• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6
Zszywek
1316
Ulubionych
34
Aktywność
»
Obserwowanych
786
Obserwuję
41
Obserwują
19

Fotografie

Okładka Fotografie ... @-`-- Biegająca po San Tropez Bri... uou podróż
Obserwuj tablicę

Fitness

Okładka Fitness ESTIRAMIENTOS EJERCICIOS &a... Rutina de ejercicios &q... Ejercicios de estiramientos... go! motywacja
Obserwuj tablicę

chcę odwiedzić

Okładka chcę odwiedzić
Obserwuj tablicę

Biżuteria

Okładka Biżuteria DIY naszyjnik ;) naszyjnik = koraliki + agrafka ... Agrafki i perełki Bransoletka
Obserwuj tablicę

zrób to sama:P

... ... szufladki ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

sukienki, spódniczk...

:-) ;-) ... ;-) ;-) ... ... love ...
Obserwuj tablicę

makijaż

... ... ... ... ... ... ... ... ;-)
Obserwuj tablicę

fryzury

;-) ... ;D:D kokardka ... ;-) ;-) ;-) ;-)
Obserwuj tablicę

buty

;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)
Obserwuj tablicę

cytaty i nie tylko

..... :-) ... ♡♡♡ ~ przemyślenia ... ... nowa wersja ....
Obserwuj tablicę

zwierzęta

... ..... słodki miś ♥ ✿⊱╮ .... xxx xxx ...
Obserwuj tablicę

widoki

^^^m ... ♡♡♡ .... ... Przepięknie :)) ♥ ✿⊱╮ .....
Obserwuj tablicę

ubranka

... Elegant Slash Neck Pocket B... Stripes Off Shoulder Puff S... ... xxx ... .... xxx Biel i czerń zawsze w modzie.
Obserwuj tablicę

tatoo

... czerwona róża różna na ręce ♥ ✿⊱╮ ... rose ... ... tattoo róża
Obserwuj tablicę

święta

... *** ... ... ♥ ✿⊱╮ ♥ ✿⊱╮ ♥ ✿⊱╮ Bałwankowa rodzina ....
Obserwuj tablicę

rośliny

♥ ✿⊱╮ ;., .... eustomy ...... ... ..... ...... .....
Obserwuj tablicę

rączki

nails ... ... ... ♡♡♡ ... ♥♥♥ ... śliczne:D
Obserwuj tablicę

rady kosmetyczne

Jak pozbyć się 2 kg w zaled... *** CO JEŚĆ, ABY MIEĆ PIĘKNĄ CERĘ Wskazówki polepszające meta... ... Baza keratynowa z Indigo (U... Przedłużanie i Wzmacnianie ... Oczyść swoje jelita i dodat... Zastosowanie oleju Tamanu

...
Obserwuj tablicę

Pomysły

prezent na ślub - wino ... bałwanek :) Czarnulek kociaki :) stół/konsola ze starej maszyny róża ,,,, Sposób na śnieżnobiałą biel...
Obserwuj tablicę

muzyka

Jax Jones - Instruction ft.... Bebe Rexha - I Got You [Off... Jon Bellion - All Time Low ... Harry Styles - Sign of the ... Damien Escobar - Awaken (Li... André Rieu - And The Waltz ... Piękna ❤ Virgin - Kopiuj - Wklej Lana Del Rey - Love
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »