Obserwowani przez Psotka69 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 95 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	WSC

Tablic
10 Zszywek
36 Ulubionych
386 Aktywność
» Obserwowanych
142 Obserwuję
15 Obserwują
9

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

Dziewczyny ! skuteczne ćwiczenia na nogi ?:D pliss ! :D

co sądzicie o takich włosach ? :D PS: to Ja :)

Marc Fitt :*

;))

SIEDLCE Obserwuj

Zszywek: 1727 · Obserwują ją: 478

Ostatnio dodane:

Płaszcze
spodnie
buty :)

BUTY WORKERY MILANO INSPIRED

denim look

KURTKA KATANA FRICC <*

Zainspiruj się modą z ESHOPPER.pl

LOOK of THE DAY !
Zainspiruj się modą z ESHOPPER.pl

kraków Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Po długiej walce samej ze sobą udało mi się zapuścić piękne i długie paznokcie. Niestety tylko do czasu.. Teraz znowu podejmuje walkę ! Jakieś rady ?

Efekt pielęgnacji włosów. Zdjęcie pierwsze zostało zrobione mniej więcej w połowie grudnia a to drugie w połowie czerwca 2016. Jakoś zdjęcie nie jest najlepsza.. Co sądzicie ? Jak oceniacie efekt ?

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Disney Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

płytki

ciekawy pomysł

Wieszak na ubrania Nareszcie w domu

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

piękna fryzura!

!!!

!!!

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 1392

Ostatnio dodane:

twarogowe placuszki białkowe. Dziś robiłam dla większego grona.

składniki na całość:
- 250g twwarogu półtłustego
- 4 miarki odżywki białkowej waniliowej(chociaż świetnie sprawdzi się też lemon cheesecake ze Sport Definition albo Biotech USA)
- 2 jajka
- 3-4 łyżki mleka lub wody
- łyżeczka oleju koko rozpuszczonego
- szczypta soli, odrobina proszku do pieczenia
- plaska lyzka skrobi (żeby byly bardziej zwarte)

skladniki zmiksowac blenderem i smazyc na malej ilości tłuszczu z obu stron.

dodatki wg uznania :)

omlet biallkowy z serkiem wiejskim

-porcja odzywki bialkowej waniliowej
- 10 g wiórków kokosowych
- szczypta soli, duża szczypta cynamonu, szczypta proszku do pieczenia
- 5g tłuszczu do smażenia (kokosowy rafinowany albo masło klarowane)
- morela
- serek wiejski
- syrop zero kcal (u mnie truskawka z Warszawski Koks)

omlet smazymy na malym ogniu pod przykryciem z obu stron :)

najlepsze śniadania to szybkie i proste potrawy :)

U mnie dziś jaja sadzone, szparagi na maśle i camembert naturalny

dzisiejsze boxy:

-szparagi na maśle z tymiankiem i nasionami konopi
- grillowana pierś z kurczaka
- oliwki
- pomidory
- ogórek
- mix sałat ze szpinakiem
- limetkowy sos winegret (nierafinowany olej rzepakowy tłoczony na zimno z Olejarnia Juszkowo, limetka, sol, pieprz, ziola prowansalskie, łyżeczka musztardy)

Braniewo Obserwuj

Zszywek: 3180 · Obserwują ją: 17406

Ostatnio dodane:

Naklejka ścienna flaming - kolekcja Myloview Geometric Animals

cudo

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Brat motywacji , brak ochoty ;|

Spacer z pieskiem też jest pewnym rodzajem aktywności ;) Dzisiaj były robione nogi. Ostatnio nie jestem zadowolona ze swoich treningów . Nie potrafię się zmobilizować do ciężkich treningów . Chyba potrzebuje kogoś kto będzie stał przy mnie z batem :| spokojnego wieczoru :)

Niektórzy nie maja takiego szczęścia jak my , wiele by oddali żeby widzieć , słyszeć lub się poruszać więc nie traćmy czasu na siedzeniu na tyłku tylko rusz się i pokaż na co Cię stać ! Doceń to !

Po wczorajszym tajskim jestem lekko poturbowana i mam brak siły ale nie poddajemy się. Dzisiaj wjeżdża BHB - Zajęcia dla osób, którym zależy na kształtowaniu i modelowaniu dolnych partii mięśniowych. Są to nieskomplikowane ćwiczenia, z duża liczbą powtórzeń na takie grupy mięśniowe jak : brzuch, pośladki i uda. Na tych zajęciach pracujemy nad jędrnym ciałem oraz harmonijnym wyglądem mięśni .

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 129

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Sałatka z cukinii- do słoików

Składniki:

2 kg cukinii
2 cebule
2 marchewki
pół kilograma papryki (użyłam żółtej i czerwonej)
4 łyżki soli
olej lub oliwa- około 8-10 łyżeczek

Zalewa:

1 szklanka octu 6%
1 szklanka cukru
6 ziarenek pieprzu
6 ziarenek ziela angielskiego
3 liście laurowe
1 łyżka ziarenek gorczycy

*** Cukinie ścieramy na tarce o dużych oczkach. Cebulę kroimy w piórka i dodajemy do cukinii. Wszystko umieszczamy w dużej misce, solimy (4 łyżki soli), mieszamy i odstawiamy na 2 godziny ***
*** Po tym czasie warzywa odciskamy z soku (całość umieściłam na durszlaku – docisnęłam dłonią) i mieszamy z marchewką startą na tarce o dużych oczkach oraz pokrojoną w paseczki papryką ***** Z podanych składników gotujemy zalewę- tak długo aż cukier się rozpuści. Gorącą mieszamy z warzywami i całość odstawiamy na 2 godziny ****** Następnie surówkę przekładamy do słoików i na wierzch każdego wlewamy łyżeczkę oliwy lub oleju. Zakręcamy i pasteryzujemy około 10 minut po zagotowaniu ***

Lekka sałatka z łososiem i ciecierzycą.

♥♥♥

............ Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Zapraszam na wyprzedaż ciuszków, przystępne ceny :)
Zapraszam

Ombre <3

Domowy PEDICURE... Doprowadzamy stopy i paznokcie do porzadku domowym sposobem! Żeby doprowadzić paznokcie i skórę stóp do porządku nie potrzeba zestawu pilniczków, nożyczek, pumeksów i maseczek - wystarczy 0,5l wody, 0,25l octu i miska. Po 20 minutach moczenia nóżek paznokcie są bialutkie, stópki czyściutkie i gotowe do peelingu, po którym smaruję je olejkiem, wazeliną lub masłem shea. Ocet działa też grzybobójczo, co jest dodatkowym atutem jeśli chodzi o pielęgnację stóp. Podobno jest skutecznym lekiem w leczeniu grzybicy skóry! Najlepszym (i najzdrowszym) octem pielęgnacyjnym jest ocet jabłkowy. Po wymieszaniu z jakimkolwiek olejkiem (nawet z olejem rzepakowym, w równych proporcjach) ujędrnia skórę całego ciała. Można dodawać do kąpieli, wcierać mieszaninę w dłonie do wchłonięcia. Według Michała Tombaka mieszanka oleju słonecznikowego z odrobiną octu leczy egzemy. Czysty ocet w kontakcie z raną może przysporzyć dużo bólu, więc lepiej tego unikać ;) Ocet zabija grzyby, więc używam go do sprzątania łazienki, gdzie ciepłe i wilgotne środowisko sprzyja rozwijaniu się grzybów i bakterii. W rozcieńczonym occie płuczę także akcesoria do włosów, tj. szczotki, grzebienie, opaski, spinki, nożyczki itp.

Mam. Chętnie wyślę :)

Szczecin, Polska Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują go: 18

Ostatnio dodane:

Taka myśl ;)

Artist unknown : Casablanca / Marocco

Street art - Street artist - C215 [Christian Guémy]

UP-BY The Artists ‏@upbyartists shared on Twitter this ~ DULK

gdzieś tam w... Obserwuj

Zszywek: 387 · Obserwują ją: 2166

Ostatnio dodane:

!!!!!!!!!!!!!

wszyscy....

gdybyś wiedział....

Tczew Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Piękne ;)