natkajestem

natkajestem
Moje tablice obserwuje 689 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdzieś napewno
... Wege ciasteczka kokosowo czekoladowe z kaszy jaglanej! 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej, 10 sztuk daktyli ( gotujemy ok 10 min ), 1 łyżka oleju kokosowego virgin, 5 łyżek wiórków kokosowych, 1 łyżka kakao, opcjonalnie garstka orzechów ( ja dodałam nerkowce )- wszystko blendujemy i pieczemy 30 min w 180st. Fit słodycz! a jak rewelacyjnie smakuje! Legalne rafaello: Przepis : pół szklanki kaszy jaglanej✔️(nie polecam z woreczka, ja użyłam z firmy Sante) szklanka mleczka kokosowego✔️100g wiórek kokosowych✔️2łyżki miodu lub innego słodziku✔️aromat migdałowy lub waniliowy✔️ Kaszę dokładnie płuczemy na sitku, przesypujemy do garnka i gotujemy na wolnym ogniu wraz z mlekiem około 20minut. Po tym czasie dodajemy miód, przykrywamy pokrywką i odstawiamy na 10minut.Na suchej patelni prażymy wiórka kokosowe i wrzucamy do kaszy, dodajemy kilka kropel aromatu i blendujemy na jednolitą masę, formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach, odstawiamy do lodówki na całą noc ... Mam ogromną prośbę ! Ćwicze już ok. 5 miesięcy bez diety ale nadal nie ma efektów. Jestem załamana... Szukam osoby, ktora zna sie na tym i za darmo doradzi mi co mam ćwiczyć i jaka zastosowac diete żeby schudnąć do wakacji. Bardzo prosze o pomoc :(

Tablic
10 Zszywek
100 Ulubionych
1164 Aktywność
» Obserwowanych
295 Obserwuję
29 Obserwują
36

idealne na zimę

11

326

idealne na zimę

Leemon
Leemon a co tu ma być mądre Samosia?
misska
misska ladne delikatne kolory
moniulka
moniulka przecudne...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Ślicznyyyy płaszczyk *.*

14

164

Ślicznyyyy płaszczyk *.*

Samosia_Tumblr
Samosia_Tumblr fajny ale czy na zimę?
Samosia_Tumblr
Samosia_Tumblr fajny
Zobacz wszystkie komentarze (14)
'''

0

27

'''

...

4

84

...

robaczek19
robaczek19 Piękne
olusia5692
olusia5692 boskie <3
Hassen07
Hassen07 Piękne
Zobacz wszystkie komentarze (4)
♡♡♡

1

35

♡♡♡

paulinaa904
paulinaa904 nie rozumiem za bardzo idei tych 2 dywanów i wykładziny No i lustro nad głowa tez nie jest zbyt d...
Halo, czy jest tu jakaś chętna duszyczka do wspólnego motywowania się, dzielenia się postępami i zdrowymi przepisami? ^^

13

5

Halo, czy jest tu jakaś chętna duszyczka do wsp...

Natkq16
Natkq16 chętna ❤️
iwonka082283
iwonka082283 chętna
Zobacz wszystkie komentarze (13)
...

0

13

...

...

0

48

...

Wege ciasteczka kokosowo czekoladowe z kaszy jaglanej! 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej, 10 sztuk daktyli ( gotujemy ok 10 min ), 1 łyżka oleju kokosowego virgin, 5 łyżek ...

2

24

Wege ciasteczka kokosowo czekoladowe z kaszy ja...

Wafelek_s
Wafelek_s liczyłaś kaloryczność?
koral131
koral131 @wafelek_s nie, nie liczyłam :)
jesienne ^^

4

71

jesienne ^^

natalijaQ
natalijaQ <3
agusiapiotrus
agusiapiotrus piękne kolory
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Legalne rafaello: Przepis : pół szklanki kaszy jaglanej✔️(nie polecam z woreczka, ja użyłam z firmy Sante) szklanka mleczka kokosowego✔️100g wiórek kokosowych✔️2łyżki miodu lub ...

0

11

Legalne rafaello: Przepis : pół szklanki kaszy ...

dno duszy

0

8

dno duszy

Moja cudna kotka trenowała ze mna! :)

11

1

Moja cudna kotka trenowała ze mna! :)

Miniska88
Miniska88 mój jak ćwiczę to przeszkadza hehe łapie na kostki. A przy brzuszkach za włosy haha
Miniska88
Miniska88 miało być za kostki*
nezuuu
nezuuu jaka slodka ;)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
<33

13

115

<33

Quiko
Quiko jest taki zegarek na allegro?
misiauk
misiauk super zegarek :). a wiecie skad bransoletki?
Rhosy99
Rhosy99 Gdzie dostanę taki zegarek?
Zobacz wszystkie komentarze (13)
pazurki

3

122

pazurki

klaaudiaa1206
klaaudiaa1206 One są boskie *.*
Laurenty
Laurenty śliczne
Edyta_555
Edyta_555 ciekawe
dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis u...

43

13

dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczy...

agaaata_16
agaaata_16 brawo Ty! super przemiana
ooorzeszek
ooorzeszek Najlepsze co do tej pory widziałam .. cudowna przemiana gratuluje wytrwałości w dążeniu do celu. ...
daylightx3
daylightx3 Gratulacje dziewczyno ! :) aż można pozazdrość figury a szczególnie wytrwałości :)
Zobacz wszystkie komentarze (43)
postanowilam zrobic dzis rowniez zdjecia porownawcze i wow widze efekt chociaz na zywo prawie wgl, dlatego wlasnie dobrze jest zrobic zdjecia, dodaje bo moze kogos zmotywuje tak...

16

1

postanowilam zrobic dzis rowniez zdjecia porown...

Mimoza_Wstydliwa
Mimoza_Wstydliwa bądź silna trzymaj się postanowień
Zobacz wszystkie komentarze (16)
hej dziewczyny dzis minal MIESIAC mojego odchudzania. Tak prezentuja sie efekty: -11 w tali, - 10 w mojej oponce, - 7 w biodrach, -9 pod biustem, i 3 i 6 cm w udach. Ogolnie jes...

23

13

hej dziewczyny dzis minal MIESIAC mojego odchud...

heheh
heheh wow! trzymam kciuki oby tak dalej!
monia11111
monia11111 super:) też zaczynam walczyć
meg931
meg931 meega! wytrwałości dalej
Zobacz wszystkie komentarze (23)
...

7

84

...

baskunen
baskunen jak mozna to nazwać , płaszcz marynarka ? :D
Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Widziałam taki w Promod za 559 zł chyba sobie kupię... xd
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ćwiczenia obciążające kolana zastąpiłam skakanką, a przy rundzie na boczki dostałam skurczu pośladka i musiałam zrobić przerwę, ale...

3

7

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ć...

Marcia2705
Marcia2705 Ćwiczyłam około półtora miesiąca :) efekty ogólnie bomba choć noe skupiałam sie wyłącznie na tym...