Obserwowani przez Key90210 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 24 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
8 Zszywek
0 Ulubionych
57 Aktywność
» Obserwowanych
123 Obserwuję
12 Obserwują
3

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

Moje wszystkie treningi :)

Moje wszystkie wykonywane ćwiczenia :)

Różowe to Ewa Chodakowska :)

Pierwsze efekty po 2 tygodniach codziennych intensywnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania :)

Spaceruję codziennie ok. 10 km (czasem nawet więcej), ćwiczę z Ewą Chodakowską (skalpel, turbo spalanie) i Mel B (głównie pośladki, brzuch).

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

wczorajszy podwieczorek, czyli jogurt naturalny z kiwi :D czyli zdrowsza wersja jogurtu owocowego :) a dzisiaj mam taką ochote na słodycze :< ale nie poddajemy się! :D a wam jak idzie w odchudzaniu?pozdrowionka :*

dziś na obiad pierogi ruskie :) lubicie? jadacie? ja uwielbiam <3

dziś się ważyłam no i strzeliło 77,3kg! :D
z 100,4 na 77,3 :)

byłam chora przez 2 tygodnie... diety nie było, bo albo nic nie jadłam bo miałam gorączke i nic mi nie wchodziło albo jadłam na co miałam ochote bo inaczej się nie dało :( musiałam pić mleko z miodem i różne specyfiki niestety bo angina, no i ćwiczeń też nie było wogóle :( przy 40 stopniach po prostu się nie dało... wszystko bolało okropnie, kręciło się w głowie . a teraz boje sie wchodzić na wage. dzis już jest lepiej :) postanowiłam że od jutra dieta wraca i stopniowo cwiczenia :) boje się że nie dam rady wrócić i że się poddam :< a jak tam u was? :)

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Zmarnujesz życie, tęskniąc za nim, a prawdziwa miłość przejdzie ci koło nosa i nawet jej nie zauważysz, bo będziesz patrzeć nie w tym kierunku.

Buty Ombre

'Ludzie są zwykle nieszczęśliwi, bo zamiast kochać, zastanawiają się... czy powinni.'

'Słyszałem wiele takich tekstów przez całe życie typu:
-Człowiek się uczy na błędach.
-Co nie zabije to wzmocni.
-Podróże kształcą.
To wszystko nie prawda. Nie podpisałbym się pod tym i moim dzieciom też bym tak nigdy nie powiedział. Jestem psychologiem od 25 lat a znam ludzi, którzy potrafią 10 lat walić głową w ściane. I nadal są zdziwieni, że ich głowa boli a ściana nadal stoi. Podróże kształcą? Tak, ale tylko wykształconych ludzi. Ludzie jadą do Egiptu, stoją pod piramidami i mówią: "Patrz jaka niska, wyższa się wydawała". I to jest koniec refleksji na temat trzech tysięcy lat historii. Jadą do Meksyku i na pytanie "Jak było?" mówią: " Meksyk jak Meksyk ciepło było". No i co nie zabije to wzmocni, to też nieprawda. Co nie zabije, to nie zabije, wcale nie musi wzmacniać. Potrafi sponiewierać i zostać na całe życie.'

Zamość Obserwuj

Zszywek: 1078 · Obserwują ją: 1454

Ostatnio dodane:

Mała pomoc przy ćwiczeniach 2

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Heja! ja już po treningu: Mel B cardio, brzuch i pośladki! A Wy? Przed, czy po? Przede mną wieczorny długi spacer z podbiegami. Od trzech dni bez słodyczy, regularne jedzonko - zdrowe:)Czuje się świetnie, choć bolą mnie mięśnie, o których istnieniu nie miałam pojęcia :D Mam pytanie, jak jest z sokami, ze świeżych owoców - moge pic do woli? :)

Motywacja!:) Pierwszy dzień za mną, a ja już nie mogę się doczekać efektów:) Mel B i Chodakowska dały popalić, nogi drżą do tej pory. Jestem z siebie dumna! A jak Wam idzie? Chyba strzelę sobie jeszcze jakieś ćwiczonko wieczorem :)

Mój cel! :)

Laski! Jakie ćwiczenia proponujecie? Strasznie się zapuściłam - pora na zmiany!

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Obserwuj

Zszywek: 263 · Obserwują ją: 270

Ostatnio dodane:

x3'

Mus czekoladowy z malinami Przepis pochodzi z książki Pawła Małeckiego "Cukiernia Lidla". Polecam! Składniki: (na 4 porcje) Warstwa malinowa: 100 g malin 1 łyżka cukru pudru 3 g żelatyny w proszku 20 g zimnej wody Mus czekoladowy: 200 g śmietanki kremówki 30% 2 żółtka 50 g mlecznej czekolady 50 g czekolady deserowej Dodatkowo: kilka malin do dekoracji Przygotowanie: Warstwa malinowa: Żelatynę namoczyć w zimnej wodzie. Następnie pogrzać, aż żelatyna się rozpuści. Maliny wraz z cukrem pudrem zmiksować na puree, np. za pomocą blendera. Wlać do nich ciepłą żelatynę i wymieszać. Malinową masę wyłożyć na dno 4 szklanek lub pucharków. Schłodzić w lodówce. Mus czekoladowy: Obydwie czekolady drobno posiekać, wymieszać, a następnie rozpuścić w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce (osobiście polecam ten pierwszy sposób. W drugim czekolada może się przypalić!). Przestudzić. Schłodzoną śmietankę ubić na sztywno. W innej misce ubić żółtka. Śmietankę połączyć z żółtkami i przestudzoną rozpuszczoną czekoladą. Wszystko krótko, ale dokładnie zmiksować. Czekoladowy mus przełożyć na warstwę malinową w szklankach. Desery schłodzić w lodówce minimum 30 minut. Przed podaniem udekorować malinami. Smacznego!

korkowa ściana :)

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 1279 · Obserwują ją: 1633

Ostatnio dodane:

pięciu składnikowe smoothies

srebro <3

chcesz taką dla siebie?
pisz na ajmadatelier@gmail.com

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ

ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana.

PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste

Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

sprzedaja sliczne spodniczki bandażowe. 60 zł z wysyłką różne kolory i rozmiary

spodnie push up 5,50$

RÓŻNE KOLORY allegro.pl /nowa-sukienka-rozkloszowana-na-miare-kontrafaldy-v-i5328239721.html

sprzedaję legginsy push-up
różne rozmiary kolor szary i czarny mam zdj realne. Piszcie na kinga.snk@interia.pl

Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 609

Ostatnio dodane:

Podobają się wam takie podziękowania? kawałek tortu ;)

Wykonam Aniołki gipsowe jako podziękowania na chrzest bądź Inną okazję :) zapraszam do kontaktu elwisek64@gmail.com
cena jednego aniołka zapakowanego z bilecikiem 2 zł.

Kubek dla Taty, pomoc dla Mamy.

Hey, czasami życie płata nam figle i mimo przeciwności losu nie poddajemy się , są w życiu pewne wartości z których nigdy nie zrezygnujemy dla mnie jest to RODZINA.

Czasem żyjemy że świadomością że wszystko jest Ok, a tak naprawdę gdzieś w ukryciu wszystko się sypie, tak właśnie stało się u mnie.

Założyłam zbiórkę pieniędzy ale potrzebujemy pomocy, nie chcemy prosić się o pieniądze, bo to nie o to chodzi. wiem że pewnie pojawia się różne komentarze. Wraz z siostrami zajmujemy się rękodziełem, dlatego oferujemy swoje wyroby.

W komentarzu zamieszczam linka do zbiórki.
Jeśli kogoś nie interesuje moja sprawa to niech chociaż zostawić znak w komentarzu, może ktoś inny zauważy nas ;)
Prezent dla Taty i pomoc dla drugiej osoby :)

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Co myślicie? ręcznie malow...

Super Mama ;)
Ręcznie malow...

Dla ukochanej mamy ♥ Można zamawiać ♥

Wspaniałe ! Można zamawiać ♥