Obserwujący użytkownika Kijaszek na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 511 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
16 Zszywek
309 Ulubionych
14 Aktywność
» Obserwowanych
262 Obserwuję
6 Obserwują
20

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1331

Ostatnio dodane:

ładny?

jak oceniacie w skali 1-10?

sliczny

Kędzierzyn-Koźle Obserwuj

Zszywek: 1655 · Obserwują ją: 8053

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 318 · Obserwują ją: 774

Ostatnio dodane:

contouring

Proste ćwiczenia na płaski brzuch

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU

Zumba - Dança Para Perder Calorias Se Divertindo ! FULL

Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 476

Ostatnio dodane:

Miłka - niewielki ale uroczy domek parterowy

Miłka - niewielki ale uroczy domek parterowy

Castle

Obserwuj

Zszywek: 968 · Obserwują ją: 406

Ostatnio dodane:

Placek drożdżowy dyniowy pachnący pomarańczą, z cynamonową kruszonką

ćwiczycie z blogilates ? ja właśnie wykonałam ten trening na wewnętrzną stronę ud ;) uda bolą, ale to dobrze bo widocznie działa ;) coś czuje że włączę te ćwiczenia do swojego treningu ;)

Trening na Seksowne Pośladki

Brownie z cukinią (beztłuszczowe)

Daaleko Obserwuj

Zszywek: 615 · Obserwują ją: 4530

Ostatnio dodane:

Przytulnie

idelany *.*

*.*

Różnie Obserwuj

Zszywek: 280 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 6 ćwiczeń i 5 minut treningu na wymodelowaną sylwetkę :D Rzeźbimy ciało ;) Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia Raised oraz Side Plank na obie strony ;) w sumie to ćwiczenie zajmie Ci 1 minutę (30 sekund na każdą stronę). A jeśli szukasz zajęć fitness w swojej okolicy to wyszukaj je w naszej wyszukiwarce na FitPlanner :) --- FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów.

Zastanawiam się czy faktycznie będą efekty przy takiej mieszance wyzwań na 30 dni :D Co myślicie ? Są jacyś znawcy ? Ktoś próbował, któregoś z wyzwań ? :D

Zaczynam od dziś. Mam nadzieję, że dam rade. MUSZĘ DAĆ RADE !!!

Plank Workout

. Obserwuj

Zszywek: 627 · Obserwują ją: 5614

Ostatnio dodane:

Mikromusic - Takiego Chlopaka <3

Idealny zimowy manicure - śnieżki :))

Srebrne paznokcie, pasują do każdej stylizacji ;]

Cudowne z Olafkiem <3

... Obserwuj

Zszywek: 4525 · Obserwują ją: 3596

Ostatnio dodane:

Szkice & Rysunki

"Głucha Kompozycja"
Był sobie niegdyś człowiek głuchy,
Spokojny, miły, kruchy,
Kompozytor z niego wielki,
Lecz jak tak można do świętej Anielki,
Skomponować arcydzieło
Nie wsłuchawszy się w to dzieło,
Wtem pokazał biedak bogobojny,
Jaki może być upojny,
Chociaż z zewnątrz pomarszczony,
Jest on w miłość uzbrojony.
All right reserved.

gdzie taką dostanę :> ?

-->

Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s...

dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :*

codzienność :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

taniec <3

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ale piękne buty <3

Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

bluzka

Jestem chora na tą chorobę przy większości ludzi :D

Placki ziemniaczane nadziewane pieczarkami z kapustą
(przepis po kliknięciu w zdjęcie)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2909 · Obserwują ją: 15028

Ostatnio dodane:

Maite Perroni i Eugenio Siller/Mój Grzech

TRUFLE niczym BIAŁE MICHAŁKI Składniki: 150 g białej

Twooja na zawsze :D

Droga do szczęścia :)

Polska Obserwuj

Zszywek: 157 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Placuszki bananowe/ pancakes

rogaliki dyniowe z cynamonem.

CIASTECZKA Z DYNIĄ I MIODEM

Roladki ala pizza

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

mój mąż♡

mrrr :D

maxy ;)

Cieszyn Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Dziewczyny potrzebuje pomocy.
Tak jak widac na obrazku za 15 dni jade na wakacje do Chorwacji.
Chcialabym do tego czasu troszeczkę schudnąć.
Proszę nie piszcie "trzeba bylo wcześniej pomyśleć" itp.
Nie chce baaardzo schudnac.
Tylko trochę. Temu kieruje sie do was.
potrzebuje jakichkolwiek cwiczen lub diety, ktora da choc minimalne efekty.
mam nadzieje, ze pomozecie.
Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i waze 67kg.
w razie zdjecie piszcie.

idealne ♡

brzuch!

Dalleko.. Obserwuj

Zszywek: 4128 · Obserwują ją: 19146

Ostatnio dodane:

rain lovers by L. Jover

śliczne prawda? :)

Street Art

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Hej! Chciałby ktoś wspólnie ćwiczyć, tzn. pisac o ćwiczeniach, zdrowym jedzeniu, motywacji itp.? Niedawno zaczęłam ćwiczyć i latwiej by było moc z kimś powymieniać sie efektami...