Obserwowani przez FitDziewczynkaaa na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Hey, jestem bardzo wytrzymałą osobą lecz szybko trace motywacje ...

Moje tablice obserwuje 10 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
9 Zszywek
3 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
166 Obserwuję
15 Obserwują
1

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

choker

fb/instagram butikstraps

Choker

instagram/fb butikstraps

Model Phoebe

straps.pl

Zelechow Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 64

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 52

Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 399

Ostatnio dodane:

Pierścionek :)

Ceglana kuchnia w czerni

Carrick-a-Rede Rope Bridge, Ireland *.*

Bari, Włochy

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 1392

Ostatnio dodane:

twarogowe placuszki białkowe. Dziś robiłam dla większego grona.

składniki na całość:
- 250g twwarogu półtłustego
- 4 miarki odżywki białkowej waniliowej(chociaż świetnie sprawdzi się też lemon cheesecake ze Sport Definition albo Biotech USA)
- 2 jajka
- 3-4 łyżki mleka lub wody
- łyżeczka oleju koko rozpuszczonego
- szczypta soli, odrobina proszku do pieczenia
- plaska lyzka skrobi (żeby byly bardziej zwarte)

skladniki zmiksowac blenderem i smazyc na malej ilości tłuszczu z obu stron.

dodatki wg uznania :)

omlet biallkowy z serkiem wiejskim

-porcja odzywki bialkowej waniliowej
- 10 g wiórków kokosowych
- szczypta soli, duża szczypta cynamonu, szczypta proszku do pieczenia
- 5g tłuszczu do smażenia (kokosowy rafinowany albo masło klarowane)
- morela
- serek wiejski
- syrop zero kcal (u mnie truskawka z Warszawski Koks)

omlet smazymy na malym ogniu pod przykryciem z obu stron :)

najlepsze śniadania to szybkie i proste potrawy :)

U mnie dziś jaja sadzone, szparagi na maśle i camembert naturalny

dzisiejsze boxy:

-szparagi na maśle z tymiankiem i nasionami konopi
- grillowana pierś z kurczaka
- oliwki
- pomidory
- ogórek
- mix sałat ze szpinakiem
- limetkowy sos winegret (nierafinowany olej rzepakowy tłoczony na zimno z Olejarnia Juszkowo, limetka, sol, pieprz, ziola prowansalskie, łyżeczka musztardy)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 18

Obserwuj

Zszywek: 888 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Rogale maślane

Kotlety ziemniaczane

Papryki faszerowane mięsem mielonym z ryżem i mozzarellą

Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Na brzuszek

Jak samodzielnie wybielić zęby W tym sposobie nie ma niczego magicznego, opiera się on na sprawdzonych naturalnych składnikach, które pomogą nam w wybieleniu zębów i odświeżeniu naszego uśmiechu. Jednym z nich jest kurkuma. Kurkuma ma silnie właściwości przeciwzapalne dlatego pomaga nam dbać o zdrowie naszych dziąseł i jamy ustnej. Jest też silnym przeciwutleniaczem i działa przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie, ale nas bardziej interesuje jej właściwość wybielająca. Ma ona intensywny żółty kolor dlatego może się wydawać dziwne, że za jej pomocą możemy wybielić zęby. Jednak postanowiłam wypróbować ten sposób i przez 3 tygodnie 3 razy dziennie korzystałam z kurkumy i to naprawdę działa. Zęby są zauważalnie bielsze. Problemem jest tylko czyszczenie za każdym razem żółtego osadu na umywalce bo nie można go zostawić. Kolejnym składnikiem jest olej kokosowy. Ma bardzo podobne właściwości i również pomaga dbać o zdrowie naszej jamy ustnej oraz pomaga w profilaktyce przeciw próchnicy. Skorzystamy z tego, ale też chodzi o jakiś tłuszcz, który pozwoli nam zagęścić kurkumę i stworzyć z niej konsystencję pasty do zębów. Na koniec dodamy też parę kropli olejku miętowego aby miała ona odświeżający zapach. Pasta wybielająca zęby z kurkumy Składniki 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżeczka kurkumy olejek miętowy Przygotowanie Wszystkie składniki połącz, musi z nich powstać pasta. Olej kokosowy możesz trochę rozrzedzić chwilę go podgrzewając. Całe wykonanie jest bardzo proste. Następnie myjemy pastą z kurkumy zęby tak jak zwykłą pastą do zębów. Zęby szczotkujemy przez przynajmniej 3 minuty, a następnie dobrze wypłukujemy usta z resztek kurkumy. Po 3 tygodniach kuracji i myciu zębów codziennie 2-3 razy w ciągu dnia zobaczysz znaczne efekty. Twój uśmiech stanie się biały i to całkiem tanio i naturalnie. Oprócz tego zadbasz również o zdrowie jamy ustnej i zapobiegniesz próchnicy. Po kuracji pastę nadal profilaktycznie co jakiś czas możesz stosować, ale nie musisz już tego robić codziennie. Pamiętaj, że wybielające pasty, które możesz kupić w sklepach strasznie niszczą szkliwo. Mój dentysta bardzo mi je odradzał, tym bardziej że już po 2 myciach taką pastą zębów stały się one nadwrażliwe. To po prostu straszne, że tak niewiele trzeba. Potem przez kilka tygodni leczyłam je myjąc pastą elmex, która pomogła mi pozbyć się nadwrażliwości. W przypadku pasty z kurkumy takiego problemu nie zauważyłam, ale na pewno nie sięgnę już po pastę wybielającą ze sklepu.

baletnica

Maseczka rozjaśniająca włosy efelt na blogu;)

Obserwuj

Zszywek: 833 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

przepiękna sukienka od Illuminate

xxx

A może granatowy

Organizer z kieszonek

Obserwuj

Zszywek: 954 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Narożne półki na książki

Bananowa krówka (bez pieczenia)

Krokiety w waflach z mięsem mielonym "Są mniej pracochłonne niż tradycyjne krokiety. Doskonała propozycja obiadowa. Można je podawać z barszczem czerwonym. Minusem krokietów zawijanych waflach jest to, iż najlepsze są zaraz po usmażeniu, gdy dłużej poleżą robią się gumowe. Smakiem nie odbiegają od zwykłych krokietów zawijanych w naleśnikach. Polecam!!!" Przepis po kliknięciu :)

Obserwuj

Zszywek: 1865 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

Prosty, pyszny i kolorowy pomysł na obiad :)
Smażony makaron po chińsku z jajkiem i warzywami

Wyjaśnienia skrótów :)

Nice *.*

Obserwuj

Zszywek: 689 · Obserwują ją: 471

Ostatnio dodane:

Organizacja spiżarni

Odświeżanie włosów styczeń 2020

pazurki

Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

3 książki, które warto przeczytać latem!

Ona nie pamięta, kim była… On jest jedynym mężczyzną, któremu może zaufać… Oszałamiająco piękna kobieta budzi się w łożu nieznajomego; cudem uratowana z lodowatych wód Tamizy, niczego nie pamięta. Okazuje się, że po wypadku trafiła pod opiekę enigmatycznego, czarującego Granta Morgana. Jej życie jest teraz w jego rękach, a ona w głębi serca podejrzewa, że z kimś ją pomylono… Jako jeden z najbardziej pożądanych, a jednocześnie nieosiągalnych kawalerów w Londynie, Grant Morgan wie wszystko o kobietach. Ta, która znalazła się w jego ramionach, wydaje się tak niewinna, tak krucha, że musi ulec jej urokowi. Obdarzywszy tajemniczą piękność uczuciem, postanawia rozwikłać zagadkę jej przeszłości i odkryć prawdę, jakakolwiek by ona nie była…

E-BOOK. Ostrzegano mnie przed Tristanem Colem. „Trzymaj się od niego z daleka”, mówili. „Jest okrutny”. „Jest zimny”. „Życie go nie oszczędzało”. Łatwo skreślić człowieka na podstawie jego przeszłości. Właśnie dlatego łatwo dostrzec w Tristanie potwora. Ale ja nie potrafiłam tego zrobić. Zaakceptowałam spustoszenie, które w nim panowało. Sama czułam się bardzo podobnie. Oboje wypełnieni pustką. Oboje szukający czegoś innego. Czegoś więcej. Oboje pragnęliśmy poskładać roztrzaskane fragmenty naszej przeszłości. Może wtedy moglibyśmy nareszcie przypomnieć sobie, jak się oddycha.

KOCHAJĄC PANA DANIELSA To historia wielkiej miłości. Takiej, która zdarza się wtedy, gdy na swojej drodze spotkasz prawdziwą bratnią duszę. Mężczyznę, którego śmieszy to, co bawi ciebie. Mężczyznę, który mówi to, co sama chcesz powiedzieć, który myśli jak ty. Ja spotkałam pana Danielsa. Chociaż wiem, że nasza miłość nie miała prawa się wydarzyć, nie żałuję ani jednej chwili. Nasza historia to nie tylko opowieść o miłości. Opowiada także o rodzinie. O stracie. O byciu żywym. Jest pełna bólu ale także pełna śmiechu. To nasza historia. Z tych wszystkich powodów nigdy nie przeproszę za to, że kochałam pana Danielsa.

Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 690

Ostatnio dodane:

Zapraszam na swojego instagrama niestandardowa_emilia
#przemiana #metamorfoza

Placki jogurtowe z truskawkami

racuchy na kefirze....palce lizać