Obserwujący użytkownika oneMoreTime na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

...

Moje tablice obserwuje 160 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	memmingen

Tablic
3 Zszywek
24 Ulubionych
225 Aktywność
» Obserwowanych
64 Obserwuję
7 Obserwują
32

lubuskie Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

♡♡♡

spódniczka

///

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1192 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna

znów mięśnie wychodzą na wierzch

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 304

Ostatnio dodane:

na elegancko <3

goodnight :)

budujemy dalej <3

;) ;)

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Insta: mrs_flamingo_

Insta: mrs_flamingo_

Wystarczą chęci by coś w sobie zmienić

Nie ma szału ale jest postęp

:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny!

Cudowne <3

Na uda :v

PasteLOVE

Obserwuj

Zszywek: 431 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Podobno działa cuda

Dziewczyny co lepsze na spalanie tłuszczyku? :D Skalpel czy Killer z Ewą? a może jeszcze coś innego?

Super efekty! Po 2 tygodniach naprawde widac efekty... :)

:< smuteczegg..

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Opole Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 518

Ostatnio dodane:

LOVE <3 <3

Figurka *_*

Po treningu padam na łóżko ...

Łódż Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Moje naturalne :)

A to ja ;) nie poddajemy się dziewczyny

marzenia się jednak spełniają <3

nogi nogi <3

Grubas Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

czy znacie jakąś książkę o osobie która schudła? najlepiej jakas nastolatka która się odchudza i autor opisuje jej przygodę, trudności, może jakias miłość obok tego.. myślę że wiecie o co chodzi? ktoś coś?

kupiłam Sb ostatnio muszke ;) chciałam zapytać co sądzicie o muszce u dziewczyn??? (na zdjęciu ja )

wafle ryżowe (cienkie) z pastą z serka wiejskiego zblendowanego z jajkiem na Twardo i cebulką zieloną, pomidor + kawa zbożowa bez cukru :D

Mój obiadek dzisiejszy ;) mega pyszny, mega sycące i do tego zdrowy :D liczyłam kalorie na "ileważy" i dodając wszystkie składniki wyszło mi tylko 370 kcal wiec myśle, że można liczyć +/- 400 kcal

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Magdalensberg Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

szukam osoby do wspólnej motywacji.Chce schudnąć 5 kg i wycwiczyc ciałko. jeśli ktoś chętny mail: dominiczka20@onet.eu

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

Trening na wewnętrzną partię ud

Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii polecam!

Kępno Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 464

Ostatnio dodane:

bukiet

malujemy oczko;)

Włochy

Avril Lavigne - Give You What You Like

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 143

Ostatnio dodane:

mój kolczyk w pępku ♡

mam kolejną motywację do ćwiczeń! bardzo mi się podoba kolczyk w pepku:) jest seksowny i w miejscu gdzie nie każdy może go zobaczyć! jaka wasza opinia?:) może chcecie się czymś podzielić ze mną na ten temat:>?

kolczyk w pępku

Obserwuj

Zszywek: 899 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

Personalizowane pudełko skarby pamiątki na chrzciny

Szary salon

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

SPOSOBY NA WALKĘ Z PODJADANIEM

CIASTO FASOLOWE puszka fasoli czerwonej duży banan 2 -3 łyżki mrożonych wiśni (lub ze syropu) jajko łyżeczka oleju 2 łyżki kakao czubata łyżka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody Fasolę odcedzić z zalewy i opłukać. Wszystkie składniki zblendować, proszek do pieczenia i sodę dodać pod koniec miksowania. Masę fasolową przelać do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec w temp. 180 stopni C przez 40-50 minut. Kroić po ostudzeniu.

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale oliwa daje włoski aromat) -1 łyżeczka proszku do pieczenia -dowolne zioła, np. bazylia, kolendra, oregano -dowolne dodatki na pizzę ( cukinia, papryka, gotowany kurczak (lepszy jest gotowany niz smazony bez tluszczu bo w pieczeniu wysycha)/szynka drobiowa, pieczarki i domowy sos pomidorowy, na wierzch mozemy sobie pozwolic na troche mozzarelli) Przygotowanie Wszystkie składniki ciasta wyrabiamy ręcznie do momentu, gdy ciasto przestanie przyklejać się do miski. Na papier do pieczenia lub natłuszczoną blachę wykładamy kulę ciasta i rozprowadzamy ją, tworząc okrągły placek. Ciasto smarujemy dokładnie sosem pamiętając o krawędziach(!!!), pieczemy 5-8 minut w 180stopniach, następnie układamy dodatki i pieczemy ok. 20 minut w 180 stopniach, posypujemy serem i pieczemy do momentu gdy sie zarumieni! SMACZNEGO

Super tort!:)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

mmm memenemsy

kakałko

który lepszy??

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia na minimus?
Bo z nim mam największy problem :/

Dzień dobry :) powracam po długiej, bardzo długiej przerwie.
Zaczęłam od lutego po raz nie wiem który... Nieważne :)
Trochę inaczej, bo tym razem wjechała siłownia, nie ćwiczenia w domu.
I pytania do was:
Ćwiczę 2 razy w tygodniu, czy odżywkę stosować tylko po treningu czy codziennie? Zależy mi teraz na robieniu mięśni więc drugie pytanie czy jak będę robić cardio po silowym źle to wpłynie na przyrost mięśni?
Dziękuję za odpowiedzi! :)

Dziewczyny co lepsze do robienia przysiadow? Sztanga czy hantle? Doradzcie:)

motywacja!

Obserwuj

Zszywek: 465 · Obserwują ją: 540

Ostatnio dodane:

waves!

morskie oko moim okiem ,)

cudowne wakacje,piekne widoki *.*

wymarzona!!!

Obserwuj

Zszywek: 241 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

praidadocamilo

piękne miejsce o którym nie wiedzą turyści

Kożuchów Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 192

Ostatnio dodane:

Naked Cake – 25 Propozycji na Lekki i Delikatny Tort na Wesele

Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

motywacja

#prawda

vvv

Lisa Rowe

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Monachium Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0