajcie, warto! 
Trenin... Początki, 2 miesiące za mną...
Obserwuj tablicę

Hybryda

cudne ... ♡♡♡ ... Boskie <3 Sówka krok po kroku ♡ ♡♡♡ Nails jak Wam sie podobają ?
Obserwuj tablicę

Hybryda

Obserwuj tablicę

Fit!

Okładka Fit! przydatne *** NALEŚNIKI BANANOWO ORZECHOW... proste, szybkie, zdrowe, we... Kuchenne miary i wagi
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia i motywacja

Mam pytanie od fit-zapaleńc... Zdrowe koktajle Fakty Wczoraj pierwszy raz byłam ... Ćwiczenia na szczupłe uda. Chciałam się z wami podziel... !!! Jakie polecacie ćwiczenia z... "Musicie od siebie wym...
Obserwuj tablicę

Zastrzyk motywacji

Okładka Zastrzyk motywacji Motywacja Tabela postępów Czas się troszkę ruszyć :) Zrób sam napój izotoniczny Proporcje talerza
Obserwuj tablicę

Motywacja

#workworkwork...! Trzeba sto razy przegrać, ż... :). ~~` / / <333 05. New year, new me? Polecam ćwiczenia na brzuch... ...
Obserwuj tablicę

dieta

plan ćwiczeń ... jaki macie plan treningowy?... WALENTYNKOWY TRENING: #melb... starałam się Pocwiczone?  :D u mnie jak ... Nie poddam! dziś już 10 dzień zrobiony ... motywator
Obserwuj tablicę

ciało

inspiracja **_** perfekcyjna ... Niebawem zrozumiesz, że to,... najwieksza inspiracja <3 **_** total abs ;) level I 3 sets... pompujemy! kto podejmuje 30...
Obserwuj tablicę

fit

Nie zapomnijcie o swoich no... przerwa weekendowa... ale w... kiedyś  i teraz :3  niby ta... omg ! rzeźbicie ? :D omomom *.* hehe uuuo :3 no ładnie *.*
Obserwuj tablicę

Fitness

Jak zacząć bieganie - stupr... ĆWICZENIA NA WEWNĘTRZNĄ STR... Odchudzanie brzucha: 3 ćwic... Czym więcej od siebie dajes... ° BODY ° MOTIVATION ° I ° BEFORE ° AFTER° BODY ° WO... BRZUCH JAK BALON, CZYLI O Z... Jak robić ćwiczenia na pośl... Kawowo-kokosowa panna cotta...
Obserwuj tablicę

dieta/ćwiczenia

zaplanuj jedzonko z tygodni...
Obserwuj tablicę

Dietetycznie

Okładka Dietetycznie Jednym z najczęściej zadawa... Nie masz pomysłu na skompon... Odpowiednio zbilansowana di... Po dzisiejszym treningu, po... Po dzisiejszym treningu: 

...
Obserwuj tablicę

zapro na 18

zaproszenia kiedys sprobuje
Obserwuj tablicę

zrób coś!:)

Dziewczyny! Robimy szczupłe... cudo●cudo●cudo~aktualizacja... off...:) ... streeeetching :) jest dobrze! frutti di mare:) oby do prz... owocowy zawrót głowy ^^ :) kiedyś i dziś ^^ :) bądź dla siebie najlepszą m...
Obserwuj tablicę

School

... ... ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

!!!! MOTYWATORY !!!!

Jak się zmotywować? Czy któraś z Was posiada lu... Cześć! Szukam osoby ze spor... Gdzie na już dostanę dokład... Hej! Czy wiecie gdzie mogę ... Inspiracje <3 30 dni challenge Kolejny miesiąc przede mną ... Motywacja
Obserwuj tablicę

sport

Moja mała przemiana :) Efekty mojej pracy :) Jedno serduszko= jeden dzie... Dwa miesiące walki za mną :) Po programie 30 dni shred J...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »