Obserwowani przez swaqofo na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 22 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
2 Ulubionych
1190 Aktywność
» Obserwowanych
109 Obserwuję
8 Obserwują
5

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 1060

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki z warzywami i kiełbasą

Klopsiki w sosie koperkowo-serowym

Szybka sałatka na grilla Składniki: 1 pomidor1 ogórek5 rzodkiewekpęczek szczypiorkusól i pieprz1 łyżka soku z cytryny1 łyżka olejuszczypta cukru. Przygotowanie: Umyte warzywa kroimy: pomidora w ósemki, rzodkiewkę w talarki, ogórka w kostkę, a szczypiorek siekamy. Wszystko mieszamy z olejem, sokiem z cytryny i doprawiamy solą, pieprzem i cukrem

Kotlety ziemniaczane 6 średnich ziemniaków 200 g białego sera 1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej 1 jajko 1 łyżka poszatkowanej natki pietruszki bułka tarta do obtoczenia sól pieprz olej rzepakowy (przepis na około 10 kotletów) Ziemniaki obieramy i gotujemy do miękkości, przecedzamy i tłuczemy. Ziemniaki studzimy. Następnie dodajemy do nich ser, jajko, mąkę i natkę, wszystko mieszamy widelcem. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Z masy formujemy kotlety i smażymy z obu stron do zrumienienia.

LA Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 830

Ostatnio dodane:

delikatne

:))

Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów

Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 212

Ostatnio dodane:

krajanka oreo :> Przepis dostępny po kliknięciu w zdjęcie >>> link w kom

Sernik z kokosem bounty

krem z limonek, przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Rocher - szybkie ciasto bez pieczenia.
Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

FULL BODY - pełny trening na całe ciało | Codziennie Fit

Trening CARDIO + POŚLADKI | Codziennie Fit

Błyskawiczny trening z taśmami/trening w podróży, hotelu | Codziennie Fit

ROZCIĄGANIE || po bieganiu, po treningu || Codziennie fit & Sonko

Berlin Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 718

Ostatnio dodane:

4 miesiące po porodzie a 2 miesiące między zdjęciami

4 miesiące po porodzie a 2 miesiące między zdjeciami

Jagodowa bułka Dla ilu osób: 10 porcji Składniki 3 duże rogale, pokrojone 1 szklanka świeżych lub mrożonych jagód 1 opakowanie twarogu ⅔ szklanki cukru 2 jajka 1 łyżeczka wanilii 1 szklanka mleka Instrukcje Rozgrzej piekarnik do ok.175 stopni C. Umieść rogale w blaszce do pieczenia. Posypać jagodami. Zmiksować twaróg, cukier, jajka i wanilię w średniej misce. Stopniowo dodawać mleko, mieszając dobrze po każdym dodaniu. Wylać równomiernie na kawałki croissanta. Odstawić na 20 minut. Piec w temperaturze 175 ° C przez 35 do 40 minut lub do uzyskania złotego koloru. Można przykryć folią przez ostatnie 10 minut, jeśli wierzchołki są zbyt rumiane. Podawać na ciepło posypane cukrem pudrem.

piękną ❤

Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * *

#willa #luxury

Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) .

DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów

somewhere Obserwuj

Zszywek: 329 · Obserwują ją: 967

Ostatnio dodane:

świetny serial <3

świetny serial, polecam! <3

:-)

Sheffield Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

zaczynam bardziej kochać chodzić na siłownie, zwłaszcza jak sie poznaje takich przystojnych trenerów:D a tak na prawde, jestem coraz bliżej celu, i jestem z siebie dumna. chociaż zajmie mi to więcej czasu niż przypuszczałam, wciąż się nie poddaje. a jak u was? :)

spadam własnie na trening, coraz bardziej jestem zadowolona ze swoich efektów jak i kondycji. nie potrafię sobie wyobrazić życia bez ćwiczeń, chyba się uzależniłam:D

potrzebuję waszej opinii na temat iphone'a 5s. niedługo kończy mi się umowa i chciałabym wymienic telefon właśnie na ten. tylko nie wiem czy według was jest godny polecenia:D

5kg mniej, 6cm mniej na brzuchu, gorzej z nogami, bo to moja największa zmora. widać już delikatne rysy mięśni na brzuchu, jeszcze miesiąc i myślę,że będzie idealnie :) ale mam pytanie, co polecacie na nogi? biegam, robie dużo cardio, ćwiczenia wyszczuplające, i nic. co prawda zeszło mi z ud może z 3cm,ale dalej są grube:(