natkajestem

natkajestem
Moje tablice obserwuje 689 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdzieś napewno
... Wege ciasteczka kokosowo czekoladowe z kaszy jaglanej! 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej, 10 sztuk daktyli ( gotujemy ok 10 min ), 1 łyżka oleju kokosowego virgin, 5 łyżek wiórków kokosowych, 1 łyżka kakao, opcjonalnie garstka orzechów ( ja dodałam nerkowce )- wszystko blendujemy i pieczemy 30 min w 180st. Fit słodycz! a jak rewelacyjnie smakuje! Legalne rafaello:
Przepis : pół szklanki kaszy jaglanej✔️(nie polecam z woreczka, ja użyłam z firmy Sante) szklanka mleczka kokosowego✔️100g wiórek kokosowych✔️2łyżki miodu lub innego słodziku✔️aromat migdałowy lub waniliowy✔️ Kaszę dokładnie płuczemy na sitku, przesypujemy do garnka i gotujemy na wolnym ogniu wraz z mlekiem około 20minut. Po tym czasie dodajemy miód, przykrywamy pokrywką i odstawiamy na 10minut.Na suchej patelni prażymy wiórka kokosowe i wrzucamy do kaszy, dodajemy kilka kropel aromatu i blendujemy na jednolitą masę, formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach, odstawiamy do lodówki na całą noc ... Mam ogromną prośbę ! 
Ćwicze już ok. 5 miesięcy bez diety ale nadal nie ma efektów. Jestem załamana... Szukam osoby, ktora zna sie na tym i za darmo doradzi mi co mam ćwiczyć i jaka zastosowac diete żeby schudnąć do wakacji. 
Bardzo prosze o pomoc :(

0

32

...

2

24

Wege ciasteczka kokosowo czekoladowe z kaszy ja...

Wafelek_s
Wafelek_s liczyłaś kaloryczność?
koral131
koral131 @wafelek_s nie, nie liczyłam :)

1

146

...

q_shirt
q_shirt Super połączenie! Czerń z bielą do tego idealne ciało... pięknie :)
emilka2912
emilka2912 buty są cudowne.... gdzie je znajdę?

22

6

Mam ogromną prośbę ! Ćwicze już ok. 5 miesięcy...

goska1650
goska1650 ogólnie 70% to dieta i uwierz mi w to co mówię. warto dorzucić aktywność ale nie jest ona koniecz...

3

2

*ZDJ NIE MOJE* Mam pytanie, próbowała któraś z ...

suzi1120
suzi1120 kochana wylicz sobie zapotrzebowanie i jesli chcesz redukowac tkanke to odejmij 200-300 kcal od z...
Tygrrrysiczka
Tygrrrysiczka Takie gotowe diety są super pod warunkiem że masz zamiar je jeść do śmierci... Próbowałam i niest...
bielusss
bielusss te wszystkie diety internetowe wydają się super, aleckiedy bedziesz jeść wg ich przpisów to strac...

65

279

wyzwania na nowy rok 2017 :) które najgorsze ?

traveller
traveller 15, zdecydowanie.
Mikrela
Mikrela 50 dzisiaj robiłam, mój brat też i oboje zemdleliśmy, a później przez godzinę musieliśmy leżeć na...
inspiracjanazszywce
inspiracjanazszywce na dzień 15.06. zostało mi do zrobienia tylko nr 29. .. nie wiem czy się za to zabiorę nawet w ty...

1

11

123

Hazzaconda
Hazzaconda Ahh Romeo i Julia *U*

0

0

0

0

1

4

***

foreversingle
foreversingle UFO PORNO! polecam filmik na yt

9

5

prezent dla przyjaciółki

first_mooment
first_mooment dostałam taką bransoletkę od chłopaka
natkajestem
natkajestem ja kupiłam w briju :D

0

8

***

1

7

***

rainbow51
rainbow51 Czyżby ze snapa kacpra?

1

0

tym razem nikon <3

Mufinka94
Mufinka94 Zawsze nikon ;).