Obserwujący użytkownika Fitomento na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Fitomento - Wszystko, czego potrzebujesz, by osiągnąć sylwetkę o jakiej marzysz: Ćwiczenia, treningi, statystyki. Śledź swoje postępy, zdobywaj punkty, przechodź na kolejne levele, rywalizuj z innymi o najlepszy wynik. www.fitomento.com

Moje tablice obserwuje 970 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Aplikacja Fitness

Tablic
10 Zszywek
508 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
102

Krasnik... Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

kotlety z ziemniaków i pieczarek . Składniki: ok. 0,5 kg ziemniaków ok. 300 g. pieczarek 2 łyżki posiekanej natki pietruszki jajko 2 pełne łyżki mąki pszennej 1 pełna łyżka mąki ziemniaczanej bułka tarta do panierowania sól, pieprz olej rzepakowy do smażenia Przygotowanie: Obrane ziemniaki gotuję do miękkości, przepuszczam przez praskę lub dokładnie duszę widelcem. Pieczarki ścieram na tarce z grubymi oczkami i podsmażam do odparowania wody na niewielkiej ilości oleju. Podsmażone dodaję do ziemniaków razem z posiekaną natką, jajkiem i przyprawami. Mieszam wszystko na jednolitą masę, dodaję obie mąki, mieszam jeszcze raz. Masa będzie dość klejąca. Do miseczki wsypuję bułkę tartą. Łyżką nabieram porcję masy, przekładam ją do miseczki z bułką i lekko panieruję. Tak powstałe kulki przekładam na patelnię ze średnio rozgrzanym olejem, smażę po kilka minut z obu stron, do zrumienienia. Po usmażeniu kotlety przekładam na chwilę na papier do odsączenia nadmiaru tłuszczu.

Niezłe schowki

gdziekupilas.pl

Łódź Obserwuj

Zszywek: 494 · Obserwują ją: 514

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 3416 · Obserwują ją: 2396

Ostatnio dodane:

#regał #salon #meble #wnetrza

"Bananowe niebo"

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

Dużo Czytaj...

i to bardzo... :(

(...)

Obserwuj

Zszywek: 2188 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Soki dobre na wszystko

Naturalne antybiotyki :)

Uwielbiam Szustaka :-))))

A TY? Gdzie się spieszysz?

Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 292

Ostatnio dodane:

łazienka w drewnie

Pink pink :)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 560

Ostatnio dodane:

salatka brokulowa :)

pasta rybna:)

koktajl w sloiczek i do torebki!:)

placek owsiany :)

Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Natalia Siwiec ! jej włosy ♥

Świetne sombre - Kliknij w zdjęcie aby zobaczyć więcej

Polecam. Czy ktoś czyta Musso? Która z książek jest waszą ulubioną?

"(…)jutro jest jak nowy rozdział powieści naszego życia i tylko od nas zależy, czy będziemy kontynuować wątek z poprzedniej strony, czy zdecydujemy się na nieoczekiwany zwrot akcji." Kasia budzi się w pięknym, nieznanym domu… Dowiaduje się, że miała wypadek, a przystojny prawnik, który się nią opiekuje, jest jej narzeczonym. Czy jednak może mu zaufać? Co w tej historii jest prawdą, a co kłamstwem? Dziewczyna ze wszystkich sił stara się przypomnieć sobie swoją przeszłość i nie zdaje sobie sprawy z tego, że grozi jej poważne niebezpieczeństwo… Pomiędzy dwojgiem ludzi, których los zetknął wbrew ich woli, rodzi się fascynacja i miłość. Czy uczucie będzie wystarczająco silne, żeby pokonało przeszłość i zmieniło przyszłość? „Bez pamięci” to romantyczna opowieść o zaskakującej miłości, z fascynującym wątkiem kryminalnym w tle.

Sokółka Obserwuj

Zszywek: 424 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

Amazing❤

tort

wzorek

Zarzecze,... Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Składniki: *200ml (niepełna szklanka) śmietany kremówki; *szklanka cukru (jeśli wolisz kruche i mniej ciągnące się krówki – dodaj więcej cukru); *¾ kostki masła; *opakowanie cukru waniliowego (opcjonalnie). Przygotowanie: Wszystkie składniki rozpuść w garnku (zacznij od masła, dodaj cukier i na koniec śmietanę) i gotuj na małym ogniu, cały czas mieszając. Rób to do czasu, aż masa stanie się jednolita i nabierze brązowego koloru. Im dłużej będziesz ją gotować, tym cukierki będą bardziej kruche, dlatego jeśli wolisz „ciągnącą się” wersję – nie przesadź z czasem gotowania. Tak przygotowaną masę zdejmij z ognia, wylej do wyłożonej folią aluminiową formy do pieczenia i odstaw do ostygnięcia. Kiedy całość stężeje – pokrój na małe prostokąty – przed krojeniem najlepiej zamocz nóż w zimnej wodzie, żeby nie kleił się do masy krówkowej. Jeśli chcesz, żeby krówki przypominały sklepowe mordoklejki możesz owinąć je w kolorowe papierki.

Zawsze bądź sobą. Chyba, że możesz być BATMANEM . <3

.:P

.:)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

dokładnie takkk

voss ♡

makijaż ;)

fuj

okolice Łodzi Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 49

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Jagodzianki z kruszonką i serem

Mniam ❤

Kurczakowa sałatka z pierożkami tortellini

Składniki:

400g fileta z kurczaka
500g brokułu
250g pierożków tortellini z serem
8 suszonych pomidorów z zalewy
1 puszka kukurydzy
1 łyżeczka przyprawy do gyrosa
2 łyżki masła klarowanego
4 łyżki majonezu
sól
pieprz
oliwa

Wykonanie:

1. Filet z kurczaka umyć, pokroić w grubszą kostkę, oprószyć przyprawą do gyrosa i odstawić na około 30 minut. Po tym czasie usmażyć na klarowanym maśle.

2. Pierożki ugotować według instrukcji na opakowaniu z dodatkiem oliwy.

3. Brokuł umyć, podzielić na różyczki, ugotować al dente w lekko osolonej wodzie.

4. Pomidory odsączyć z zalewy, drobno pokroić, a kukurydzę odsączyć z zalewy.

5. Wszystkie składniki sałatki przełożyć do miski, dodać majonez, doprawić solą, pieprzem i dokładnie wymieszać.

6. Wstawić do lodówki żeby smaki się przegryzły.

TBG Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj jadłam małe porcje, jak na razie jestem z siebie dumna ;) Wiadomo, że zjadłam parę słodkości, ale nie w nadmiarze :)
Moja lista produktów się tworzy.

Dekalog jest jak najbardziej spoko :) Motywuje :)

Nie chcę się rozpisywać, wybaczcie, jestem zmęczona.
Trzymajcie się! <3

Zdrowe zamienniki.
Fitomento.com

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 9167 · Obserwują ją: 636

Ostatnio dodane:

Oponki z serkiem homogenizowanym

Piękne *.*

łazienka

Basildon, Essex Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

ćwiczenia

moje ombre :) a jeszcze do dziś byłam blondynka

Pieczone pączki czekoladowe z Nutellą
Składniki na rozczyn:
100 ml ciepłego (NIE gorącego!) mleka
50 g świeżych drożdży
1 łyżka cukru
1 łyżka mąki

Składniki na 22 średniej wielkości pączki:
przygotowany rozczyn
350 g mąki pszennej
3 czubate łyżki kakao
szczypta soli
40 g cukru
3 jajka w temperaturze pokojowej
170 miękkiego masła

Dodatkowo:
Nutella do nadziewania pączków
1 dokładnie roztrzepane jajko, do smarowania pączków
cukier puder do posypania lub lukier
mąka do podsypywania
papilotki do muffinków

CZAS PRZYGOTOWANIA: 60 MIN
CZAS WYRASTANIA: 90 MIN
POZIOM TRUDNOŚCI: ŚREDNI

1. Najpierw przygotujemy zaczyn: do mleka wsypujemy łyżkę mąki i łyżkę cukru, mieszamy. Dodajemy pokruszone drożdże i odstawiamy na 15 minut, aż drożdże mocno wyrosną i zaczną dosłownie wychodzić ze szklanki :)
2. Mąkę mieszamy z kakao i solą w dużej misce - w niej będziemy przygotowywać całość :). Jajka ubijamy z cukrem na gładką, błyszczącą, jasną masę (około 10 minut). Do mąki dodajemy wyrośnięte drożdże z pozostałym mlekiem, delikatnie mieszamy drewnianą łyżką, dodajemy masło i ponownie mieszamy. Na koniec stopniowo dodajemy jajeczną masę -w trzech porcjach, za każdym razem dokładnie mieszając. Całość ugniatamy 10 minut. Ciasto z początku będzie bardzo lepkie, pod koniec ugniatania powinno odchodzić od ręki. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy do wyrośnięcia na godzinę.
3. Po godzinie ciasto powinno być co najmniej podwójnie wyrośnięte. Wyrośnięte ciasto uderzamy pięścią, formujemy kulę i przekładamy na blat porządnie podsypany mąką. Obtaczamy w mące, a następnie ręcznie wygniatamy placek o grubości około 1 cm (nie chudszy).
4. Z ciasta przy pomocy foremki lub szklanki wycinamy krążki. Na każdy krążek kładziemy łyżeczkę Nutelli. Zaklejamy jak pierogi, a następnie zaklejamy jak sakiewkę. Wkładamy do papilotek łączeniem do dołu. Ponownie pozostawiamy do wyrośnięcia na 30 minut.Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni. Na blaszce układamy połowę przygotowanych pączków w sporych odstępach. Pieczemy 13-15 minut. Lekko przestudzone pączki posypujemy cukrem pudrem. Pozostawiamy do całkowitego ostygnięcia.
Smacznego!

korzyści z całowania

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Knurów Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Testujemy taki wynalazek ciekawie czy działa cuda

moje nowe arbuz i kiwi

warkoczyki moje ;)

kolejny dzień zaliczony
weekend praca cały dzień wiec biegać bd w poniedziałek bo będzie wolne :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

Home Diety Jedzenie/Napoje/Koktajle Fitness/Sport/Ćwiczenia Wyszczuplające Ubrania Podróże/SpaOdchudzające Suplementy Nowości/Odkrycia/Trendy Gadżety PopularneSposoby Niezwykłe Humor/Gify/Filmy Ceny All
OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultatyJak przyspieszyć odchudzanie - domowe sposoby - cukier w diecieOdchudzanieJestProste.pl-kalorie-produktowodchudzaniejestproste.pl-szybka-cienka-pizza-z-patelni-w-10-minut-krok-po-krokuOdchudzanieJestProste.pl-jak-schudnąć-30-kg-prosta-dieta-odchudzająca odchudzaniejestproste.pl-zielony-odchudzający-koktajl-w-350x200-na-metabolizm-z-chlorofilem
Podkręcamy metabolizm na zielono – odchudzający koktajl z chlorofilem
April 9, 2015

inShare
Chcesz schudnąć? OTO CO ROBCIĆ, BY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Jedz (bo są gęste) odchudzające koktajle a do tego podkręcisz od rana swój metabolizm. A oto ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL (SMOOTHIE SHAKE) NA PODKRĘCENIE METABOLIZMU, bogaty w chlorofil, witaminy, minerały. Orzeźwia, znakomicie smakuje, jest idealny na śniadanie w diecie odchudzającej. Daje szybko uczucie sytości.
Smoothie
ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL BOGATY W CHLOROFIL
Podkręcamy metabolizm - tym razem na zielono.
Koktajlowe śniadania, które pomagają schudnąć.
Koktajle mogą być znakomitą propozycją na śniadanie dla osób na diecie odchudzającej.
Koktajle są bardzo odżywcze, łatwo przyswajalne, pełne witamin, białka, błonnika.
Pomagają podkręcić metabolizm jeśli są spożywane rano. Polecane osobom cierpiącym na zaparcia.

Oto co potrzebujesz:
- arbuz
- seler naciowy
- pietruszka / ogórek
- granat / jabłko
- szpinak
- brokuł
- brzoskwinia / morela
- trochę startego imbiru
Wszystkie składniki blendujesz. Możesz dodać trochę wody.
Czy wiesz, że:
- ARBUZ bogaty w magnez to w 90% woda - stąd warto dodawać go zamiast wody,
- BROKUŁY stymulują pracę wątroby, są bardzo odżywcze,
- BRZOSKWINIE zalecane w dietach odchudzających, chorobach układu moczowego, reumatycznych. Lekkostrawne bogate w minerały i witaminy,
- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust, pomaga w spalaniu tłuszczu
- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego,
- MORELA bogata w magnez, witaminy A, potas, żelazo i błonnik pokar...

<33

hair <3

perfect body :3

wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

Niełatwo być szczęśliwym w życiu,jeżeli zdarza ci się tak wiele przykrych sytuacji,które uniemożliwiają bycie szczęśliwym."Bez cierpienia nie zrozumie się szczęścia." :)

Witajcie wakacje! Jak cudownie w końcu wypoczywać i nie martwić się co na jutro zrobić... Jak wam mijają wakacje? Spędzacie je miło czy przeciwnie ? :)) WSZYSTKIM ŻYCZĘ UDANYCH WAKACJI ♥♥♥!

Kilka prostych zamienników które pomogą wam w schudnięciu :) Jak wam idą ćwiczenia ? Już coraz mniej czasu do wakacji niestety ja narazie nie mogę ćwiczyć ponieważ się przeziębiłam :c!

"Ucieknijmy" Czasami chyba każdy by miał ochotę uciec od tego wszystkiego od tych wszystkich problemów,smutków i oczywiście wspomnień ale musimy się z nimi zmierzyć i je pokonywać...

Obserwuj

Zszywek: 4915 · Obserwują ją: 915

Ostatnio dodane:

moje piękne pazurki *~*

4444

Genialne ujęcie :)

piękne

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

5 Minute Fat Attack!

strong arms

Małopolska Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Pomysł na prezent

cudowna!

Kochani na zakończenie wakacji, etorba.pl ma dla Was konkurs,
w którym do wygrania jest super, modny kuferek!!!
SZCZEGÓŁY NA NASZYM FACEBOOKOWYM PROFILU ;)

3 KROKI DO WYGRANEJ:

POLUB,UDOSTĘPNIJ, CZEKAJ NA WYGRANĄ!!!!

This Is Us - Teenage Dirtbag <3

Nowy York Obserwuj

Zszywek: 285 · Obserwują ją: 200

Ostatnio dodane:

bardzo prosty przepis na naturalny, domowy SPALACZ TŁUSZCZU NA BRZUCHU i 18 innych korzyści związanych z odchudzaniem Koktajl nie tylko spala tłuszcz na brzuchu ale działa również na: - rozstępy - przyspieszenie metabolizmu, - przemianę materii, - zaparcia - spowalnianie...

porządek w spiżarni to podstawa!

Połączenia składników na zupę krem

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

kawa

w sumie około -10 kg

jak tam? pobiegane? c:

help

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 156

Obserwuj

Zszywek: 1265 · Obserwują ją: 423

Ostatnio dodane:

,,,

śliczna

,,,

Obserwuj

Zszywek: 2761 · Obserwują ją: 984

Ostatnio dodane:

Marzenia (jeszcze nieskończone) :*

suknia

Obserwuj

Zszywek: 471 · Obserwują ją: 985

Ostatnio dodane:

Krem jaglano - migdałowy z karmelizowanymi mandarynkami

FIT Naleśniki: 10 Pysznych Przepisów

Dziewczyny, gdzie dostane takie kolczyki??

Bananowiec (bez pieczenia)

Jastrzębie Zdrój Obserwuj

Zszywek: 944 · Obserwują ją: 1422

Ostatnio dodane:

pomysł na ślub

('<>')

wiosna

Obserwuj

Zszywek: 979 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

Suknia Ślubna Adria 1819

swietne ;)

Balony

Forever calm-neonail

Obserwuj

Zszywek: 445 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

placuszki z kaszy kuskus z łososiem

Przepis na zielony koktajl z pomarańczą po kliknięciu w zdjęcie

Jeśli chorujesz na Hashimoto koniecznie przeczytaj jak oczyścić wątrobę!

Sałatka z kaszą bulgur i kurczakiem.

S-ki Obserwuj

Zszywek: 681 · Obserwują ją: 2023

Ostatnio dodane:

Norweskie ciasto bezowe - Wypieki Beaty

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 73

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

Obserwuj

Zszywek: 254 · Obserwują ją: 858

Ostatnio dodane:

Coraz bliżej ♡

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

<333

Brzozów Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 900

Ostatnio dodane:

Czy powinno się jeść słodycze? Czy są zdrowe?

darmowa dostawa TYLKO 12 LIPCA 2016 r.

kokos ma moc :)

A Wy, jecie zdrowe śniadania?
Wiecie, że śniadania to podstawa?

Obserwuj

Zszywek: 577 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

jak myślicie jakie wymiary może mieć ta dziewczyna? (uda, łydki, nad kolanem, biodra itd) bardzo podoba mi się jej figura

laseczki znacie jakieś super ćwiczenia na tyłek?

dziewczyny lepiej ćwiczyć codziennie na pośladki czy na przemian np jeden dzień pośladki a drugi brzuch, kiedy będą lepsze i szybsze efekty?

Sketchbook Challenge #5

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 48

... Obserwuj

Zszywek: 366 · Obserwują ją: 1618

Ostatnio dodane:

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Gubin Obserwuj

Zszywek: 1657 · Obserwują ją: 1726

Ostatnio dodane:

Merry Christmas ♥♥♥

czytalyscie? jak wrazenia? ;)