Obserwowani przez olaa_a na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 35 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
8 Zszywek
11 Ulubionych
62 Aktywność
» Obserwowanych
228 Obserwuję
23 Obserwują
4

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

Przysięgam <3

Czy znów zobaczymy tę koszulkę, na tym piłkarzu....?

Już nie długo...na żywo...spełnienie marzeń

Nie lubię Bayernu, ale jego uwielbiam<3 A wy jakie macie zdanie na temat Lewego?

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

cocaine.

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują go: 203

Ostatnio dodane:

Jak zwiększyć szybko masę mięśniową. Dieta, ćwiczenia na masę.

Trening HIIT - trening interwałowy o wysokiej intensywności

Ćwiczenia wzmacniające biodra - zobacz więcej ćwiczeń klikając w obrazek

Mity na temat ćwiczeń mięśni brzucha

Lublin Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

Wystarczy sonda,a jeśli ktoś nie ma to można ją zastąpić końcówką wsuwki do włosów lub ołówkiem z gumką wbijając w nią szpilkę :D powodzenia!

Cudownee *,*

Tortilla z kurczakiem.
składniki:
pół filetu z piersi kurczaka (60g)
liść sałaty (10g)
3 plasterki pomidora (21g)
średni ogórek (100g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (30g)
ząbek czosnku (7g)
łyżeczka oleju słonecznikowego (5ml)
pół łyżeczki masła (3g)
2 łyżki mąki kukurydzianej (20g)
1,5 łyżeczki mąki pszennej (10g)
szczypta soli
woda.
Robimy ciasto na placek czyli tortillę
Obie mąki przesiać przez sitko.Dodać masło i wymieszać. Powoli dodawać wodę w takiej ilości by ciasto nie było zbyt luźne. Sporządzone ciasto przykryć ściereczką i odstawić na kilka chwil. Następnie cisto rozwałkować formując okrągły placek. Placek przekładamy do cieniutko posmarowaną olejem blachę i wstawiamy do rozgrzanego do 200st. C piekarnika. Można też delikatnie posmarować go tłuszczem z wierzchu.

Przygotowujemy mięso do tortilli
Filety dokładnie umyć i osuszyć. Wykroić tłuste części. Pokroić w poprzek na paski. Pół łyżeczki oleju wymieszać z mieszanką ziół i przypraw. Przełożyć do niej mięso. Całość odstawić na kilka chwil aby mięso przeszło aromatem ziół. Rozgrzać patelnię i przerzycić na nią mięso. Nie dodawać już tłuszczu. Delikatnie obsmażyć kawałki mięsa po czy przykryć patelnię pokrywką i dusić mięso aż do uzyskania pożądanej miękkości.

Jak zrobić sos do tortilli?
2/3 ogórka zetrzeć na tarce i odsączyć z soku. Czosnek przecisnąć przez praskę. Ogórek i czosnek połączyć z jogurtem naturalnym.

Tortillę należy posmarować z jednej strony łyżką sosu czosnkowego. Pośrodku ułożyć porwany listek sałaty, na nim mięso, pomidor i ogórek. Całość polać resztą sosu. Ewentualnie posypać żółtym serem. Placek tortilli zawinąć i smarując lekko brzegi wodą skleić.
Gotowe!

Cudnee *<*

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane:

lato coraz bliżej

Brzuszek sam sie nie zrobi. Motywujemy :)
a jak wasze treningi? co ćwiczycie? jaki macie cel do wakacji? :)

tydzień cwiczen na nogi za mną. Nie poddajemy sie bo wakacje tuż tuż :)
co cwiczycie na nogi co daje efekty ?:)

moja choinka na ścianie :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 680 · Obserwują ją: 2731

Ostatnio dodane:

Tiramisu?

chlebki z patelni

Kraków Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Proste do zrobienia i bardzo przydatne jeśli ktoś ma dużo papierów jak np. ja :)

z patyczków :)

Boski *.*

pysznie

Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 402

Ostatnio dodane:

Co myślicie o kolorze Silver? :)

piękne! :3

ciekawe ;)

śliczne :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Hej! :D Jak oceniacie? Troche słabo wiem :( . Moglibyście polecić ćwiczenia na brzuch najlepsze i najbardziej skuteczne :/

Moj brzuszek :3

Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

wow*>*

Po treningu czy przed?

sposób na białe ząbki ^^ próbował ktoś?

jak poprawnie cwiczyc:) moze sie przydac

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, wiecie jak uzyskać taki kolor włosów z naturalnego średniego brązu? Ma któraś z Was podobny? Jakiej farby użyłyście lub u jakiego fryzjera go osiągnęłyście? Z góry dzięki za pomoc! :)

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

Metamorfoza pięknej Ariany Grande, coś wspaniałego ;)

troszkę motywacji + ćwiczenia na brzuch.
Wam też brzuch sprawia najwięcej problemu O.o

motywacja ;)
dziewczyny a wy ćwiczycie???

słodko :D

Mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

20- te urodziny! <3

moje cudo do porannej kawki <3

Letnie akcesoria <3

*.*

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Flexibility Stretch Exercises Workout for Scorpion & Back Bends For Ballet, Dance & Cheerleading Workout to be like a Nina Dobrev

Ballet Beautiful | Total Body Sculpt Workout: Mary Helen Bowers

Ballet Beautiful | Lean Legs & Buns Workout- Mary Helen Bowers

Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)

BTS | MONSTA X |... Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 998

Ostatnio dodane:

*.*

bangtani

Kochane *.*

Obserwuj

Zszywek: 482 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Dania i Potrawy na Wielkanoc: 12 Ciekawych Propozycji na Wielkanocny Stół

Ciasto princessa kokosowa

sukienkowo.com SHANNON - Długa sukienka z perłami i rozcięciem szaro niebieska Kliknij w zdjęcie by przejść do przedmiotu!

Makaronowa zapiekanka z kurczakiem :)

Płock Obserwuj

Zszywek: 535 · Obserwują ją: 284

Ostatnio dodane:

#Maxi #King bez pieczenia

#Ciasto #czekoladowe #przepis

#Zapiekanka #z #naleśników

Szarpany #kurczak #BBQ

... Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 221 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

półka diy

I problem ze stanikami rozwiązany :P

:DD

,,,

Łódź Obserwuj

Zszywek: 795 · Obserwują ją: 2769

Ostatnio dodane:

~~~

Makijaż na halloween

I kolejny fajny pomysł na halloween ^^

Piękny kolor <3

Poznań Obserwuj

Zszywek: 340 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

Beauty

Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

<33

Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 2478

Ostatnio dodane: