Smoke16

Smoke16
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
5 Zszywek
0 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
47 Obserwuję
6 Obserwują
0

TommyB
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują go: 203

Ostatnio dodane:

Jak zwiększyć szybko masę mięśniową. Dieta, ćwiczenia na masę. Trening HIIT - trening interwałowy o wysokiej intensywności Ćwiczenia wzmacniające biodra - zobacz więcej ćwiczeń klikając w obrazek Mity na temat ćwiczeń mięśni brzucha
MissFit
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

Cześć kochani ! Czas na zmiany w moim przypadku, trwa już od jakiegoś czasu. Szkolenia, kursy, treningi, dieta. Wszystko daje efekty i progres, ale żeby wytrwać potrzebna jest motywacja i wsparcie, które będzie pchało w przód ! Jeśli borykasz się z sama sobą, to zapraszam na bloga, w którym znajdziesz dużo pomysł na pyszne i dietetyczne dania, pomysły na treningi i ćwiczenia. Mega dużo motywacji i przede wszystkim wsparcia. W kupię siła, nie zapominajmy o tym. Link do bloga w opisie, na stronie profilu. Halo mordeczki ! Aż wstyd wstawiać te zdjęcia, jest mi niesamowicie głupio. Zamiast motywować to ja wciąż tyje i tyje. Po tych wakacjach totalnie się rozleniwiłam wraz z moim chłopakiem, który był kocurem a jest .. tak samo jak ja byłam szczupłą cizią a wyglądam jak kuleczka tłuszczu. Stwierdziłam, ze jedno z nas musi zaczac ćwiczyć, żebyśmy znow zaczęli wyglądać jak ludzie i tą osobą bede ja ! TRZYMAJCIE KCIUKI ❤️ Jest już dobrze ! Jest już PROGRES, co myślicie ?
xchangex
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

poszukuję ćwiczeń na mięśnie brzucha, co polecacie? :) 23 kg mniej w 5,5 miesiąca. Uwierz, że można :)
aniarutx
UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;) fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :) moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :) Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach. moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze. Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :) Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :) instagram: annarutkowskax / fitannax czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie. obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia. milego dnia :D
insentia
gh Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 149

Ostatnio dodane:

Mam nowe konto na zszywce znajdziecie mnie pod nickiem: Enomrose. Póki co muszę je trochę uporządkować i będzie ono prowadzone w podobny sposób jak tutaj. Serdecznie zapraszam :) Czy nieregularne posiłki i nie jedzenie obiadów mogą przeszkodzić w diecie, a przede wszystkim "procesie" chudnięcia? :)) WRACAM DO GRY! :D
Hikari
. Obserwuj

Zszywek: 296 · Obserwują ją: 353

Ostatnio dodane:

Efekty ciężkich ćwiczeń a kaloryczność posiłków;P Jak widać: nie zawsze mniej znaczy lepiej!;) Motywacja na dziś :) 123 Moja motywacja na dziś :D