nigga

nigga
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Nidzica
do dna ! ;) Szybko i smacznie ^^ ... Szpinak, mozarella, karczochy w cieście francuskim, w sam raz na jeden gryz! KEBAB DOMOWY. Potrzebne będą: 4 placki tortilli (ja użyłam z Biedronki - są pyszne i nie drogie) 4 liście sałaty lodowej 2 pomidory 1/2 świeżego ogórka 1 cebula (o której zapomniałam :P) 3 łyżki jogurtu naturalnego 3 łyżki majonezu Fix kebab z sosem czosnkowym Knorr 1/2 kg piersi z kurczaka Cycka pokroić na kawałki (wedle uznania) i natrzeć przyprawą do kebaba (z większej części Fixa) z oliwą. Zostawić na ok 30 min. W tym czasie jogurt naturalny wymieszać z majonezem i z przyprawą do sosu (z mniejszej części Fixa). Usmażyć kurczaka na patelni do zarumienienia. Placka podgrzać 30 s. w mikrofali. Następnie nasmarować sosem, położyć na spód liść sałaty, trzy plasterki pomidora, kilka plasterków ogórka, cebulę, trochę kurczaka. Wszystko polać jeszcze raz sosem i zawinąć placka. I już - gotowe do jedzenia :) Pyszne, proste i sycące

Tablic
5 Zszywek
13 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
5 Obserwują
3

hippaa
Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

najlepszy trening ever! <3 SYLWIA STUDIO - Trening pośladków Turbo Spalanie z Ud. ZACZYNAM WALKĘ SAMA Z SOBĄ! :) Żelazny trening - piękne nogi
DlaSmaku
Głogów Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Szybkie domowe batoniki na płatkach orkiszowych (bez cukru i masła!) Mini ptysie z nadzieniem waniliowym Przepis: klik w obrazek Chrupiąca karmelowa szarlotka, link do przepisu znajduje się w komentarzu <3 Wyjątkowe tea bag cookies! Przepis: klik w obrazek
poszlampoziewac
Paryż Obserwuj

Zszywek: 1358 · Obserwują ją: 2382

Ostatnio dodane:

... Simone Anderson ;) ... pięknie tu...
Antries
. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :) Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :) - Kroimy ziemniaki - Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska) -Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 100g to tylko 77kcal natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal frytki smażone w 100g to 331kcal
edits
Obserwuj

Zszywek: 802 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

... Składniki na 12 sztuk muffinek: 225 g mąki pszennej 2 łyżeczki proszku do pi... Składniki na spód ciasteczkowy: 90 g dowolnych ciastek kokosowych 125 g cias... Składniki na spód: 150 g ciastek digestive 2 łyżki nutelli 1/2 łyżeczki cyna...