Obserwowani przez sarahh na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 126 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	łódź

Tablic
4 Zszywek
17 Ulubionych
68 Aktywność
» Obserwowanych
155 Obserwuję
14 Obserwują
24

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 545 · Obserwują ją: 1504

Ostatnio dodane:

:DD

Gorzyce Obserwuj

Zszywek: 176 · Obserwują ją: 298

Ostatnio dodane:

Travis

Obserwuj

Zszywek: 2603 · Obserwują ją: 3434

Ostatnio dodane:

Pulchne ciasto łaciate

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

*.*

Prezent na slub

Obserwuj

Zszywek: 680 · Obserwują ją: 923

Ostatnio dodane:

Lucyna Szymańska Trenerka // Stretching szpagaty #1

joga

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

Wczoraj postanowiłam wykorzystać przepis od przyjaciółki. Chlebek może nie jest baaaaardzo fitnes, ale mi bardzo zasmakował. Jest wilgotny, dla mnie smaczny, a przede wszystkim przepis można modyfikować i modyfikować wedle fantazji :)

Składniki:
10 łyżek otrąb
2 czubate łyżki jogurtu naturalnego
czubata łyżeczka proszku do pieczenia
2 jajka,
sól- wedle uznania
przyprawy- wedle uznania.

Składniki połączyć, przelać do formy. Piec ok 25min w 180*

(taki chlebek to ok. 800kcal, ale mi starczył na kolacje dla dwóch osób- pół bochenka, dla mnie na śniadanie i drugie)
___________________
Mi wyszło z tego ok. ~300ml masy. Ciasto jest dość lejące, więc wlałam ją do tortownicy o średnicy 13cm.
I dałam zamiast otrąb zmielone płatki owsiane i zamiast jogurtu- śmietanę 18%, bo taką akurat miałam. Do tego łyżeczkę ziół prowansalskich.

Ale mam w planach kolejne modyfikacje, np łyżkę płatków zastąpić pestkami dyni/słonecznika/co mi do głowy wpadnie i zaryzykuję łyżkę jogurtu, albo pół zastąpić miodem.
Ciasto mocno nie wyrasta, mi jakieś 2cm.
Przechowywać po wystygnięciu w woreczku, najlepiej w lodówce by nie wysychało.

Ale myślę, że warto spróbować, robi się je szybko i tak naprawdę są to proporcje, a cała reszta zależy od naszej wyobraźni...

Dajcie znać jak i co Wam wyszło :)

Google+ Paint+ Picassa= moja własna, wspaniała, jedyna, niepowtarzalna kartka Walentynkowa dla Ukochanego :) <3

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 184

Ostatnio dodane:

Zumba Be Fit by EveryDay

walentynki <3

#miś #love ( nie moje)

xx Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 233

Ostatnio dodane:

tort weselny - storczyk

dekoracja ślubna - storczyk

zaproszenia na ślub:)

bukiet ślubny ze storczyków:)

london Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

tak w ramach przypomnienia ;)

think

:-)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Super trening spalający tłuszcz. Może stanowić dodatek do rozgrzewki przed treningiem na siłowni. Jeżeli robicie ten trening w domu powtórzcie go 4 razy aby był kompletny. Zabieramy się do pracy. Bawcie si.ę dobrze! :)

Hej :) Chciałabym schudnąć i wyglądać jak ta pani po prawej jednak wyglądam jak po lewej... Nie wiem co mam robić aby osiągnąć taki efekt... Pomóżcie :)

Zabójczy trening kardio.

Co sądzicie o codziennym ćwiczeniu? A może należy zrobić sobie jeden dzień bez treningu?

Obserwuj

Zszywek: 3428 · Obserwują ją: 5408

Ostatnio dodane:

,.,

,.,

,.,

.,.

Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 1460

Ostatnio dodane:

~~~

xxx

Poland. Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

Dziewczyny , zamówiłam takie hula hop dzisiaj ma mi przyjść :). Ćwcziyła któraś z was i poleca ?

Salatka z brokułami ;-). pycha

Cześć dziewczyny ! ;) Przed treningiem jeszcze czy już po ?
Ja jestem już po , za mną mel b pośladki plus abs i bieganie :)

Co sądzicie o przysiadach i wykrokach z obciążeniem ? ;-) Ja robie tylko jako obciążenie używam plecaka naładowanego słownikami :D

Poznań Obserwuj

Zszywek: 552 · Obserwują ją: 2165

Ostatnio dodane:

♥.♥

awww...

awww...

Joker^^

Stoczek Łukowski Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 224

Ostatnio dodane:

Cudowny *.*

Organizacja ładowarek :)