nata225

nata225
Moje tablice obserwuje 201 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tychy/Katowice
xxx ... Ćwiczenia na brzuch uda i pośladki ĆWICZMY DLA ZDROWIA, ĆWICZMY DLA SAMYCH SIEBIE. Wystarczy 30 dni i pól godzinny dziennie poświęcić na taki zestaw ćwiczeń a efekty są niesamowite. Kształtują nogi pośladki i uda, ćwiczenie nie są ciężkie dla organizmu ani nudne z łatwością wykonasz je samodzielnie w domu. ćwiczenia na brzuch,uda i pośladki jeszcze na początku drogi, ale już po paru dniach ćwiczeń ;)

Tablic
8 Zszywek
515 Ulubionych
36 Aktywność
» Obserwowanych
24 Obserwuję
4 Obserwują
16

andzia07
:) Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

jak wyzej, z gory bardzo dziekuje : andzelika.katarzyna@o2.pl Golden rose 60s express dry nr 72 zaczelam biegac, a raczej marszo-biegac. Nie jest najlepiej, ale wazne ze zaczelam :) wczoraj podczas biegania poczulam ze zyje. Polecam zaczac :) jest swietnie :)) hejka! hejka! (zdj. z neta) dzisiaj mija tydzień od kiedy zaczelam cwiczyc i 3 tygodnie od kiedy nie jem slodyczy i nie pije slodkich napoi ani gazowanych. Narazie efektow nie widac, probuje walczyc dalej, ale czasami jest ciezko i to mnie denerwuje. Nie mam jiz czasem sily gdy robie cwiczenia, nie wiem dlaczego. Zawsze gdy robie ten trening chce zeby on byl przynajmniej na 100% danego dnia. Mialam 1-dniowa przerwe na regeneracje. Staram sie narazie robic cwiczenia cardio albo interwaly. Probuje jesc w miare zdrowo ale nie zawsze mi to wychodzi z obiadem i kolacja, ale sniadania, 2 sniadania i lunch staram sie jesc zdrowo. Mam nadzieje ze za 3 tyg (bo tyle sobie daje, lacznie 1 miesiac do skontrolowania wynikow pomiaru) ubedzie mi cos i gdzies i bedzie git. Ogolnie moim celem nie jest jakos schudniecie i wygladanje zaje*iscie do wakacji (to tylko przy okazji) bardziej sobie stawiam cel ze do studniowki (czyli mam 9 msc). A Wam jak idzie? Chcecie sie czyms pochwalic? smialo ! bede miala co czytac i sie motywowac. O a propo motywacji, sciagnelam sobie na tel taki pamietnik, wiec oprocz moich wlasnych "uczuc" zapisuje sobie tez motywacyjne "kopniaki" gdy np. robie rowerek to pisze zeby sie nie poddawac i walczyc ile wlezie. Oczywiscie wiecej mam tego spisanego, ale to taki moj maly "sekrecik". Mam nadzieje ze dam rade.
Truskaweczka_22
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3! :))))) <3! Przepięknie *.*
superpusia22
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

DominI1432
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 225

chrisanna1989
Los Angeles Obserwuj

Zszywek: 255 · Obserwują ją: 581

Ostatnio dodane:

A LINE V NECK BUTTON BACK SLEEVELESS LACE BEACH WEDDING DRESS dressbib.com A LINE V NECK BUTTON BACK CAP SLEEVE LACE BEACH WEDDING DRESS dressbib.com A LINE V NECK BACKLESS LACE WEDDING DRESS dressbib.com A LINE SWEETHEART LACE UP LACE WEDDING DRESS WITH BEADING dressbib.com
polandi
Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka Slip on z uszami króliczka Leanna Beżowe buty damskie Calliope Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie
Monik230
Łódź Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nails ♥♥♥ >>>
agsa16
Ostrowiec... Obserwuj

Zszywek: 272 · Obserwują ją: 434

Ostatnio dodane:

Kubek dla Pani Kierowniczki , zapraszamy do sklepu Fartuszek dla stylistki rzęs Fartuch JESTEM ZOŁZĄ ALE ROBIĘ ZAJEBISTE WŁOSY Fartuch dla stylistki paznokci
ewaka456
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

removed-Miziaa
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 759 · Obserwują ją: 114

aniula44
na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie. Kurczak w sosie szpinakowo-serowym kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie
Zawirowana2001
Daleko ;* Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

hand made sukienka baletnica Śliczna, dziewczęca sukieneczka z jasnoróżowej oragnzy na ciemnoróżowej satynowej podszewce. Góra sukienki jest mocno dopasowana,drapowana na biuście, z tyłu wiązana jak gorset. Stanik usztywniony jest fiszbinami i wzmocniony miseczkami. Mnóstwo falbanek na spódnicy naszytych pionowo przyciąga wzrok i sprawia, że całość wygląda lekko i powabnie. W talii szeroki pas z błyszczącymi kamieniami. Pod spódnicą podszewka z trzema warstwami tiulu dla usztywnienia Materiał na sukienkę to Tkanina: organza, satyna-poliester 100% sukienki z koronką Sukienki :D Sukienki.
Sweet_Miss
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

ojejujejuu
Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

@ojejujeju_ #l4l #f4f zapraszam! instagram chciałabym bardzo żeby tak było :((( magic ;) dokładnie :(
nika3434
L_____ Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Aniołek materiał: drewno nogi i włosy: sznurek różne kolory więcej info na priv: harasimczukeliza@gmail.com Skrzynka i serduszko skrzynka: drewno serduszko gipsowe wykończone decoupage różne wzory i kolory więcej info na priv: harasimczukeliza@gmail.com Skrzynka i serduszko skrzynka: drewno serduszko gipsowe wykończone decoupage różne wzory i kolory więcej info na priv: harasimczukeliza@gmail.com Aniołek materiał: drewno nogi i włosy: sznurek różne kolory więcej info na priv: harasimczukeliza@gmail.com
MaDzia9876543210
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3 Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^ Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce. Dodawajcie lub piszcie nazwy :*