AnnMarie87

AnnMarie87
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Pyszny deser czekoladowy w 10 minut! Pyszne ciasta i desery często kojarzą się nam z godzinami spędzanymi w kuchni… Nie każdy ma taką możliwość i ochotę na to. Czy można wyczarować coś smacznego nie tracąc na to zbyt dużo energii i czasu? Zapewne nie jest Ci obca sytuacja, gdy siedzisz w domu, za oknem pogoda zupełnie nie zachęca do wyjścia, a Ciebie naszła straszna ochota na coś… słodkiego. Intensywnie przeszukując szafki w kuchni ze smutkiem stwierdzasz, że nie masz nic, co mogłoby zaspokoić Twoją zachciankę. Zdecydowanie jesienna pogoda na zewnątrz sprawia, że wycieczka do sklepu wydaje się zbyt dużym poświęceniem. Kolejna sytuacja. Jesteś w domu i nagle dostajesz telefon od znajomych, że zaraz wpadną do Ciebie w odwiedziny. Niespodziewani goście będą u Ciebie za kilka minut, a Ty z przerażeniem stwierdzasz, że nie zrobiłaś zapasów i nie masz zupełnie nic, czym mogłabyś ich poczęstować. Z obu tych sytuacji jest wyjście! I to całkiem proste. Oto przepis, dzięki któremu, w ciągu 10 minut, w Twojej kuchni pojawi się pyszny deser, który od tej pory będzie hitem w Twoim domu! Potrzebne Ci będą: 1/3 szklanki cukru 1/3 szklanki mąki 200 g masła 3 jaja 200 g gorzkiej czekolady będzie pysznie ❤️ om om om. xoxo. k ❤️ śniadanie!

Tablic
5 Zszywek
11 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
3 Obserwują
1

TwojeDIY
Twoje DIY Obserwuj

Zszywek: 1525 · Obserwują ją: 5489

Ostatnio dodane:

Zobacz 40 pomysłów zrób to sam dla dzieci warsztat do zabawy DIY. 15 pomysłów DIY na balkon lub taras - Twoje DIY Pastelowy stół z Pepco
forway
Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry! zdjęcie z insta @angelikaborucka moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy! zdjęcie z insta @angelikaborucka a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki! efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej! Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt) od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu! na instagramie znajdziecie moje jedzonko @angelikaborucka Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :) Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level
malaalezduzymsercem
Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 314

Ostatnio dodane:

Dzień II :D no z ćwiczeniami idzie dobrze, ale co do diety to skusiłam się dziś na batona ;( (ale to dlatego,że cały dzień byłam poza domem) Macie jakieś sposoby by odstawić słodycze? Dzień I :D 1000X zrobione ;D wczoraj niestety nie dałam rady(ból brzucha i okres- to nie jest dobre połączenie do ćwiczeń)Oprócz nich próbuje też wprowadzić zdrowe jedzenie a także zrezygnować ze słodyczy ;) Dzisiejszy dzień uważam za udany! A jak wam on minął? Mam nadzieje, że aktywnie! Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ze mną? :) Nie zawsze można znaleźć 40 minut na ćwiczenia, więc może zamiast tego skusicie się na kilkanaście minut skakanki dziennie ;) Ja proponuje 1000 skoków wykonanych 5/6 razy w tygodniu :D 3 miesiące upłyną w niesamowitym tempie więc może warto je dobrze wykorzystać zwłaszcza, że na dworze szarówka i mróz ;) Ja startuje od jutra a Wy ? ;* No w końcu pokonałam swojego wewnętrznego lenia i poszłam biegać. Przebiegłam tylko 4,5km ale myślę,że jak na 1 raz to w sam raz ;)