• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6
Zszywek
1316
Ulubionych
34
Aktywność
»
Obserwowanych
786
Obserwuję
41
Obserwują
19

Zwierzaczki :)

Okładka Zwierzaczki :) ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

WnętrzA

Okładka WnętrzA ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Ogród

... Fotel wiszący Quadro ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Moje małe kino :)

"Oz Wielki i Potężny&q... "Zaplątani" "Igrzyska śmierci" "X-Men"  wszystki... "Podaj dalej" "Now is Good" "Kraina lodu"  Ol... "Jesteś bogiem" "Zła kobieta"
Obserwuj tablicę

Mniam mniam

Okładka Mniam mniam ... ... Sernik z masą krówkową i or... ściąga porcji posiłku Mleczna kanapka - milk slic...
Obserwuj tablicę

make up/uroda

Okładka make up/uroda ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Loczki,Koczki i inne

Okładka Loczki,Koczki i inne ... ... ... fryzura Elsy ...
Obserwuj tablicę

Fashion

Okładka Fashion ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

DIY !

... ... ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Buzie :)

Okładka Buzie :) ... ... ... ...  styllii.blogspot.com ...
Obserwuj tablicę

beautiful body <3

Okładka beautiful body <3 ćwiczenia na nogi i pupe Potrzebuje ogromnego kopnia... Przyda się ;) Ćwiczenia redukujące cellulit Turbo Spalanie - Trening Od...
Obserwuj tablicę

♪♫music♪♫

Selena Gomez - Perfect Rihanna - Love On The Brain Sylwia Grzeszczak - Tamta d... Coldplay - Hymn For The Wee... Charlie Puth - Marvin Gaye ... Lost Frequencies feat. Jani... Adele - Hello Rihanna - All Night (Feat Sia) Jain - Come
Obserwuj tablicę

Podusie

Okładka Podusie ;))) podusia czaszka decoupage ... Zapraszam na zakupy na cacy...
Obserwuj tablicę

Salon

Okładka Salon przytulny salon ... ... *** ***
Obserwuj tablicę

Sypialnia

Okładka Sypialnia *** *** ... ...... ...
Obserwuj tablicę

Jadalnia

Okładka Jadalnia Styl nowojorski klasyczny. ... ładna kuchnia. dekoracja stołu na Wielkanoc ;;; cudowne takie ♥
Obserwuj tablicę

Coś dla siebie

... ,,, ,,, ,,, ,,, ... ,,, ... ...
Obserwuj tablicę

Pasja

Foto koń ... ... ,,, ... ... ... ,,,
Obserwuj tablicę

My Dreams

,,, ,,, ,.. ,,, ,,, ,,, awersome mmm ,,,
Obserwuj tablicę

Cute *o*

mrrr. ;3 słooooodziuuchny *.* ooo ,,, AWWW ,,, JAKI ŚLICZNY KOTEŁ ,,, ,,,
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »