Obserwowani przez oliwiastolarska na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 8 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
37 Obserwuję
5 Obserwują
2

Gorzów Wielkopolski. Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

Wiem, długo nie odpisywałam. Szpital, operacja i te sprawy. Zajęło mi dobre kilka, a nawet kilkanaście minut na to by przeczytać Wasze wszystkie komentarze. Jestem wniebowzięta. Tyle osób we mnie zaczęło wierzyć, że to jest dla mnie... szok! Aż wstyd by mi było to wszystko zaprzepaścić.

Zacznę od tego, że mam gips na całej nodze (trzy tyg.), co utrudnia mi kompletnie chodzenie. Zwykłe wstanie i przejście się to toalety sprawia mi wielkie kłopoty. Nie pozostaje mi nic innego jak leżeć w łóżku i się nie ruszać. Straszne, prawda? Może łóżko nie jest najlepszym miejscem na ćwiczenia, to i tak staram się cokolwiek zrobić (na przykład: brzuszki/10 co jedną lub dwie godziny). Ale muszę uważać, bo przy wyciąganiu rurki z gardła po operacji, coś mi nad ruszyli przez co kuje mnie w płucach i przy każdym możliwym oddechu. Co najważniejsze... Jestem już w domu! Wczoraj wróciłam. Ale też pojawiły się pewne komplikacje...

Co do samego problemu z kolanem to pierwsza wizja polegała na tym, że wykryli mi krwiaka, wysunięcie rzepki (w górę i w bok) i odłamki kości. Po późniejszej punkcji okazało się, że krwiaka nie mam! Niepotrzebne wbijanie igieł :< Jak doszło do samej operacji, która odbyła się w czwartek o 7:45 okazało się, że mam wysuniętą łąkotkę, która nad ruszyła mi więzadło rzepki (przez to rzepka pofrunęła do góry), a odłamki kości okazały się wykruszoną chrząstką stawową. Miło, nieprawdaż? ^^

Ja kończę, do kończą mi się również znaki do wykorzystania. Miłego dnia! Do późni...

Okej, zacznę od początku. Ola, 16 lat. Ważę dość dużo (ok. 115-120 kg przy wzroście 169cm). Ten bandaż na nodze zrobiłam sobie wczoraj. Rzepka przyskoczyła mi na prawą stronę i wróciła na miejsce. Najprawdopodobniej zerwane więzadła krzyżowe, ale to się okaże. Oglądam zszywkę od dłuższego czasu, i chciałabym się poradzić was od czego mam zacząć? Dieta, co wyrzucić, co dodać. Jakie ćwiczenia. Chciała po wycieczce szkolnej zrobić coś takiego, ale zakończyła się ona niezbyt przyjemnie i to mnie już kompletnie zmotywowało.

Proszę o pomoc.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :)

Czas zacząć od nowa.
W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty..
Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło.
Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :)

Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło.

Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :)
Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego.

Do mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :)

Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :)

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 436 · Obserwują ją: 755

Ostatnio dodane:

Mix FIT inspiracji-klik w obrazek.

Mix FIT inspiracji-klik w obrazek.

Fit inspiracje-klik w obrazek.

Wegeburgery-klik w obrazek.

Jabłon Koscielna,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 6

Rotenburg Wumme Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

Zapiekany kurczak nadziewany mozzarellą, pomidorami oraz bazylią

. .

,,,

Hej dziewczyny! Czy któraś ma tą sukienkę? dobrze leży? polecacie? VUBU :)