• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

weronikx

weronikx
Moje tablice obserwuje 114 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Wrocław
Dzisiaj idę pierwszy raz biegać. Jak zacząć? Macie jakieś porady? :) Czas zacząć od nowa.
W kwietniu zaczęłam ćwiczyć, nigdy nie byłam i nie jestem gruba, jednak wtedy postanowiłam wziąć się za siebie. Osiągnęłam niezłe efekty..
 Niestety przez sierpień i wrzesień trochę się zapuściłam i przytyłam do początkowego stanu lub jeszcze trochę więcej mi przybyło.
Teraz postanowiłam znów wziąć się za siebie, teraz, nie dopiero na wakacje :)

Macie jakiś pomysł na motywację, jak nie jeść w fast foodach i jak nie jeść słodyczy? Bo właśnie to mnie zgubiło. Do wakacji zostało 14 dni! Jasne, w dwa tygodnie otyła osoba nie zamieni się w modelkę, ale to idealny czas, aby zacząć! Osoby, które jeszcze się uczą mają więcej wolnego czasu, co za tym idzie więcej czasu na ćwiczenia i zajęcie się eliminowaniem złych składników z diety! :)
Ja jestem już w połowie drogi, tak myślę. Ale jeszcze wiele innych celów przede mną, jak np. szpagat czy dalsze ulepszanie ciałka i wiem, że się nie poddam, będę nad tym pracowała w wakacje i po ich zakończeniu tak jak robię to od lutego.

Do  mojego wyjazdu 34 dni, mam nadzieję, ze dam radę choć trochę umięśnić brzuszek i pozbyć się minimalnie tłuszczyku :) Dzisiaj trening siłowy, uwielbiam to! Możliwe, ze jutro pierwszy dzień biegania, albo rower, albo skakanka :) Gdzie taką dostanę? :)

Tablic
5
Zszywek
30
Ulubionych
210
Aktywność
»
Obserwowanych
185
Obserwuję
9
Obserwują
19

EDIT

Anja Rubik po imprezie? 

T... Anja Rubik po imprezie? 

T... Anja Rubik po imprezie? 

T... Anja Rubik po imprezie? 

T... OTO największa sesja zdjęci... Czy ANJA RUBIK jest za chud... Czy MAGDA FRĄCKOWIAK ma naj... Czy ZUZANNA BIJOCH to najła... Rihanna topless - na tych z...
Obserwuj tablicę

COVET

Okładka COVET Cudne słuchawki od Chanel -... Najmodniejszy wózek świata!... Jaki śliczny dziewczęcy row... Wymarzony rower na wiosnę!
... Metaliczne torebeczki na iP...
Obserwuj tablicę

COOK

Okładka COOK Przepis na lody z ciasteczk... Jak zrobić w domu pyszny po... Jak samemu zrobić mrożone l... Przepis na DONUTY z płatkam... Przepis na pyszne pączki z ...
Obserwuj tablicę

BUZZ

Okładka BUZZ KONKURS: Wygraj perfumy dla... KONKURS: Wygraj perfumy dla... KONKURS: Wygraj perfumy dla... KONKURS: Wygraj perfumy dla... KONKURS: Wygraj perfumy dla...
Obserwuj tablicę

BEAUTY

Okładka BEAUTY Jak spać w mokrych włosach,... Jak spać w mokrych włosach,... Jak spać w mokrych włosach,... Jak spać w mokrych włosach,... Jak rozczesywać włosy, aby ...
Obserwuj tablicę

work

Okładka work jak się rociągać do szpagatu ... **** Trzeba sto razy przegrać, ż... mój mały cel
Obserwuj tablicę

Zdrowe przepisy

prosty chleb z siemielnianym kanapeczki SKŁADNIKI:

150g piersi z k... ... kolacja- salatka z grillowa... Lekkie placki ;> chipsy marchewkowe Przepis na pyszne serniczki... Kotlety z kaszy jaglanej z ...
Obserwuj tablicę

Wasze pytania

Jak wspomóc odchudzanie?
1.... Czy psychika wpływa na odch... Hej dziewczyny! W tej zszyw... Kilka sposobów pomagających... Truskawkowy Detox!
Detox to... JAK SZYBKO WYROBIĆ SOBIE SZ... Czy warto stosować "Di... DETOX
Detox to nic innego j... JAK ZLIKWIDOWAĆ BOCZKI?
Wię...
Obserwuj tablicę

Recenzje

Cześć dziewczyny! Od jakieg... Cześć dziewczyny!
 Dzisiaj ... Co pić podczas wysiłku fizy... Jak zacząć odchudzanie?

Tr... Rozpoczęłam moją przygodę z...
Obserwuj tablicę

tatuaże

*.* tattoo °°° Leo ... ... *** Projekt tatuażu - kolejna p... aesthetic
Obserwuj tablicę

szalonaa

Piękne tatuaże na gołym cie... ... :)
Obserwuj tablicę

Tatuaże

Okładka Tatuaże czarownica ... Skorpion ♏ ... #tattoo
Obserwuj tablicę

xXx

Okładka xXx Stitch <3 kwiatuszki. ;] ;]] ;]] Laski
Obserwuj tablicę

SENTENCJE I ZDJĘCIA

... ... ;;; NNN ... kiedy się na coś nie zgadza... Co można mieć dzięki pienią... fajne Szczera prawda!!!!!
Obserwuj tablicę

Anime ♥

... ;))
Obserwuj tablicę

Książki, życie, fot...

Okładka Książki, życie, fotografie... KoCHAM *.* ... jeju jak ja lubię tę jej sz... Kto czytał Rywalki ??? To c... ... ...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia

30-dniowe przysiadowe wyzwa... pierwsze ćwiczenia z MEL B ... Ćwiczymy lato nadchodzi Total Abs Workout. Fitness ...
Obserwuj tablicę

Ćwiczenia

Okładka Ćwiczenia ćwiczenia na wewnętrzną czę... Cześć kochane! Chciałam tyl... Czas popracować nad tyłeczk... Świetna rozgrzewka  :D Coś na Halloween ;)
Obserwuj tablicę

Idealna sylwetka

Okładka Idealna sylwetka prosta rozgrzewka przed ćwi... Piękno jest w nas... Wyzwól... Bo liczy się styl życia! Co wy trenujecie?? Idziemy???
Obserwuj tablicę

ciało i witalność

owoce i ich "zawartość... [gonna print this and put o... joga yummy zdrowe przekąski. joga c:
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »