smonika

smonika
Moje tablice obserwuje 152 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kotleciki z kalafiora i marchewki Składniki: -1/2 główki kalafiora -duża marchewka -zielona cebulka -2 jajka -1 szklanka mleka -3/4 szklanki mąki -sól -pieprz -olej do smażenia - Kalafior i marchewkę ugotować w osolonej wodzie. Wystudzić i pokroić na drobne kawałki. Zieloną cebulkę posiekać. Jajka roztrzepać z mlekiem, dodać mąkę (jeśli ciasto będzie za rzadkie to można dodać więcej) i przyprawy. Na końcu wrzucić warzywa i cebulkę. Na rozgrzany olej kłaść po dużej łyżce ciasta i smażyć na rumiano. Ponawiam pytanie. Szukam osoby, która kocha rysować, ma wyobrażnię i pasję, chodzi mi o projekt tatuażu. Czy znajdę tu kogoś kto nieodpłatnie pomoże przerobić mi pewien projekt? Witam. Szukam osoby chętnej, zdolnej, mającej talent do rysowania, która pomogła by mi zaprojektować tatuaż, wzór mam, chodzi o delikatne poprawki. Znajdzie się tu ktoś z pasją i dobrym serduchem i uraczy mnie nieodpłatnie swą pomocą?? kolejne 2 tyg. Od dziś zaczynam ostrzej ćwiczyć brzuch i posladki. Znacie dobre ćwiczenia na tzn "pelikany" i bryczesy? Chętnie skorzystam z każdej pomocy. Kolejny miesiac za mna, od wczoraj dołozyłam bieganie, idzie wolno ale idzie .

Tablic
5 Zszywek
16 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
5 Obserwuję
1 Obserwują
14

agusiaaa97
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

BIUST -4 TALIA -8 BRZUCH -8 BIODRA -5 NAJSZERSZE MIEJSCE UD -4 NAJWĘŻSZE MIEJSCE UD -1 Witam, dawno się nie odzywałam.. Od połowy listopada zaczęłam chodzić na siłownie. Przez ten czas praktycznie zawsze ćwiczyłam na bieżni, a po, ćwiczyłam pośladki. Starałam się jeść mniej słodyczy. Na brzuch bardzo rzadko ćwiczyłam, jednak z Niego najwięcej ubyło w porównaniu z udami.. Od kwietnia zamierzam ćwiczyć siłowo. Czyli najpierw rozgrzewka potem uda, posladki, brzuch na koniec ręce.. Po tym zamierzam robić interwały na bieżni. Kilka dni temu zrobiłam taki trening i to był najlepszy trening w moim życiu. Byłam cała mokra, a uśmiech z twarzy nie schodził. :) niby te cm lecą, ale w rzeczywistości tak tego nie widać... nie wiem ile musiałabym zrzucić, żeby było coś widoczne.. Jednak jeśli w przeciągu 2 miesięcy nie zrzuce z brzucha minimum 6 cm to raczej przestane chodzić na siłownie i dam sobie z tym spokój... Czy jest ktoś chętny, żeby Wasze zdjecie z przemiany zostalo umieszczone na stronie internetowej na fb? Niech to będzie motywacją dla innych dziewczyn, którym ciężko jest się zmotywować.. Jeśli jest ktoś chętny to proszę pisać w komentarzu ;) Czy jest ktoś z Katowic, kto zechciałby razem pobiega? :P Cześć wszystkim :) Jak Wasza dieta i Wasz trening? U mnie z dietą ciężko, bardzo ciężko i chyba czas zacząć to zmieniać... Trening przede mną, zaraz będę ćwiczyć. Co dzisiaj ćwiczyłyście? Jak wygląda Wasza dieta?