tylkoomiufaj

tylkoomiufaj
Moje tablice obserwuje 32 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
6 Zszywek
0 Ulubionych
110 Aktywność
» Obserwowanych
19 Obserwuję
3 Obserwują
5

ratslove
Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5. Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :) Dzisiejsze posiłki: -owsianka -kanapki z sałatą i rzodkiewką - 2 gofry i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego.. Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :) Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!! Dzień 4. Nie był to najlepszy dzień.. Moje posiłki: Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej 3 posiłek: budyń 4 posiłek: banan, 3 kiwi Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy. Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg. Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki! Dzień 3: Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :) Moje posiłki: Śniadanie: owsianka II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :) Dzień 2. Dzisiaj tylko godzina zumby. Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach.. Moje posiłki: Śniadanie: owsianka II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( ) Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :) A Wy jak tam się trzymacie ? Jakie macie metody na chwile słabości ?
vsmilev
Krosno Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 1148

Ostatnio dodane:

coś dla osób, które mają za dużo negatywnej energii! Trening daje nieźle w kość! Gorąco polecam! ;D taka moja mała tablicowa inspiracja ;3 a Wy jak się motywujecie? ;p bo każdy upadek to nowy początek jeszcze piękniejszej przygody na którą zasługują tylko najwytrwalsi! Więc, zaufaj i nie odpuszczaj!!! Nederland...
inspiracje_kolacje
Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542