• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6
Zszywek
1316
Ulubionych
34
Aktywność
»
Obserwowanych
786
Obserwuję
41
Obserwują
19

fitness

do biegania ... !!! strong ;)) !!! to robimy ;) .!! !!!
Obserwuj tablicę

Cytaty

Okładka Cytaty #cytaty ... .....:D ... ...
Obserwuj tablicę

Książki

...
Obserwuj tablicę

Styl męski

Okładka Styl męski Mój ulubieniec ;) mmm... mmm elegancki luz podróżnik...
Obserwuj tablicę

TRIP

festiwal kolorów HOLI ! 
mo... :)) przejscie dla pieszych ;)) :)) balonyy :) visit London oj tak bardzo pieknie happyyyy cheryy
Obserwuj tablicę

LEGINSYY

te z drzewami są świetne na prawdę fajne fajne dość robią wrażenie :))! które? 
bo jak dla mnie to ... :)) nietoperze kwaityy
Obserwuj tablicę

JEANS

*_* :)) kolce :)) kosmos uwielbiam spodenki koszula
Obserwuj tablicę

TRAMPKI

:))) takie będę mieć :D :)) neon ostreeee ładny kolorek fiooletowe różowo w kropki ;p panterkowe vansy *-*
Obserwuj tablicę

sport

Ewa Chodakowska - Turbo Spa... Zumba Runaway Baby Choreo &quot;Suave&quot; Z... Audi R8 <3 Ewa Chodakowska TRENING 6 m... Ewa Chodakowska - TRENING 6... Ewa Chodakowska TRENING 6 M... Ewa Chodakowska - Trening 6... Prrrum - Zumba w/ Eva Brammer
Obserwuj tablicę

kolekcje

Letnia kolekcja H&M 201...
Obserwuj tablicę

koktajle

Składniki

2 sztuki banan
2... Koktajl arbuzowo – miętowy.... Przepis na Koktajl bananowy... Koktajl

Potrzebujesz: 250 ... Podane proporcje wystarczą ... Koktajl bananowo - jagodowy... koktajl kakaowy
Składniki:
... PrzepisoTeka: Koktajl z nat... Miętowy koktajl winogronowy
Obserwuj tablicę

bajki

*** *** *** Cinderella <3 kocham Elsa w zimowej kreacji z na... .... .... SŁODKIE:):):):):) PANDA
Obserwuj tablicę

wszystko fajne

:)) oglądanie horrorów samej ;D oo tak ! starbucks :)) :)) :)) <33 :))
Obserwuj tablicę

bielizna

... ... ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

Ulubione

Trzeba by wypróbować ;D wezwanie :) Mocne pismo ... ja będę miała którąś z nich!! malowanie palcami!:) beautiful sign Uda i pośladki (10-20 powtó...
Obserwuj tablicę

tattoo

:):) Napis feniks tatuaż if you don`t live :):) komplet tattoo
Obserwuj tablicę

sport/zdrowie

Zaczynamy. ^ ^ drugi dzień zaliczony :) co... Cassey Ho - Bikini Blaster ... Ćwiczenia na wewnętrzną cze... 15 min dziennie witaminki Płaski brzuch w tydzień
tre... cwiczonka na szpagat !!!
Obserwuj tablicę

rockabilly

Vintage Hair Tutorial pinup... Vintage 1950&#39;s curl... Vintage barrel roll with st... rockabilly rockabilly rockabilly rockabilly Inspirations: Rockabilly Style rockabilly
Obserwuj tablicę

prezenty

gdc 536 walentynki #55 #122 #173 bombowe Pomysłowe ;)
Obserwuj tablicę

Pomysły

:)) ... organizery z pudełek ... gwiazdki z rolek po papierze śliczne :) Pufa z butelek po napojach . przechowywanie przypraw pomysłowe
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »