W_iktoia

W_iktoia
Moje tablice obserwuje 143 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Słuchajcie mam taki problem i nwm jak sobie z nim poradzić mam 18 lat 162cm wzrostu i waże 66kg(schudłam już 10) otóż kompletnie nie akceptuje siebie i tego jak wyglądam. Uważam się za gruba świnie, która należy odciąć od jedzenia, nie mogę patrzeć na siebie w lustrze bo potrafię się rozkplakac. Uważam, że jestem beznadziejna i nic nie warta przyczynił się do tego trochę mój ojczym,który chodzi za mną i mówi mi, że jestem gruba albo że tego czy tamtego nie mogę jeść. To całe odchudzanie przerodzilo się u mnie w obsesję patrzę ile kcl znajduje się na wszystkim co chce zjeść wpadam w panikę coś ma więcej niż 200,boję się jeść bo boję się że zaraz przytyje, potrafię ważyć się 2 razy dzienie help co mam zrobic zaczynam koniec gadania pora wziąć się do roboty. oto moje wymiary na dzień dzisiejszy, mam nadzieję że zaczną się zmiejszać Trening dla POCZĄTKUJĄCYCH, BEZ KONDYCJI 2 | Codziennie Fit dziewczyny mam problem i nie wiem co zrobić otóż staram się schudnąć ćwiczyć ale szybko się zniechęcam i jak tydzień ćwiczę to cud. mam problem z cukrem słodyczami wiem ze to dla mnie źle ale jak chodziarz jednego cukierka na dzień nie zjem to czuje się wręcz chora chce przestać ale nie umiem co zrobić. Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut!

Tablic
20 Zszywek
32 Ulubionych
17 Aktywność
» Obserwowanych
72 Obserwuję
4 Obserwują
7

mka_11
Obserwuj

Zszywek: 146 · Obserwują ją: 253

Ostatnio dodane:

moja 2,5 miesięczna metamorfoza PUSZYSTE KOTLETY Z FILETEM Z KURCZAKA, SEREM I CURRY POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! Składniki na 4 porcje: szklanka ryżu długoziarnistego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 mały brokuł 1 pierś z kurczaka 100g śmietany 3 jajka 50g startego sera żółtego przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa Wykonanie: Ryż płuczemy w zimnej wodzie, podsmażamy około minuty na łyżce rozgrzanej oliwy, zalewamy 300ml wody, solimy, doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką i gotujemy około 10 minut, wyłączamy płytę, garnek z ryżem pozostawiamy na ciepłej płycie na 10 minut. Brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie około 2 minut, osączamy i przelewamy zimną wodą. Pierś kurczaka gotujemy w kostce rosołowej, po wystudzeniu kroimy w kostkę. Śmietanę, jajka i ser mieszamy razem, doprawiamy solą, pieprzem i gałką. Ryż mieszamy z brokułami, kurczakiem i połową sosu, wykładamy do naczynia żaroodpornego. Wierzch zalewamy pozostałym sosem. Zapiekamy w 180 stopniach do zrumieniania (około 20 minut). Ryba duszona w pomidorach
b4sia
Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 444

Ostatnio dodane:

Organizacja Szybki obiad :kurki w śmietanie z makaronem. Pycha :-) :). Kuchnia <3
marisenna
Kanie Obserwuj

Zszywek: 909 · Obserwują ją: 944

Ostatnio dodane:

... Cz.2 listy 75 pomysłów na obiad dla rodziny Pomysły na obiad dla rodziny - lista Umbrella Street, Portugal
lukex
Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 1857

Ostatnio dodane:

czekoladka rose gold- cudo!! Najpiekniejsza paletka w tej cenie. skromne zakupy z promocji w rossmanie ;) Kto juz skorzystal chwalic sie! ja skromnie bo czekam na paletke ♡ ulubiona 3 w makijazu twarzy :) pare nowości kosmetycznych :)