Obserwowani przez skiper na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 96 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	toruń

Tablic
5 Zszywek
129 Ulubionych
30 Aktywność
» Obserwowanych
96 Obserwuję
8 Obserwują
12

UK Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

zawsze tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 305 · Obserwują ją: 393

Ostatnio dodane:

:D :D

Kasza jaglana po meksykańsku

Kasza jaglana po meksykańsku

Składniki:
- cebula
- 2 pomidory
- 1 papryka
- puszka czerwonej fasoli
- puszka kukurydzy
- łyżka sosu sojowego
- połowa piersi z kurczaka (może być bez!)
- 2 szklanki soku pomidorowego
- sól, pieprz, chilli, oregano, kurkuma
- przyprawa meksykańska
- oliwa

Sposób przygotowania:
Odsączamy fasolę i kukurydzę.
Cebulę siekamy i podsmażamy na oliwie do "zeszklenia".
Paprykę kroimy w kostkę i dodajemy do cebuli. Mieszamy i dalej podsmażamy na wolnym ogniu aż papryka będzie miękka.
Do papryki i cebuli wlewamy 2 szklanki soku pomidorowego i dodajemy pokrojone w kostkę pomidory.
Dodajemy do smaku przyprawy: sól, przyprawę meksykańską, pieprz, chilli, oregano, kurkumę oraz sos sojowy.
W momencie gdy sok zacznie się gotować, wsypujemy 3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej i przykrywamy pokrywką. Kasza musi gotować się w soku pomidorowym pod przykryciem ok. 20 minut. W razie potrzeby należy dodać więcej soku pomidorowego.
Pierś z kurczaka kroimy na kawałki i podsmażamy na innej patelni.
Gdy kasza będzie już miękka, dodajemy do całej potrawy pierś, kukurydzę i fasolę.
Całość dokładnie mieszamy i w razie potrzeby po raz kolejny przyprawiamy do smaku.
Po prostu pycha!

Dietetyczne frytki ;)

Ciastka makaroniki z ciasta francuskiego-klik w zdjęcie!

sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 167 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

róże

Więcej fit na FB : Move Your Life. Zapraszam! :)

ćwiczenia na szpagat
W ćwiczeniu 4. łapię stopę przeciwną ręką (czyli lewa stopa-prawa ręka i na odwrót). W ćwiczeniu 1. i 3. staram się przyciągać do nogi brzuch i klatkę piersiową, głowa idzie na końcu. Przy rozjeżdżaniu nóg do szpagatu nie pochylam się do przodu, staram się być wyprostowana, lub lekko odchylam tułów do tyłu. Oraz najważniejsze: żadnych ruchów pulsacyjnych i rozgrzewka przed treningiem :) Powodzenia dla tych z Was, które dopiero ćwiczą do szpagatu :)

Śliczny makijaż :)

lubelskie Obserwuj

Zszywek: 714 · Obserwują ją: 371

Ostatnio dodane:

Radomsko Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Rabka Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 1560

Ostatnio dodane:

I nowe uda :) Zdjęcia przed są na mojej tablicy :)

A tak właśnie jest teraz. Wybaczcie nieprofesjonalne zdjęcie :) O taką pupę walczyłam, mały sukces a cieszy :)

Tak było kiedyś, dokładnie 2 miesiące temu. Przepraszam, że nie odwróciłam :) Jak widać tyłek nisko, brzuch wystaje. Zaraz załaduję zdjęcie sprzed kilku chwil

Pomysł na narysowanie postaci ;)

Berwedel Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

Chrzest

xxx

Najlepsze co mogło mnie dziś spotkać