pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6 Zszywek
1316 Ulubionych
34 Aktywność
» Obserwowanych
786 Obserwuję
41 Obserwują
19

pys
pys polubiła: Jak powinien wyglądać Twój ...
Jak powinien wyglądać Twój ...

0

27

pys
pys polubiła: Dzień kota ฅ^•ﻌ•^ฅ
Dzień kota ฅ^•ﻌ•^ฅ

1

2

pys
pys polubiła: Pozy do zdjęć ;)
Pozy do zdjęć ;)

3

99

pys
pys polubiła: ...
...

2

10

pys
pys polubiła: Oszczędzanie
Oszczędzanie

1

13

pys
pys polubiła: ...
...

8

65

pys
pys skomentowała: Jesteś tylko moja Główna bo...
Jesteś tylko moja Główna bohaterka Erica Hathaway, mająca za sobą trudną przeszłość, postanawia zacząć życie na własny rachunek. Zaraz po skończeniu szkoły bierze udział w panelu dla inwestorów. Ci nie traktują jej zbyt poważnie. Zwłaszcza jeden, przystojny i arogancki Blake London, próbuje ją zbić z tropu. Milioner Blake London dorobił się majątku na softwarze. Jest przyzwyczajony, że dostaje wszystko, czego o chce. Zauroczony uroda Eriki chce ja jak najszybciej zdobyć. Aby to zrobić stara się pozyskać jej zaufanie . Blake odkrywa jednak jej tajemnice z przeszłości. Gra staje się niebezpieczna.

4

4

prosze [email protected]
pys
pys polubiła: przepięknie
przepięknie

4

192

pys
pys polubiła: Turkawka to propozycja proj...
Turkawka to propozycja projektowa niewielkiego domu jednorodzinnego z wykorzystanym poddaszem na cele mieszkalne. Na niewielkiej powierzchni (niecałe 90 m2 - bez garażu) zaproponowano ustawną i efektywnie wykorzystana przestrzeń. Wizualizacja łazienki.

0

1

pys
pys polubiła: Turkawka to propozycja proj...
Turkawka to propozycja projektowa niewielkiego domu jednorodzinnego z wykorzystanym poddaszem na cele mieszkalne. Na niewielkiej powierzchni (niecałe 90 m2 - bez garażu) zaproponowano ustawną i efektywnie wykorzystana przestrzeń. Wizualizacja łazienki.

0

0

pys
pys polubiła: komu sie podoba taki pomysł?
komu sie podoba taki pomysł?

3

54

pys
pys skomentowała: Pewnego dnia, po imprezie, ...
Pewnego dnia, po imprezie, Emma O’Donovan budzi się na progu swojego domu, a właściwie znajdują ją tam rodzice. Dziewczyna krwawi, jest brudna i zdezorientowana. Pamięta, że była z przyjaciółkami na imprezie, ale nie ma pojęcia, co się właściwie wydarzyło. Wie tylko tyle, że nikt nie odpowiada na jej esemesy. Do tej pory wszyscy chcieli być blisko niej, teraz w szkole odwracają się od niej i szepczą za jej plecami. Nic nie pamięta z imprezy, ale ktoś wstawił na Facebooka jej zdjęcia. Zdjęcia, których nigdy nie zapomni. Naznaczona. Odrzucona. Sama przeciw wszystkim. polecam dla KAZDEJ kobiety. ZANIM POPROSISZ o PDF sprawdź mój profil i zobacz skąd ja pobieram książki. PDF NIE WYSYŁAM

127

50

poprosze juspyska@wp
pys
pys skomentowała: Dorothy Koomson- genialna p...
Dorothy Koomson- genialna pisarka która pewnego ponurego popołudnia urzekłam mnie tą oto książką. Jest świetnie napisana, cudowny klimat i wciąga na maksa! Często wracam do niej z sentymentem bo naprawdę jest do czego. Posiadam pdf gdyby ktoś był zainteresowany :) Polecam bardzo! Teraz idziemy czytać następne <3

1214

56

prosze juspyska@wp
pys
pys skomentowała: Mam na pdf, piszcie jeśli c...
Mam na pdf, piszcie jeśli chcecie :)

130

9

prosze [email protected]
pys
pys polubiła: ....
....

0

15

pys
pys polubiła: Sernik na zimno z serków ho...
Sernik na zimno z serków homogenizowanych*.* Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

74

pys
pys polubiła: Koktail brzoskwiniowy - 4 o...
Koktail brzoskwiniowy - 4 oczyszczone brzoskwinie lub nektarynki, 1 łyżka cukru, 0,5 l mleka, 150 ml jogurtu waniliowego. Przygotowanie: Brzoskwinie zanurzyć na 1 min. we wrzątku, po czym przelać je zimną wodą. Zdjąć skórkę i usunąć pestki. 2 brzoskwinie zmiksować z jogurtem i mlekiem. 2 brzoskwine zmiksować tylko z cukrem. Wlać koktajl mleczny. Na wierzch delikatnie wlać koktail brzoskwiniowy, delikatnie zamieszać raz, tworząc smugi.

0

2

pys
pys polubiła: Rachel każdego ranka dojeżd...
Rachel każdego ranka dojeżdża do pracy tym samym pociągiem. Wie, że pociąg zawsze zatrzymuje się przed tym samym semaforem, dokładnie naprzeciwko szeregu domów.Zaczyna się jej nawet wydawać, że zna ludzi, którzy mieszkają w jednym z nich. Uważa, że prowadzą doskonałe życie. Gdyby tylko mogła być tak szczęśliwa jak oni.I nagle widzi coś wstrząsającego. Widzi tylko przez chwilę, bo pociąg rusza, ale to wystarcza.Wszystko się zmienia. Rachel ma teraz okazję stać się częścią życia ludzi, których widywała jedynie z daleka. Teraz się przekonają, że jest kimś więcej niż tylko dziewczyną z pociągu.

8

16

pys
pys polubiła: Oszukana :) Kiedy synek Ch...
Oszukana :) Kiedy synek Christiny znika bez śladu, jej jedynym pragnieniem jest, by wrócił do domu. Po kilku miesiącach policja odnajduje chłopca, który twierdzi, że jest synem Christiny, ale ona wie, że nie jest to dziecko, które urodziła. Usiłuje przekonać władze, że trzeba nadal prowadzić poszukiwania, ale policja nie chce przyznać się do błędu. Wygodniej jest doprowadzić do tego, by Christinę uznano za kobietę niespełna rozumu. Nieoczekiwanie jej sprzymierzeńcem staje się pastor Gustav Briegleb, który pomaga jej w walce z władzami miasta.

0

11

pys
pys polubiła: "Niebo istnieje napraw...
"Niebo istnieje naprawdę" Wspaniały film piękna historia, którą warto obejrzeć chociaż raz a na pewno zapamiętacie tą historie na bardzo długo.

3

8

pys
pys polubiła: ...
...

0

10

pys
pys polubiła: "October baby" Có...
"October baby" Cóż mogę powiedzieć o tym filmie. Pokazuje że powinniśmy zrozumieć ludzi i co najważniejsze wybyczyć.

1

11

pys
pys polubiła: Dwaj bracia, skłóceni i pod...
Dwaj bracia, skłóceni i podzieleni tragiczną przeszłością, niezależnie od siebie postanawiają wystartować w wielkim turnieju mieszanych sztuk walki.

0

1

pys
pys polubiła: ''KOBIETA ZE SNU&...
''KOBIETA ZE SNU'' Ponure życie Alexa ulega diametralnej zmianie, pod wpływem spotkania z Rachel, kobiety jego marzeń. Jedyną przeszkodzą na drodze ich udanego związku jest to, że Rachel niedawno zmarła...  .. POLECAM GORĄCO, WEZCIE PACZKE CHUSTECZEK NA ŁZY :(.

0

4

pys
pys polubiła: zdrowe-placuszki-brokułowe-...
zdrowe-placuszki-brokułowe-z-sosem-jogurtowo-czosnkowym.Składniki: (2-3 porcje) 1 brokuł 1 kulka białej mozzarelli starta na tarce o grubych oczkach szczypta płatków chilli (opcjonalnie) szczypta soli 2 łyżki bułki tartej 2 jaja kropla oliwy lub oleju do smażenia Składniki sosu: 3 łyżki jogurtu naturalnego (ja używam jogurt naturalny gęsty) 0.5 lub 1 ząbek czosnku (w zależności czy lubicie) Przygotowanie: Brokuł podzielić na różyczki. Grubsze łodygi różyczek naciąć na końcówkach nożem w kształcie krzyża (przyspieszy to gotowanie łodygi, która jest twardsza od reszty). W dużym, szerokim rondlu zagotować wodę ze szczyptą soli i szczyptą cukru. Do wrzącej wody włożyć różyczki brokuła łodygą do dołu (poziom wody może sięgać do połowy różyczek). Przykryć, zagotować i zmniejszyć ogień. Gotować ok. 5 minut. Odcedzić brokuł na sicie. Sito razem z brokułem położyć na rondlu, przykryć i ostawić na 10-15 minut. Gorąca para z brokuła sprawi, że brokuł nam jeszcze zmięknie. Ugotowanego brokuła przełożyć na deskę i pokroić. Przełożyć do misy. Do ostudzonego dodać jaja, bułkę tartę, ser mozzarella oraz szczyptę soli i chilli. Wymieszać wszystko dokładnie ręką. Można dodać odrobinę więcej bułki, jeśli masa nie będzie się łączyć ze sobą. Rozgrzać patelnie (ja lubię smażyć na patelni teflonowej do naleśników), wlać odrobinę oliwy i rozsmarować pędzelkiem po całej powierzchni. Na gorącą patelnię kłaść formowane placuszki. Smażyć do zrumienienia z obydwu stron, od 2-4 minut z każdej w zależności od grubości placuszka. Wyłożyć na talerz, polać sosem czosnkowo-jogurtowym (przeciśnięty ząbek czosnku wymieszany z jogurtem).

1

145