Obserwowani przez stokrotka438 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 16 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
35 Aktywność
» Obserwowanych
342 Obserwuję
25 Obserwują
4

Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 494

Ostatnio dodane:

:( Za co...?

,,,,

Włoski

Naleśniki z pieczarkami i warzywami

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Makaron z dynią- pomysł szybki obiad

Przepis na obiad czyli canihua z kurczakiem - zdrowy i bezglutenowy SuperFood

Bezglutenowy Makaron ze szpinakiem i serem pleśniowym - dietetyczny obiad

Hej, potrzebuję waszej pomocy!
Zawsze stosowałam radykalne diety, po których miałam efekt jojo. Teraz zaczęłam jeść tak, ale nie wiem czy to dobra dieta czy tego za dużo...
I śniadanie: zielona herbata, trzy kromki chleba razowego cienko posmarowane masłem, sałata, chuda szynka.
II śniadanie: (co 2 godziny jem te rzeczy w szkole) jabłko, kanapka (przekładana, ale składniki jak na śniadanie), 500ml kefiru.
Obiad: dwa jajka, 300gram kaszy gryczanej
Kolacja: dwie kanapki jak na śniadanie.
To jest przykładowe, ale ogólnie w tym stylu.
Co myślicie? Zmieniam czasem kefir na serek, szynke na paprykę, obiad na warzywa z patelnii lub gotowanego kurczaka i fasolkę, czasem jem migdały albo popijam smoothie :)
Ćwiczę codziennie około godziny.
Schudnie się na tym? :D

Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 451

Ostatnio dodane:

Work Work Work Work Work! <3

hehe

Białystok Obserwuj

Zszywek: 8559 · Obserwują ją: 11571

Ostatnio dodane:

Irall Bira seksowny komplet

Sukienka plus size na wesele

Dkaren Hailey podomka damska

Gorteks Charlize/K bordowa koszulka

Wola Żelechowska Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Zapraszam do postu :*

:))

zapraszam na bloga!!

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

"Wielkie oczy" polecam ;)

Maria Pawlikowska-Jasnorzewska "Miłość"

Kazimierz Przerwa-Tetmajer "Są takie chwile"

Maria Pawlikowska-Jasnorzewska "Skarga laury"

... Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Domowy koktajl z borówek, truskawek i poziomek. Super bomba witaminowa

Witam!
Mam do sprzedania podkład Rimmel Finish 25H, 100 ivory za 18 zł, w tym kwota przesyłki.
Kupiłam go nie dawno i użyłam go tylko raz i nie spasował mi kolor, dlatego sprzedaje :)

Jaki słodziak ^^

Czas na relaks <3

Den Haag Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 434

Ostatnio dodane:

home

tattoedgirl

tattoo

życie..

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

poszukuję ćwiczeń na mięśnie brzucha, co polecacie? :)

23 kg mniej w 5,5 miesiąca. Uwierz, że można :)

Kraniec Świata Obserwuj

Zszywek: 306 · Obserwują ją: 429

Ostatnio dodane:

Śliczne

W starym dobrym stylu. Dla miłośników leniwego dnia, dobrego kina i świetnej obsady :) taki przyjemniaczek :)

Jak zostać królem. Dobry film na piątkowy wieczór spędzony na kanapie z familią :)

Cześć Robaczki! 12 tydzień zbliża się ku końcowi! :D kto wytrwał, kto dalej walczy?? Pomyślcie tylko: wszyscy wraz z początkiem roku postanowią, że schudną, że zaczną ćwiczyć, że to, że tamto. My nie musimy, bo my już to robimy!!! :D brawo my! Jesteśmy 12 tygodni do przodu ;] 12 tygodni lepszego samopoczucia, większej wiary w swoje siły, większej pewności siebie, większej radości! :D :D :D

Radom Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 6300

Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 143

Ostatnio dodane:

coś pysznego:)

Dokładnie:)

Ja też:)

szczęściarz xD

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 556 · Obserwują ją: 1058

Ostatnio dodane:

Lampa Nocna Stołowa Ceramika 28 cm czarna

diy

sypialnia

Lublin Obserwuj

Zszywek: 1505 · Obserwują ją: 9047

Ostatnio dodane:

Makijaż na wesele, makijaże rozświetlające jak zrobić taki makijaż

Jasne paznokcie wzory, świetne paznokcie na wesele i ślub

Fryzury bob nadal na topie, bob w różnyh odsłonach

Paznokcie migdałki >> galeria .> dużo wzorów

Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

devil vs. angel

mercedes.

stars...

cops

Miami Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

Błagam niech mi ktoś pomoże to zrobić! Błagam!

Już są u mnie <3

moje piękne *.*

Piękne ciało, a w szczególności pośladki! :D

Na facebooku ruszyło dzisiaj świetne wydarzenie " Pompujemy pośladki" organizowane przez bloga " Tips for Women".
Ja już po pierwszym treningu. Zachęcam gorąco wszystkich do wzięcia udziału, 30 dni - 24 treningi, sądzę, że naprawdę warto!

Poniżej umieszczę link do wydarzenia :)

Świetny wycisk *.*
1. Mel b pośladki
2. Butt Workout: 30 days
4. 10 Minutes Cellulite Removal Exercise, How To Get Rid Of Cellulite Fast and Naturally
5. Stretching

Było świetnie ;D

A jak u was ? :D

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

Gdy są chęci, każdemu się uda :)

Buzia już przestaje wyglądać jak księżyc w pełni :)
Polecam do zapoznania się z moją historią na facebooku (Dietetyk Natalia Jakób)

Wreszcie brak podwójnego podbródka <3

Buzia też się zmienia w trakcie odchudzania :) Wreszcie brak podwójnego podbródka <3

Murowana Goslina Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Do miseczki wsypać: Pełna garść ryżu, później dodać trochę mąki oraz ocet jabłkowy. Dodać kilka łyżek miodu mieszamy wraz z octem jabłkowym ryżem i mąką do uzyskania gęstej pasty. Jeżeli pęknięcia są bardzo głębokie, dodać łyżkę oliwy z oliwek. Moczyć stopy przez 20 minut i delikatnie masować pastą którą zrobiliśmy;)

Zapraszam po przepis- kliknij w zdjęcie

Jak zrobić smoky eyes?

☺☺☺☺☺

Poznań Obserwuj

Zszywek: 757 · Obserwują ją: 7173

Ostatnio dodane:

placuszki z kaszki manny, kakao, jogurtu naturalnego i jajka. bez cukru i tłuszczu. do ciasta wrzuciłam również kilka rodzynek dla dodatnia nieco słodyczy. mój cel na styczeń to dojść do 52kg :)

❤️❤️❤️❤️

idealna stylizacja na aktualna pogodę. wygodnie i ciepło :)

moje dzisiejsze śniadanko. a wy co zdrowego dzisiaj jadlyscie? :)

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

xDD

idiot

Trzy pytania.

Krokowa Obserwuj

Zszywek: 133 · Obserwują ją: 594

Ostatnio dodane:

Niewidoczny podkład

sposób na gładkie nogi

masz kręcone włosy ?

Łata i dobra dieta

Marzycielstwo.. Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Ciekawe :)

Co powiecie na taki pokoik? :)

Sypialnia

...x_x Obserwuj

Zszywek: 985 · Obserwują ją: 3251

Ostatnio dodane:

zu-zanna.tumblr.com

zu-zanna.tumblr.com

zu-zanna.tumblr.com

zu-zanna.tumblr.com

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

mam prośbę do osób które wyleczyly się z krzywych pleców żeby powiedzieli ile ćwiczyli co i poradadzili coś bo źle się czuje z tym ...

bardzo fajny pomysł ale drogi za drogi 150 zl.:/ no cóż

trololo

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 984

Ostatnio dodane:

ktoś chętny ? :)

hahaha, niestety prawda :D

kto się przyłącza? :)

oj będzie ciężko :D