mysia97

mysia97
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
piękne *.* diy wyzwania na nowy rok 2017 :) które najgorsze ? zaplanuj jedzonko z tygodniowym wyprzedzeniem - tutorial W dalszym ciągu nie mogę dodawać komentarzy:/ Tutaj chodzi o to raczej aby przygotować sobie listę zakupów, kupić wszystko z tygodniowym wyprzedzeniem (żeby nie kusiły nas dodatkowe zakupy i smakołyki)a następnie wstępnie rozpisać menu na poszczególne dni. Np. wieczorem przygotowujemy "śniadaniowe słoiki z płatkami owsianymi i jogurtem". Mrożonki takie jak maliny, borówki czy fasolkę szparagową można rozłożyć do miseczek a później wyciągać z zamrażalki i dodać do tego np. płatki owsiane lub sałatę która musi być świeża, pomidorki koktajlowe. A sosy czy dipy można zrobić i zamknąć w słoiczku. Tym sposobem można uniknąć sytuacji w których stwierdzimy: o nie ma nic w lodówcę, muszę coś ugotować a mi się nie chce iść na zakupy lepiej zamówię sobie pizze... Motivation :)

Tablic
9 Zszywek
120 Ulubionych
115 Aktywność
» Obserwowanych
133 Obserwuję
6 Obserwują
1

neyfitt
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS. Warto :) **DZIEWCZYNY W WEEKEND POSTARAM SIĘ OPISAĆ JAK WYGLĄDA U MNIE CAŁY PROCES ODCHUDZANIA, CO JEM, CO ĆWICZĘ I TAK DALEJ, Z GÓRY PRZEPRASZAM, ZE NIE ODPOWIADAM NA NIEKTÓRE PYTANIA, ALE WSZYSTKO OPISZE POD NASTĘPNĄ ZSZYWKĄ :) Dziękuje za kazde miło słowo! :* Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz :) 57 kg vs 73 kg, walczę dalej :) Mam jakis maly kryzys, ale nie ma co. Nowy miesiąc, nowe możliwości ❤
natalaa97
X Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Sałatka z sosem miodowym, pycha! Fit sernik dyniowy z masłem orzechowym :) gofry bez mąki, cukru i tłuszczu! dietetyczne Dietetyczny makowiec
magdabrzustewicz
Malbork Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Decyzja należy do Ciebie! Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :) PROSZĘ UDOSTĘPNIAJCIE !! Mam do sprzedania piękną suknię ślubną. W kolorze śnieżnej bieli. Suknia składa się z trzech części gorset, spódnica i halka z tiulem( na kole - jest możliwość jego wyciągnięcia ). Do sukni mam również rękawiczki i welon ( nie używane !! ). Cała suknia była szyta na miarę więc nie ma obawy, że się szybko zniszczy i jak już wyżej zauważałam jest łatwa w przerobieniu. Ja ją na sobie miałam założoną tylko ok 5 godzin. W cenie wliczone jest profesjonalne pranie !!!! Chcę ok 1700 zł ale cena jest jak najbardziej do negocjacji! Po więcej zdjęć i informacji proszę pisać madzia1993@wp.pl ;) Pokochałam orbitrek ! Polecam wam też ! Dlaczego? 1. Najważniejszą zaletą ćwiczeń na orbitreku jest zmniejszenie obciążenia. Trening na rowerze eliptycznym daje efekt zbliżony do tego, co osiągniemy na joggingu, ale z mniejszą szkodą dla naszych stawów. Podczas joggingu nasza własna masa powoduje zwiększenie nacisku na plecy i stawy. 2. W zależności od intensywności treningu jesteś w stanie spalić więcej kalorii na orbitreku niż w tym samym czasie na bieżni czy rowerku treningowym!! 3. Używając ramion orbitreka podczas ćwiczeń dodatkowo je intensyfikujemy, zmieniając trening w przebieżkę po górach, angażując w ten sposób całe nasze ciało. 4. Wszyscy, którzy zwracają uwagę, by podczas treningu rozwijały się także mięśnie nóg – ćwicząc na trenażerze eliptycznym pracują wszystkie grupy mięśni nóg. Takie treningi wzmacniają i rzeźbią nasze nogi. 5. Kolejną zaletą orbitreka jest możliwość ćwiczenia z różną prędkością, pozwalającą na okazjonalne zwiększanie intensywności ćwiczenia tylko poprzez zwiększenie jego prędkości! 6. Jest bezpieczny w użyciu. Przestajesz ćwiczyć i orbitrek również się zatrzymuje.
removed-AdrianaY
Słupskie, Slupsk,... Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 988

marti2608
j Obserwuj

Zszywek: 2332 · Obserwują ją: 20121

Ostatnio dodane:

Świetne ćwiczenia ♥ ~ K cudne ... ♡♡♡
a_n_n_aa_n_n_a
P-śl Obserwuj

Zszywek: 5282 · Obserwują ją: 17712

Ostatnio dodane:

Cytrynowe ciasto z kruszonką #cytryna, #ciastocytrynowe, #limon pizza z patelni #pizzainaczej #omlet Borówkowa rozkosz #chmurka, #beza Pyszny chlebek drożdżowy bez wyrabiania #chleb #bezwyrabiania