pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6 Zszywek
1316 Ulubionych
34 Aktywność
» Obserwowanych
786 Obserwuję
41 Obserwują
19

Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu.

1

9

Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w kom...

Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu.

1

1

Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepise...

Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obi...

1

21

Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie ...

w_erciax
w_erciax zapraszam do mnie! :)
nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze

0

4

nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze

*.*

2

37

*.*

xolaa99x
xolaa99x i like it
PAMELO
PAMELO cudowna *__*
#bow

0

11

#bow

wyzwanie, zaczynamy?

10

79

wyzwanie, zaczynamy?

Zobacz wszystkie komentarze (10)
...love

2

4

...love

Pxsia
Pxsia śliczne
Ritura22
Ritura22 pienkne
Jak wam się podoba platynka?

19

27

Jak wam się podoba platynka?

kochuszkam
kochuszkam wolę czysty biały kolor i jutro sama go zrobię ;) mimo wszystko wolę platynę od żółtka
kasiazok
kasiazok landryna17 zielony czy niebieski to nie jest sztuka zrobic ale wryzier niezobi ci od skory idealn...
piggy
piggy U niektórych wygląda ładnie, ale niestety kojarzy mi się z solarami więc odpada nawet u najładnie...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
...

0

2

...

*.*

2

8

*.*

gwendalia
gwendalia jeeej *.*
Olcia_95
Olcia_95 Świetne *.*
tort mis

1

3

tort mis

beso60
beso60 sama spróbuję taki zrobić...
Ale słodkie

5

24

Ale słodkie

KateScott
KateScott ... ♥
szczwana123
szczwana123 >3
Alto
Alto Cześć! Twój rysunek tak mi się spodobał, że chciałabym go użyć do zrobienia okładki, do opowieści...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

0

5

...

Loki z papierowych talerzyków :O No Heat Paper Plate Curls -Heatless Voluminous Curls

0

4

Loki z papierowych talerzyków :O No Heat Pap...

Loki

0

7

Loki

dobry sposób ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

23

dobry sposób ;)

wybraniec49
wybraniec49 właśnie :p co ona tam nakłada ? :D
combustible
combustible Podobne wychodza jak skreca sie wszystkie wlosy wokolo wlasnej osi w takiego slimaka i zabezpiecz...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
***

1

11

***

Ineczka23
Ineczka23 Cudne. Tylko pewnie doczepiane ;p
fryzurka :) prosta a za razem elegancka :)

0

5

fryzurka :) prosta a za razem elegancka :)

jejku jakie oczy *.*

0

1

jejku jakie oczy *.*