Obserwowani przez slodkosci na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 41 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
8 Ulubionych
93 Aktywność
» Obserwowanych
79 Obserwuję
8 Obserwują
9

Mława Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 1115

Ostatnio dodane:

.../zzz

bukiet ślubny

.../zzz

w sam raz na jesień :)

Ełk Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

hejka, zainteresowany ktos wspolna motywacja na snapie? chodzi mi o jakies przepisy,cwiczenia,relacje z dnia, jesli macie ochote, podawajcie na dole,na pewno dodam:*

podziwiam :)!

przepraszam za moja nieobecność ale staralam się zebrać w sobie siły do walki! dziś 25 km na rowerze! będę dodawać zszywki codziennie By was zmotywowac ! just do it :*

zaczynamy od jutra

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 169

Ostatnio dodane:

Jeśli szukacie ładnej biżuterii z własnym grawerem to zapraszam na moją stronę na blogu tam jest zamieszczona króciutka notka oraz link do sklepu :)

Cześć, chciałabym was zaprosić na mojego bloga, co prawda może póki co nie jest rewelacyjny bo to dopiero początek ale daje radę : ) liwciaa96.blogspot.com/

chudzinka ^_^

motywacja : )

Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Holandia - Argentyna ogląda ktoś ??? :D

Kraków Obserwuj

Zszywek: 2581 · Obserwują ją: 3342

Ostatnio dodane:

idealnie rozplanowana szafa

Pomysły na opakowanie prezentów + etykietki do

wzornik

Sposób na opakowanie czekolady na święta.

Obserwuj

Zszywek: 255 · Obserwują ją: 207

Ostatnio dodane:

Podkład Catrice Nude Illusion <3

gdziekupilas pl/post/show/id/2856

film twórcy "Gwiazd naszych wina". Losy dwóch par, które dzielą lata doświadczeń. Ich historie zbiegają się w nieoczekiwanym momencie. wprawdzie premiera w Polsce dopiero 12 czerwca, ale film dostępny juz na necie :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Dzień 5 ! Już po treningu ! Mięśnie drżały jak galaretka :D A jak tam u was ? ^^

co Wy na to? ;)

gif