adi063

adi063
Moje tablice obserwuje 187 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
pomysły swoje podarki zapakuj w sposób oryginalny! nasze sklepowe materiały idealnie nadają się do pakowania rękodzieła i nie tylko. dostępne ciekawe torebeczki papierowe, kartoniki, sznurki, naklejki, serwetki i wiele wiele więcej. zapraszamy do obserwowania nas na fb: kreatomania lub do sklepiku: kreatomania.pl :) bananowy budyń z kaszy jaglanej smoothie malinowo-bananowe ☺ owsianeczka
emilka8008
Wołów Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

SPALANIE BOCZKÓW ;) 14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitness na Talię i Mięśnie brzucha Dance Cardio- trening taneczny
Claireclaire
Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 1452

Ostatnio dodane:

bezglutenowe obiady lampion ... Jak Skakać na Skakance ♦ Instrukcje dla Początkujących
Polecam
nicola90
... Obserwuj

Zszywek: 472 · Obserwują ją: 676

Ostatnio dodane:

Komosa ryżowa z czekoladą i owocami.
Składniki (2 porcje):
pół szklanki (90 g) komosy ryżowej białej
1 łyżeczka oleju kokosowego
szczypta soli
3/4 szklanki mleka roślinnego
2 łyżeczki miodu (lub więcej, jeśli mleko roślinne nie jest wystarczająco słodkie)
szklanka malin (użyłam mrożonych)
1 banan
20 g czekolady gorzkiej, min. 70% kakao

1. Komosę przepłucz, następnie zalej mlekiem, dodaj olej i sól. Gotuj do miękkości (ok. 15-20 minut), od czasu do czasu mieszając. 
2. Wymieszaj z miodem i przełóż do miseczek.
3. Dodaj maliny, pokrojonego banana i czekoladę. Możesz posypać odrobiną kakao lub startą czekoladą. Składniki: (2 porcje)
3szt kiwi
80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie)
60g płatków owsianych (lub pokruszonych ciastek owsianych)
2-3 łyżki cukru pudru
Przygotowanie:

Płatki owsiane podprażyć chwilę na suchej patelni, wystudzić. Kiwi umyć, obrać, zmiksować z cukrem pudrem (ilość dostosować do słodkości owocu- im bardziej dojrzały tym słodszy). W szklance układać warstwami: płatki (polecam również ich zastąpienie pokruszonymi ciasteczkami owsianymi), jogurt naturalny i mus z kiwi. Całość schłodzić w lodówce, ale niezbyt długo aby płatki zbytnio nie rozmiękły.
SMACZNEGO !:D Półka drzewo Wykonuje podobne i inne oryginalne półki,  pomysły Kontakt marcin.stelma@gmail.com SAŁATKA Z MAKARONEM I KURCZAKIEM
przepis na 1 porcję - 450 kcal
150 g mięsa z piersi z kurczaka
50 g pełnoziarnistego makaronu
2 liscie sałaty
2 pieczarki
6 pomidorków cherry
4 rzodkiewki
łyżeczka słonecznika
łyżeczka oleju do smażenia
1 łyżka sosu sojowego
czosnek granulowany
sól morska
świeżo mielony pieprz

Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie. Kurczaka kroimy w kostkę, marynujemy w łyżce sosu sojowego, z odrobiną soli, pieprzem i czosnkiem granulowanym. Odstawiamy przynajmniej na 15 minut. Następnie na patelni rozgrzewamy łyżeczkę oleju i smażymy kurczaka często mieszając. Pod koniec smażenia dodajemy pokrojone w plasterki pieczarki i smażymy dwie - trzy minuty. 
Wszystkie warzywa myjemy. Sałatę rwiemy. Pomidorki kroimy na połówki. Rzodkiewki kroimy na ćwiartki lub ósemki. Słonecznika prażymy na suchej patelni. Na talerzu rozkładamy porwane liście sałaty. Na to makaron. Na to kurczaka z pieczarkami. Rozkładamy pomidorki i rzodkiewki. Posypujemy uprażonym słonecznikiem.
Aga1122
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

weallmadhere
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Świetne ćwiczenia na ramiona! polecamrobić po 2-3 serie ;)


BAT WINGS, get rid of flabby triceps, loose skin, best arm workout for women! SPALANIE BOCZKÓW PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE: przepis na 1 porcję (ok.5 placuszków): 120g jogurtu naturalnego/ 1 jajko/ 2 łyżki płatków owsianych/ 2 łyżki otrębów owsianych/ 1 łyżka lnu mielonego/ 1 łyżka cukru trzcinowego/ opcjonalnie dżem - W misce mieszamy roztrzepane jajko z jogurtem naturalnym. Dodajemy płatki owsiane i otręby i odstawiamy na 10 minut do napęcznienia. Po tym czasie dodajemy len mielony i cukier. Dokładnie mieszamy. Na lekko natłuszczonej patelni smażymy niewielkie placuszki na brązowo. Można podawać z dżemem :) Ręce! Spróbujmy :)))))
OliwiaPanda
tam gdzie nie ma... Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

po prostu  kocham czy ten kot nie jest słodki 
Bardzo słodki :). :)))
mydreams11
Obserwuj

Zszywek: 275 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

.... Krem Kinder Bueno :) Składniki: 100g orzechów laskowych 1 szklanka mleka w proszku 4 łyżeczki cukru waniliowego 1/4 szklanki śmietanki 30% kostka niesolonego masła 3 łyżki miodu Orzechy rozdrabniamy blenderem na malutkie kawałki (ale nie na mączkę) i chwilę podprażamy na rozgrzanej patelni. Masło rozpuszczany w rondelku razem z cukrem waniliowym i zalewamy nim przełożone do miski uprażone orzechy, miksujemy razem na wolnych obrotach. Do miski z orzechami dodajemy śmietankę oraz miód i ponownie miksujemy całość na wolnych obrotach. Dosypujemy mleko i nadal miksując całość ucieramy na puszysty krem. Smacznego! :) Najlepszy przepis na TIRAMISU - idealny deser na upalne, letnie dni Ciasto styropian z jagodami
summerparadise
Jarosław Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 1918

Ostatnio dodane:

moze być na studniówkę? na studniowkę może być? <3. cudne!
roxanaa
Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

piękne szorty ... <3 ...
aiwlys65
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 6880 · Obserwują ją: 5104

Ostatnio dodane:

... Niebiańskie Ciasto Czekoladowe z Kokosem (Ciasto a'la Bounty) Tarta Bounty pięciu składnikowe smoothies
patii12
Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

kącik marzenie ♡ ..... ...
agulek91
Fajowskie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 9

marttt
Rostarzewo Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

SERNIK ZEBRA 
Składniki: 1 kg.mielonego sera z wiaderka, 4 jajka, 2/3 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 2 łyżki budyniu waniliowego w proszku, 3 łyżki kakao. Ser przekładam do miski i miksuję dokładnie dodając stopniowo po jednym jajku, cukier i proszek budyniowy. Masę dzielę na dwie części, do jednej daję kakao i mieszam. Keksówkę o wym.23x10cm wykładam papierem do pieczenia i na przemian łyżką wykładam masy jasną i ciemną. Keksówkę daję do większej blaszki, wypełnionej do połowy wodą (woda powinna sięgać przynajmniej do 1/3 keksówki. Wcześniej dobrze jest sprawdzić czy blaszka nie przecieka). Całość piekę w temp. 160 stopni ok. 1 godz, następnie zwiększam temperaturę do 170 stopni i piekę jeszcze 20min. Usuwam blaszkę z wodą, a foremkę z sernikiem trzymam w piekarniku do przestudzenia. Sernik trzymam w lodówce. Smacznego! Milky way Składniki ciasto 6 żółtek 1 szkl cukru 1 szkl mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2-3 łyżki kakao 2 łyżki oleju 6 białek (ubić w osobnym naczyniu) szczypta soli (do ubicia piany) łyżeczka cukru (do ubicia piany) masa mleczna 1/2 szkl mleka 3/4 szkl cukru 1 cukier waniliowy 1 margaryna 2 szkl mleka w proszku polewa 1 czekolada mleczna 4 łyżki mleka Sposób przygotowania Krok 1 Żółtka utrzeć z cukrem, dodać mąkę, proszek i kakao. Dodać ubite osobno białka. Piec 25-30 minut. Krok 2 Zagotować mleko z cukrami. Ostudzić. Dodać margarynę. Utrzeć. Dodać mleko w proszku. Krok 3 Przełożyć ciasto masą. Zagotować mleko z czekoladą. Rozprowadzić polewę na cieście. Krok 4 Delektować się. do przemyślenia... Naleśnikowe szaszłyki ze szpinakiem, mięsem i fetą :)
smart91
Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

:D. thats hot makeup pieknosci
dagunia07
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na pamiątke dla dziecka :)
darknequin
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... Fuck You .. lubię too tattoooo
andzia369
Opole Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 2219

Ostatnio dodane:

Mam nadzieję, że motywuję i widac efekty :D myślę, że jeszcze wyzwanie 30 dniowe na nogi i uda i jestem gotowa na wakacje :) Czarna asymetryczna sukienka r.S asymetryczna czarna sukienka na sprzedaż ...
ola5274
Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły. ... warkocz <3 na krótko :D