Hurted

Hurted
Moje tablice obserwuje 126 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
GRP. ;) Kilka pomysłów na fantazyjne zawiązanie krawatu. WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK. Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. ... mocne ;p

2

1

pomóżcie ... muszę znaleźć jakąś motywacje

Maarlene
Maarlene Pomagam! :D Przy okazji się pochwalę, że mi już dzisiaj mija 10 dzień bez słodyczy :)
Megi8900
Megi8900 u mnie to chyba jedno <3 jedna godzina bez słodyczy :p

146

9

Niby niewielka różnica, jednak cieszy mnie niez...

Angelaaaxd
Angelaaaxd Jesteś wielka ! Polecam trening siłowy i mniejszy bilans i do dzieła !;*
karoxena1999
karoxena1999 Niesamowita jesteś :)

2

4

pod ostatnim DIY dobiliście 16 polubień pod tym...

konto-usunięte
konto-usunięte *lajków, laik to inaczej amator.
konto-usunięte
konto-usunięte A już idealnie by było, gdybyśmy jednak zostali przy polskim odpowiedniku: "polubienia"...

6

24

...

Marikula
Marikula A ja ciastka :D
DisneyPrincess
DisneyPrincess Dobrze. Tak zrobię.
karolaha
karolaha sobie chyba powiesze na ścianie...

0

20

....

12

71

Zakochałam się

baranek1994
baranek1994 taki brzuszek wymaga ogromnej pracy. Ty wiekszy podziw. Moj facet ma taki piekny ❤
wiolci_i
wiolci_i piękny uśmiech i cudowny brzuszek, facet ideał <3
cosopol
cosopol kto§ wie kto to ?

67

9

Moje 3 miesiące walki. Coraz bliżej do celu :) ...

ewwel92
ewwel92 ile masz cm w udzie
Sweetgirl1999
Sweetgirl1999 Niby tylko (aż ) 4 kg, a efekt powalający!

104

32

Przetrwałam kolejne 2 tygodnie! I mam zamiar wy...

Paula9913
Paula9913 Super Ci idzie oby tak dalej :) ja teraz idę biegać i mam zamiar do wakacji coś schudnąć :p w nog...

8

0

o nie... mateusz... a wam co wyszło?

Hurted
Hurted Witek... To jeszcze długo będe sama bo żadnego witka nie znam i pewnie nie poznam bo to raczej ni...
black_squirrel
black_squirrel Krzysiek... hmm akurat od pięciu lat mam faceta Krzyśka. Czy to znak, że się nie skończy? :P
zofia02
zofia02 Radna i Adam i tomek

2

16

"za bardzo" :))

kaatheriine
kaatheriine dokładne.. za bardzo...;(
Hurted
Hurted To "za bardzo" już tyle razy mnie zraniło, że o dziwo, że jeszcze żyję.

1

9

...

kklaudia05
kklaudia05 oj cała prawda....

0

5

...

1

2

,,,,

wiki5236
wiki5236 wątpie...

0

0

4

2

To ja XDDDD

Karaluszek123
Karaluszek123 Ale są też dobre strony ^^
mala_miEver
mala_miEver Tanio wychodzi ha ha ha :D
Dorkas93

1

1

Najlepsi! <33

lasiodora
lasiodora Uwielbiam♥♥

0

9

...

0

10

xddd