• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

pys

'To, że czasami płaczę nie znaczy, że jestem słaba.. To, że nie zawsze się uśmiecham nie znaczy, że nie jestem szczęśliwa.. To, że często marzę nie znaczy, że nie patrzę realnie.. To, że kocham za mocno nie znaczy, że można mnie ranić..' Do celu dotrz
pys
Moje tablice obserwuje 134 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sos chrzanowy do wędlin. Link z przepisem w komentarzu. Śledzie w wielkanocnym wydaniu. Link z przepisem w komentarzu. Ćwiczenia na pośladki... zgrabna pupa marzenie każdej kobiety! ...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. nie myśl że raz zdobyta będę twoja na zawsze *.*

Tablic
6
Zszywek
1316
Ulubionych
34
Aktywność
»
Obserwowanych
786
Obserwuję
41
Obserwują
19

zjem cię w zimie

Sok z Mięty | Syrop z Mięty Przepyszna sałatka na zimę,... ... Marynowane cytryny Suszone pomidory ( domowe ) Dżem bananowy z wanilią bez... Czekośliwka - powidła śliwk... Domowy ekstrakt z płatków r... Ogórki po góralsku  składni...
Obserwuj tablicę

sztuka :)

Cudowne *.* .... .... .... .... .... obraz  Johanna Heinricha Fü... :):):) Wow :)
Obserwuj tablicę

life hack'i

sposób na czystość
Obserwuj tablicę

mieszkanko

Genialne rozwiązanie dla ku... !!! A może dodatkowy blat roboczy? świetny pomysł :) ... deseczki pomysł kosz ławka
Obserwuj tablicę

Bajki

... nowy i kolejny tatuaż :-) I ja się pytam kto nie koch... ...
Obserwuj tablicę

men

......
Obserwuj tablicę

stylizacje i nie tylko

#ambasadorkalmp #rozświetla... #sztukarozświetlania #rozśw... Najlepszy rozświetlacz więcej na blogu odwdzięczam się za aktywnoś... Wiecej na blogu <3 //bea... Zapraszam na nowy post na b... YVES ROCHER | KOSMETYKI ELI... JUVIA'S PLACE SAHARAN ...
Obserwuj tablicę

słodziaki

Od dzisiaj w moim domu <... *u* Norweski leśny <3 A wy j... ,.. nw ale czemu ale są piękne ... *___* jaka kuleczka *.* tyle milosci <3 mój osobisty słodziak > ...
Obserwuj tablicę

Rysunki C:

jedna z starszych moich pra... i jak ? <moje> rysunek wykonany za inspira... Chce poznać waszą opinie :) Dawno nic nie dodawałam moj... Moje i jak ? co myślicie ? :) Proszę o szczerą opinie, bę... *___*
Obserwuj tablicę

Pomysły

Trochę koronki i wychodzą p... Za każdym razem tak robię i... Wielkanoc się zbliża a tu p... Można spróbować :) Proste i efektowne :) Genialne :O *U* Cudo <3 zrób samemu :) Segregatory *o* Super pomysł ! Można samemu...
Obserwuj tablicę

ksiażki

Poszukuję ebooka książek ce... Właśnie skończyłam to cudo.... Czasem :D zależy jaka książ... boże tych chłopaków nie da ... Today
Tomorrow
Forever
 kto... < 33 Przepiękne zakładki do ksią... Zgadzam się <3 I jak tu nie kochać willa ??
Obserwuj tablicę

fryzury

piękna :)) <33 ami Idealne dla moich włosów &l... *.* musze ... Ale boski kolorek KoKaRdKa Ale warkocz WoW włosy *U*
Obserwuj tablicę

Fotografie

śnieg ! ☺ ,,,, takie nie realne biel ... być tam <3 tak pięknie ,;;,
 / *-*
Obserwuj tablicę

Moje dzieła

19.09.2014 18.09.2014 Biała poszewka + marker per... ... eye Wiz ... ... eye
Obserwuj tablicę

Szkice i rysunki :)

Okładka Szkice i rysunki :) Cudne ♡ .... ... Akwarela. ...
Obserwuj tablicę

słodkości.

Sernik „Złota rosa”
Składni... Jogurtowe ciasto z pianką j... Muffiny pszenno-orkiszowe z... "Najzdrowsze ciasto na... Ciasto malinowe z kremem na... Sernik Malina

Lekko cytryn... Szybka tarta borówkowa

Prz... Składniki:
-banany
-bita śm... Szybki sernik z mikrofalówk...
Obserwuj tablicę

healthy food.

Ćwiczenia na skakance dla z... Owsiane batoniki z truskawk... ... troszkę mniej kaloryczny om... obiadek...makaron pelne zia... przepis po kliknięciu w zdj... Zdrowy i lekki deser egzoty... *.* dziś na śniadanie naleśnik ...
Obserwuj tablicę

Umieram.

Okładka Umieram. ..... Niezła stylówka /// ... ////
Obserwuj tablicę

Podróż życia

Durdle Door in Dorset, England Krzywy Las koło Gryfina, Po... Pamukkale turcja Christ of the Abyss w San F... rose dreams. jeziora Plitwickie w Chorwacji Dla zwiedzających ten kraj. Świątynia Tholos, Delphi, G... Porto Istana, Olbia, Sardin...
Obserwuj tablicę

pin up

..... Gli Elvgren #35 Gli Elvgren Gli Elvgren - najdroższy ob... Gli Elvgren Pin up Girl! Pin up Girl ...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »