Olka_135

Uwielbiam czekolade :)
Olka_135
Moje tablice obserwuje 98 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żory
Stars :D Merry Christmas <3 Fajne? Chris Brown - Don't Be Gone Too Long ft. Ariana Grande Chris Brown - Don&#39;t Be Gone Too Long ft. Ariana Grande
naataaly
Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! jaki bazy i topy  do paznokci hybrydowych ? z Neonail czy em nail lepsze ? a może coś innego,sprawdzonego ? dziewczyny , czy pełny makijaż to podstawa na studniówce ? ;) Dziewczyny!   Czy któraś z Was też ma taki problem ze spodniami ze przy kroczu robią wam się takie dziwne sprezynki/fale - nie wiem jak to nazwać?  :/ Kooobietki!  Czy buty tego typu muszą być dopasowane do nogi?  Chodzi mi tutaj o dopasowanie przy kostce ?
blossom
. Obserwuj

Zszywek: 2380 · Obserwują ją: 9719

Ostatnio dodane:

Rosie <3 jesiennie victoria's secret make up :) ///
kicia2805
Chodzież Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 3506

Ostatnio dodane:

Wiśniowe orzeźwienie! Czeska wiśnia - ciasto bez pieczenia Raj dla podniebienia! ... ... ...
zoom
SZCZECIN Obserwuj

Zszywek: 2215 · Obserwują ją: 27446

Ostatnio dodane:

Arizona herbata zielona z miodem domowa.

4l wody przegotowanej ostudzonej lub woda niegazowana 
8 saszetek herbaty zielonej lipton cytrynowej 
garść obranego imbiru w plastrach 
1 duża łyżka miodu rozpuszczonego w gorącej wodzie i dodajemy do wody z herbatą 
4/7 łyżek cukru trzcinowego rozpuszczamy w wrzątku i dodajemy do wody z herbatą. 
(cukier dodajemy więcej , mniej do smaku ile kto woli)


w słoju z kranikiem dodajemy zimną wodę (taki słój mieści 4l wody) i wrzucamy saszetki herbaty, zostawiamy do wieczora aby woda nasiąknęła herbatą (min 8 godz) wieczorem lub nawet na noc dodajemy imbir , miód i cukier . Mieszamy i zostawiamy w temp  pokojowej aby wszystko się przegryzło do rana. Smakujemy i dodajemy więcej cukru jak uważamy że nie jest tak słodka jak chcemy. Jeżeli nie czujemy imbiru to może tez dodać trochę więcej imbiru. I zostawiamy do popołudnia. Aby znów się przegryzło. Można cały słój wstawić do lodówki lub odcedzić i przelać do małych butelek i wstawić do lodówki. Herbata smakuje lepiej od kupnej. Co zrobić z mięsem drobiowym z rosołu ? Spaghetti bolognese lub naleśniki nadziewane mięsem z sosem bolognese.Nie czuć w ogóle różnicy między mięsem drobiowym gotowanym a mięsem mielonym wieprzowym w spaghetti bolognese.1:wersja zwykłe spaghetti z makaronem i sosem.  Obrane chłodne mięso z rosołu mielimy na mielone. Na patelnię dajemy trochę oleju i wrzucamy zmielone mięso i  smażymy tak długo aż mięso nie będzie glutem a będzie sypkie na patelni. Mięso bardzo wciąga sos więc aby nie było suche w zależności od ilości mięsa daję od 4 d o 6 paczek sos bolognese. Każdy sos osobno rozrabiam w wodzie według instrukcji , nie daję wszystkich paczek do trochę wody to nie będzie mięso w sosie a glut.Na koncie zmniejszam ogień aby sos trochę się podgotował. podaję normalnie z makaronem i parmezanem. 2:wersja z sosem i mięsem robimy tak samo jak do makaronu tylko zamiast makarony robimy naleśniki( naleśniki i sos można zaroić dzień wcześniej). Nadziewamy sos bolognese z mięsem naleśnik nie za dużo aby nie wylewało się z środka jak będziemy zwijać naleśnik. Wkładamy naleśniki do szklanej brytfanki polewamy resztką sosu z mięsem i posypujemy serem. Zapiekamy w piekarniku tak długo aż ser się rozpuści nie dłużej.podajemy od razu. Chomik z dołu Ale jaja
Trzymamtoster
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne świetne :D wielkanocne wypieki i ozdobny ;3 królik ! :D
martysia1505
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 1990

Ostatnio dodane:

kolejny projekt zaproszenia przykładowe projekty na ślub. zapraszam do kontaktu ✉️ zapraszamy do kontaktu ✉️ kaktusy
Lina262
Łódź Obserwuj

Zszywek: 234 · Obserwują ją: 249

Ostatnio dodane:

... xxx Moje :) Idealnie!
Zapraszam na nowy fanpage: facebook/MyStyleIsMyLove
Endeavour_66
Kraków Obserwuj

Zszywek: 485 · Obserwują ją: 1244

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł dla zapominalskich! Trudniejsza wersja :) ... płaszcz
justyna12556
Obserwuj

Zszywek: 677 · Obserwują ją: 705

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
jolanta1481
Pisz Obserwuj

Zszywek: 1206 · Obserwują ją: 361

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
othersoul
Kielce Obserwuj

Zszywek: 743 · Obserwują ją: 747

Ostatnio dodane:

... Zakochałam się w tej kiecce *.* ... Najmodniejsze makijaże --> nowoczesny wamp!! zobacz jak zrobić -->>
Darhena
Zagwiździe Obserwuj

Zszywek: 10442 · Obserwują ją: 53444

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
grula777
Obserwuj

Zszywek: 1056 · Obserwują ją: 2071

Ostatnio dodane:

... theblooblahh śliczna ... Miss Victory Violet
Liliawodna
... Obserwuj

Zszywek: 2718 · Obserwują ją: 12520

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
kelaii
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 2169 · Obserwują ją: 3163

Ostatnio dodane:

Nails - ombre hybryda Lítla Dímun i jej ,,prywatna''chmura Malina króliczek baletnica 45 cm ...
martulasek111
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 4063 · Obserwują ją: 22249

Ostatnio dodane:

vitnage 1940s lady woman's bicycle Audrey Hepburn idealna! Shwedagon Pagoda, Yangon | Myanmar
maarynaa
Kasinka Mała Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 854

Ostatnio dodane:

...:) Kącik do czytania. <3 Co jeść przed i po treningu :) dla początkujących. ;)
YoungPrincess
Mielec Obserwuj

Zszywek: 1289 · Obserwują ją: 2088

Ostatnio dodane:

Baddies White queen gorgeous Cutie
missiek
Słupsk Obserwuj

Zszywek: 544 · Obserwują ją: 2554

Ostatnio dodane:

świątecznie :D czasami jest ciężko się przemóc..... ... <33
michasiak
Poznań Obserwuj

Zszywek: 2845 · Obserwują ją: 5571

Ostatnio dodane:

love ... na jesień galaretka w arbuzie <3
madaiek26
Gorlice Obserwuj

Zszywek: 290 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

Spędzili razem zaledwie godzinę. Daniel nie zna jej imienia i... nie widział jej twarzy. Przekonuje samego siebie, że miłość od pierwszego wejrzenia zdarza się tylko w baśniach. Jednak rok później wciąż pamięta oszałamiające uczucie, jakie wzbudziła w nim tajemnicza dziewczyna, która uciekła i więcej się nie pojawiła. Gdy Daniel poznaje pociągającą, trochę szaloną Six, czuje, że może zacząć nowy rozdział. Jednak Dean Holder każe mu trzymać się od Six, przyjaciółki Sky, z daleka... ... jakie włosy <3 o jaaa... ...
patrycja_wolska
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 2950 · Obserwują ją: 1660

Ostatnio dodane:

... ... ... PIECZONY KURCZAK Z CZOSNKIEM I PARMEZANEM
monia40285
Rzasnik, Jelenia... Obserwuj

Zszywek: 873 · Obserwują ją: 1504

Ostatnio dodane:

... ... ,,, ...
maja155
Gliwice Obserwuj

Zszywek: 945 · Obserwują ją: 2411

Ostatnio dodane:

Zaproszenia ślubne #wedding... artykuł "Co musi się z... Pytanie do świadkowej ...
theedytablack
radom Obserwuj

Zszywek: 719 · Obserwują ją: 897

Ostatnio dodane:

... ... Adam Levine o tak!!!
Claudinita
zakątek Obserwuj

Zszywek: 5209 · Obserwują ją: 52090

Ostatnio dodane:

Świąteczne Dekoracje w Szkle Które Możesz Wykonać Samodzielnie Sernik nowojorski. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Placki z kapusty kiszonej Sałatka tzatziki z kurczakiem



Sałatka tzatziki z kurczakiem – Składniki:
Składniki na sałatkę:
600 g filetów z kurczaka
sól i pieprz do smaku
2-3 czubate łyżeczki papryki słodkiej (do smaku, do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka czosnku granulowanego (do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka suszonej bazylii (do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka suszonego oregano (do zamarynowania kurczaka)
2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego do zamarynowania mięsa + 1 łyżka do smażenia
por (biała część) – ok. 75 g
1 puszka kukurydzy – 285g po odsączeniu
1 średnia czerwona cebula – ok. 60 g
3 jajka klasa L
Składniki na sos tzatziki:
300g jogurtu typu greckiego
3 średnie ogórki gruntowe lub ogórek wężowy (200g)
1 ząbek czosnku (lub więcej – wedle uznania)
pół pęczka koperku
10 listków świeżej miety
1 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny lub octu winnego
sól do smaku
pieprz czarny do smaku, świeżo mielony
Sałatka tzatziki z kurczakiem – Wykonanie:
Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę, dodać przyprawy do marynaty oraz 2 łyżki oliwy z oliwek, wymieszać i odstawić na ok. godzinę (lub dłużej), by mięso przeszło przyprawami. Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy, podsmażyć kurczaka. Ostudzić.
Pora pokroić w półtalarki, przelać wrzątkiem na sitku, odsączyć.
Kukurydzę odsączyć z zalewy.
Cebulę obrać i posiekać w drobną kosteczkę.
Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Zobacz wpis: Jak ugotować jajka na twardo? Ile gotować?
Przygotować sos wg przepisu -> sos tzatziki
W misce ułożyć warstwy: kurczak, por, kukurydza, sos tzatziki, cebula i jajka. Smacznego!
_Sandra_
Atlantyda Obserwuj

Zszywek: 537 · Obserwują ją: 3394

Ostatnio dodane:

Krótka zwiewna sukienka z tiulu z jednym ramiączkiem :* Prosta niebieska sukienka ze słodką kokardą z tyłu ;) Piękna sukienka bez ramiączek z różami ;) Śliczna sukienka z motywem kwiatowym na spódnicy oraz kołnierzyku i białą koronką :)
YourSweetGoddess
Skarżysko-Kamienna Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

Osho - Bliskość. Zaufaj sobie i innym.
Posiadam w PDF :) /// ... ...
carolajna
... Obserwuj

Zszywek: 1240 · Obserwują ją: 1346

Ostatnio dodane:

Zapraszam na nowy post:) 
zakupowe inspiracje Zapraszam na nowy post!
W nim moje zakupowe inspiracje KLIKNIJ i zobacz co od dziś możesz znaleźć w Biedronce :) już od jutra w Biedronce :) kliknij w zdjęcie i zobacz całą gazetkę
anynou
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 6307 · Obserwują ją: 9066

Ostatnio dodane:

... ... ... Pomidorowa sałatka z fetą i czosnkowym sosem
dzoana4
Lublin Obserwuj

Zszywek: 702 · Obserwują ją: 1039

Ostatnio dodane:

Blue Angels - Pamiętam (Official Video ) 2019 MARCIN KŁOSOWSKI - MILION ZŁOTYCH RÓŻ (OFFICIAL VIDEO) 2019 Magda Femme - Słabo Kłamiesz (OFFICIAL) Martess - Za późno (Official video)
GosiaPL
15 km od Poznania Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 713

Ostatnio dodane:

Przepiękny język! :) ... Jakie piękne oczy! Dziewczynka.
TinaCris
Paris Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 13765

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki
pepitka530
Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 502

Ostatnio dodane:

Jak przechowywać lakiery do paznokci? - DIY - zobacz na twojediy.pl skromna i elegancka ... MOJA. 6 miesięczna metamorfoza.
angelka123
Lublin Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

fit girl :) Dziś od samego rana do teraz taki ptaszek- pliszka stuka mi dziobem w okno , potem próbował wlecieć przez zamknięte okno , wysypałam mu ziarno ale nie jest głodny... Czytała , że ptaki które zachowują się w ten sposób niosą jakaś wiadomość . Miała tak , któraś z Was ? o taaak dziewczyny co sądzicie o kosmetykach marki PUPA ?
jagna_
podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 12119 · Obserwują ją: 84052

Ostatnio dodane:

Mapa czterech Magicznych Krain została wykonana przez -_estera_- z wattpad. W świecie Magicznych Krain zatrzęsła się ziemia. Dla mieszkańców Krainy: Lodu, Mgły, Pustyni i Słońca był to znak, że po szesnastu latach zwolennikom okrutnego czarnoksiężnika w końcu udało się go uwolnić z wnętrza magicznej góry.

Siedemnastoletnia Rozalia przez wiele lat przygotowywała się na ten dzień. Była czarodziejką, i to ona miała ponownie uśpić czarnoksiężnika. Jej los łączy się: z księżniczką Miriam, księciem Daniel i jego partnerem Sebastianem oraz tajemniczym mieszańcem Lenardem, dla którego serce dziewczyny zabiło szybciej. Razem wyruszają w pełną przygód podróż na Wulkan, którego okolice zamieszkują magiczne istoty.

Zapraszam do napisanej przeze mnie książki fantasy dla młodzieży :) ... ...
blossom_
Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

ślicznie! CUDO ! genialne ! ...
Vans_123
New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

.... .... ... Najpiękniejsze kwiaty!
aniarutx
UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;) 
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :) 
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :) 
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze. 

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :) 

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D 
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie. 
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia. 

milego dnia :D
noellend
... Obserwuj

Zszywek: 678 · Obserwują ją: 1225

Ostatnio dodane:

.... Aranżacja kuchni w odcieniach jasnego brązu i beżu ... fff
ChicDresses
Global Obserwuj

Zszywek: 910 · Obserwują ją: 5815

Ostatnio dodane:

Brykiet z pieniędzy - 200 zł Awaryjny brelok - Pocisk Dwa Gorące Serduszka Nóż do grzybów
klaudia05125
Krosno Obserwuj

Zszywek: 666 · Obserwują ją: 1214

Ostatnio dodane:

... ... ... Styleev ♥
duniiek
Przemków Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 376

Ostatnio dodane:

Trzytygodniowy maraton z filozofią ma skutki. Więcej po kliknięciu na zdjęcie Sokratesa! :D Ty też prowadzisz swoją stronę? Podziel się ze mną. :> ... Stronka, w której opisuję naprawdę część "my mind", więc pasuje, jak nic innego. :D Zapraszam! Mus owocowy? A może kawa z "sekretnym" składnikiem? Proponuję to i to - wystarczy kliknąć na zdjęcie. Smacznego!
xolaa99x
Kielce Obserwuj

Zszywek: 3645 · Obserwują ją: 21604

Ostatnio dodane:

Uwodzicielski i Czarujący Manicure: 18 Cudownych Inspiracji Cudne <3 przepiękna ,,,
mikaka35
Konin Obserwuj

Zszywek: 3911 · Obserwują ją: 7590

Ostatnio dodane:

Jamie Dornan .... ... ...
Paulaa26
Kk Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 1793

Ostatnio dodane:

... Składniki:
300 ml mleka
2 łyżki kaszy manny
1 czubata łyżeczka gorzkiego kakao
3-4 łyżeczki miodu lub cukru (do smaku)

Przygotowanie:
300 ml mleka wlać do garnka, wsypać kakao i dodać miód (cukier), dobrze wymieszać i zagotować. Do gotującego się mleka wsypać kaszę manną i dokładnie wymieszać. Gotować około 5-10 minut na niewielkim ogniu często mieszając, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Nałożyć do ulubionej miseczki lub kubka i cieszyć się chwilą! Składniki na ok. 18 sztuk
1 3/4 szklanki płatków owsianych górskich (ok. 220 g)
4-5 łyżek cukru trzcinowego
1 płaska łyżeczka sody
1 płaska łyżeczka cynamonu
szczypta soli
125 g masła
1 duże jajko
kilka kropel aromatu waniliowego / albo ekstraktu
1/2 szklanki kropelek czekoladowych / posiekanej czekolady

Przygotowanie ciasta
Masło rozpuścić i pozostawić do przestudzenia. Płatki umieścić w blenderze/malakserze i zmiksować do powstania mąki. Mąkę owsianą wymieszać z sodą, cynamonem i solą. W oddzielnej misce utrzeć jajko z cukrem i aromatem. Następnie dodać schłodzone, rozpuszczone masło i raz jeszcze utrzeć całość. Płynne składniki wlać do suchych i wymieszać łyżką. Na koniec dodać kropelki czekoladowe i wmieszać do ciasta. Tak przygotowane ciasto owinąć w folię aluminiową i schłodzić w lodówce przez minimum godzinę.

Pieczenie
Piekarnik rozgrzać do 180 stopni (160 przy termoobiegu). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Używając łyżki do lodów (albo po prostu dużej łyżki) nabierać porcje ciasta dociskając je w łyżkę (tworzy się kulka ciasta), przekładać na blachę, a następnie lekko spłaszczać (robiłam ciastka o grubości zarówno ok. 1 cm, jak i grubsze na 1,5 cm). Z wierzchu dodatkowo powciskać czekoladę. Ciastka minimalnie rosną podczas pieczenia, więc odległości na blaszce nie muszą być duże. Piec 15-18 minut. U mnie 18, ale już po 15 można sprawdzać stopień zarumienienia - zależy od piekarnika. Po upieczeniu odczekać minutę, dwie, po czym przełożyć je na kratkę, gdzie pozostawić do całkowitego przestudzenia. Przechowywać w szczelnym pojemniku. Brownie

200 g gorzkiej czekolady
2 łyzki cukru
4 łyżki wody
100 g masła Lurpak (klasyczne) na polewe
1/2 łyżeczki soli
270 g cukru pudru
135 g mąki
łyżka cukru waniliowego
3 jajka
225 g masła Lurpak(klasyczne)
3 łyzki kakao

Sposób przygotowania:

Ciasto:

Piekarnik rozgrzewamy do 180*C Czekoladę łamiemy na kostki. Masło kroimy w kostkę.

Rozpuszczamy w kąpieli wodnej czekoladę wraz z masłem, ciągle mieszając.

Jajka miksujemy razem z cukrem pudrem, cukrem waniliowym i solą. Do jajek wlewamy przestudzoną masę czekoladową, chwile mieszamy drewnianą łyżką, dodajemy po chwili przesianą mąkę. Całość mieszamy rózgą do momentu połączania się składników.

Wylewamy ciacho na formę wyłożoną papierem do pieczenia (20x30) i pieczemy na środkowej półce przez ok 30 minut.

Polewa:

Do rondelka wlewamy 4 łyżki wody, cukier i masło, gdy roztopi się masło dodajemy kakao, Całość intensywnie mieszamy. Polewamy lekko przestudzone ciasto.
Milomi
somewhere Obserwuj

Zszywek: 807 · Obserwują ją: 2254

Ostatnio dodane:

Years & Years - Shine Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better) ft. Jasmine Thompson Susanne Sundfør - Fade Away Susanne Sundfør - Delirious
Gosiaczekf
E Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 388

Ostatnio dodane:

Jesiennie, dziewczęco, ekstra! :) Włosy gęstsze, grubsze, szybciej rosną.

1/4 opakowania drożdży,
sok z 1 cytryny,
1 łyżeczka oliwy z oliwek
żółtko jajka,
szklanka wody
Można dodać olejek rycynowy, naftę, a zamiast wody użyć mleko.

Składniki mieszamy. Pozostawiamy na godzinę i myjemy włosy. ;PP mega zestaw!!
Antries
. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 

100g to tylko 77kcal 
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal 
frytki smażone w 100g to 331kcal