Obserwujący użytkownika 1902madziula na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 105 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
3 Zszywek
7 Ulubionych
158 Aktywność
» Obserwowanych
3 Obserwuję
0 Obserwują
18

Obserwuj

Zszywek: 1635 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

///

Obserwuj

Zszywek: 3572 · Obserwują ją: 994

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują go: 60

Ostatnio dodane:

Naturalne mydło różne

Naturalne mydło z kurkumą o zapachu wanilii

Naturalne mydło różane

Naturalne mydło różne

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

korytarz

,,,

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 6880 · Obserwują ją: 5104

Ostatnio dodane:

Niebiańskie Ciasto Czekoladowe z Kokosem (Ciasto a'la Bounty)

Tarta Bounty

pięciu składnikowe smoothies

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 60

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

cześć dziewczyny, wyprzedaje szafę, zapraszam:)

olx . pl /oferty/ uzytkownik/ 1ZttJ/

zlikwidujcie spacje :)

Dziewczyny proszę zmotywujcie :( właśnie się obżarłam..gdy zaczynam zdrowe odżywianie to daje rade tylko kilka dni:( co robic?

cel...

Obserwuj

Zszywek: 204 · Obserwują ją: 71

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Najlepszy romans, jakie kiedykolwiek czytałam. Wyciskacz łez. Bardzo polecam, nie pożałujecie :)

krem jaglany rafaello
Składniki
100 g kaszy jaglanej
szklanka wody
4 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki mleka w proszku
garść migdałów
100 ml mleka (do uzyskania odpowiedniej konsystencji)
1,5 czubatej łyżki miodu lub innego słodzidła - ilość zależy od preferencji smakowych :)
Przygotowanie
Kaszę przepłukujemy i przelewamy wrzątkiem. Wrzucamy ją do gotującej się wody i gotujemy na małym ogniu aż do wchłonięcia całego płynu. Studzimy. Do blendera przekładamy kaszę, wiórki, migdały, mleko w proszku i miód. Blendujmy. Dolewamy mleko i dalej blendujemy. Po uzyskaniu kremowej konsystencji krem przekładamy do słoiczka i szczelnie zamykamy :) Przechowujemy w lodówce.

internet Obserwuj

Zszywek: 1129 · Obserwują ją: 489

Ostatnio dodane:

Hahahaha :D

:PP

Szczecin, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Dzierżoniów Obserwuj

Zszywek: 2601 · Obserwują ją: 3211

Ostatnio dodane:

WOW!

Dzisiaj jezdzilam na rowerze około 3 h i szczerze mówiąc jestem z siebie dumna ;)

hahaha xD

Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

*-*

Ż. Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

Insanity Workout - Insanity Max 30 Workout Day 1 Full Video - Shaun T- Cardio Challenge

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

Szybkie i proste ciasto bez pieczenia czyli 3 BIT Składniki: ok. 4 paczek herbatników (część można wymienić na krakersy) 1 puszka masy kajmakowej (400 g) 750 ml mleka 150 g masła 1/2 szklanki cukru 2 opakowania budyniu śmietankowego/waniliowego 400 ml śmietany 36% + 1 łyżka cukru pudru 1 łyżka żelatyny 1 czekolada do starcia Najpierw należy zrobić budyń z pomniejszonej ilości mleka (750 ml zamiast litra). Ostudzić. Ubić masło na puch z cukrem i powoli dodawać po łyżce budyniu, miksować aż uzyskamy jednolitą masę. Na dnie formy ułożyć ciasno herbatniki. Masę kajmakową włożyć do garnuszka i lekko podgrzać, rozprowadzić na herbatnikach. Na kajmaku ułożyć kolejną warstwę herbatników lub krakersów. Na to wyłożyć masę budyniowa, następnie przykryć ostatnią warstwą herbatników. Na herbatniki wyłożyć warstwę ubitej śmietany z 1 łyżką cukru pudru (można dodać trochę fixu lub jak ja łyżkę żelatyny rozpuszczonej w 1/4 szklanki gorącej wody). Na śmietanę zetrzeć czekoladę. Wstawić na kilka godzin do lodówki.

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

wreszcie widzę efekty przysiadów!

150g mrożonego szpinaku
2 jaja
pół łyżeczki soli
3 ząbki czosnku
50 g chudego twarogu
pieprz ziołowy
15 g mąki żytniej pełnoziarnistej
+ jako dodatek
chudy twaróg (ok 50g)
jogurt naturalny
sól, pieprz czarny
czosnek

Szpinak rozmrażamy i odciskamy nadmiar wody.

Do miski wbijamy 2 jaja, dodajemy mąkę, sól i resztę przypraw oraz
zmiażdżony czosnek, wszystko razem mieszamy intensywnie trzepaczką.

Do wymieszanych składników dodajemy "pokruszony" twaróg oraz odsączony szpinak
i mieszamy raz jeszcze, aż ser rozdrobni się na bardzo małe grudki.

Na rozgrzaną patelnię (użyłam małej patelni do pancakes) nakładamy po 2-2,5 łyżki szpinakowej masy i smażymy z obu stron. Powinniśmy otrzymać 4-5 placuszków.

Jako dodatek polecam prosty i sprawdzony biały serek z czosnkiem i jogurtem.

Od poniedziałku nowe wyzwanie Ewy! Kupiłam płytę i działam! Kto się przyłącza? Co myślicie o tym treningu? Jak dla mnie prawdziwa bomba!!! ;)

Pierwsze małe zmiany i dłuuuuuga droga do celu ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

#ciuchy#na#luzie#kochaM❤️

#metamorfoza#-11kg

koniecmiłości.

Moja mała metamorfoza;)

małe fajne Obserwuj

Zszywek: 919 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

Pieczone Ziemniaczki. Ziemniaki moczone przed pieczeniem,w wodzie z cukrem.Ciekawy patent,dzięki temu skórka jest fajna chrupiąca.

Sernik na biszkoptach

Zapiekanka naleśnikowa

Kremowy, cytrynowy po prostu najlepszy Sernik Nowojorski