card
na Zszywacz.pl
5
8
0
cardio przed ćwiczeniami siłowymi czy po? :D
gabiveb Jeśli Twoim celem jest utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej rób na początek ćwiczenia siłowe, a nas...
gabiveb *na początek robić cardio, a potem ćwiczenia siłowe :)
Polecamy
4
5
2
Jakie cardio jest dobre? Ćwiczyłam do tej pory ...
unknown224 Ja ćwiczę codziennie od początku lutego chodakowską, ale dołączam się do pytania, bo chętnie wypr...
Tiriri01 Może się nie rozciągałaś dlatego przybyło cm ?
3
5
6
Mel B - 15 minutowy trening cardio Zawsze zacz...
hicka ten trening trwa dłużej i naprawdę jest dobry do rozgrzania mięśni i przygotowania ich do pracy :)
9
2
4
card
na płaski brzuch tylko dieta i cardio? czy mogą...
Revella Siłowe też zdecydowanie dużo dają.
MylifeMyway cardio,interwaly i tak jak pisze Revella rowniez silowe. przelataj wsio ;)
20
5
5
card
Mam pytanie... Ćwiczę od tygodnia głównie mel...
konto-usunięte i ja jeszcze polecę skakanke ;)
czarnobyl Spokojnie mięśnie nic nie urosły ale trochę napuchły że tak powiem. I na pewno coś tam Ci się spa...
konto-usunięte Wbrew pozorom nie tak łatwo wypracować mięśnie jak u kulturysty ;) Ja tam bym się z tego "na...
7
2
8
świetny trening kardio dla początkujących! mini...
emafea Coś takiego to ja robie na rozgrzewce na fitnessie :D Tylko w wersji skróconej, bo pietnastominut...
annakaro20 no ja dopiero zaczynam po roku bez aktywnosci fizycznej wiec dla mnie to jest wykanczajace :D ale...
15
11
6
Czy ktoś z was może mi napisać czy szybciej chu...
pinkflour312 dziewczyny, a jak myślicie, czy przy astmie wysiłkowej mogę zabrać się za bieganie, chociażby pow...
majka4424 pinkflour312 inhalator do kieszeni...i zacznij biegać powoli małe dystanse...marsz bieg, marsz bi...